Lifestyle, vidéos et reportages

Muscle

Faire de la musculation ce n'est pas seulement soulever des haltères, cela va bien au-delà. Plus qu'un sport ou un hobby, c'est un style de vie !

Vous y trouverez des conseils pour mieux vivre votre passion et le style de vie « musclé ».

Nous vous proposons des vidéos et des reportages sur le fitness et le bodybuilding, avec nos commentaires en prime. De quoi vous inspirer et booster votre motivation !

Style de vie

Les médias sociaux peuvent saboter vos progrès !

Comment les médias sociaux peuvent saboter vos progrès à la salle ? Découvrez les pièges que nous tendent les médias sociaux et comment les éviter…

Le physique de l'homme idéal pour les femmes

Quel type de physique masculin attire vraiment les femmes ? C'est une question que tous les hommes se posent, et qui montre notre insécurité lorsqu'il s'agit de construire le physique idéal pour plaire aux femmes…

5 signes que votre salle est nulle !

Elle vaut quoi cette salle ? Voici un guide en 5 étapes qui devrait vous aider à trouver la salle de musculation qui vous conviendra. Le point sur les salle low cost…

On se muscle à cause de la crise !

De plus en plus de jeunes hommes fréquentent les salles de gym et diffusent leurs photos sur les réseaux sociaux. La crise économique et l'austérité en seraient la cause…

Ce qui peut vous arriver de pire au gym !

La pratique de la musculation peut comporter tout un tas de risques qu'il faut connaître. Voici donc les pires choses qui peuvent arriver à la salle de sport…

Comment prendre un selfie parfait en musculation ?

Prendre un selfie parfait n'est pas chose simple. Il faut faire attention à la lumière, l'angle de prise et tout un tas d'autres choses. Suivez nos conseils…

Pourquoi les filles n'aiment pas la gonflette ?

Qui n'a jamais entendu une fille dire qu'elle trouvait un homme trop musclé, que cela faisait « trop » ? Pourquoi les filles n'aiment pas les gars trop musclés ?…

Pourquoi les femmes abandonnent vite la salle ?

Vous l'avez remarqué, au fil de l'année, il y a beaucoup plus de femmes qui désertent la salle de sport. Pourquoi les femmes abandonnent aussi vite ?…

Je veux ressembler à ce gars !

Je veux ressembler à ce gars. Je vais donc suivre le même entraînement que lui ! Est-ce vraiment une bonne idée que de suivre le programme de votre modèle fitness préféré pour lui ressembler ?…

La destruction moderne de la culture sportive

Les salles ont beaucoup changé. Autrefois, elles étaient le lieu d’entraînement de pratiquants sérieux, et donnaient le sentiment d’appartenir à une communauté. Aujourd'hui, on trouve de plus en plus de salles sans âme et sans valeurs…

Les meilleurs jobs quand on fait de la musculation

Concilier travail et musculation n'est pas toujours simple. Quels sont les boulots les plus adaptés à la musculation ? Voici 4 emplois qui peuvent parfaitement coller avec le style de vie d’un bodybuilder…

Rester en forme en voyage !

Vous vous en doutez, voyager risque d'avoir un impact sur votre entraînement de musculation. Voici quelques conseils pour conserver intact votre objectif même si vous voyagez…

6 mauvaises habitudes qui ruinent votre libido

Il y a beaucoup de variables qui peuvent réduire la libido. Découvrez les mauvaises habitudes qui peuvent abaisser vos niveaux de testostérone et donc votre intérêt pour le sexe…

A la recherche du meilleur programme !

Quel est le meilleur entraînement pour ci ? Quel est le meilleur exercice pour ça ? Ce sont des questions qu'il est normal de se poser. Mais attention de ne pas tomber dans la maximisation…

Comment se débarrasser de "Mr Conseils" à la salle ?

Gérer un conseil non sollicité à la salle de gym n'est jamais simple. Même s'il s'agit d'une suggestion bien intentionnée, comment faut-il réagir ? Comment se débarrasser de Mr Conseils ?…

Musculation et dépression

La dépression est une maladie qui touche près de 10 % des hommes. Symptômes et causes sont multiples et les traitements, au cas par cas. Le sport peut aider à s'en sortir. Mais, il peut également être à l'origine du mal…

La salle, un bon endroit pour se faire des amis ?

La salle est un endroit où il est possible de rencontrer des personnes qui ont les mêmes centres d'intérêts que vous. Est-elle un bon endroit pour faire des connaissances ? Ou vaut-il mieux y aller seulement pour vous entraîner ?…

Pourquoi votre copine devrait se mettre à la muscu ?

Votre copine a le droit de ne pas aimer faire du sport ou d’être flemmarde. Mais voici quelques arguments qui pourraient la convaincre de faire de l'exercice, et notamment de la musculation…

5 exercices pour améliorer ses performances au lit !

La musculation est idéale pour renforcer son corps et gagner de la force. Mais peut-elle vous aider à améliorer vos performances dans une chambre à coucher ? Nous vous proposons 5 exercices efficaces pour booster votre libido…

Quand la musculation devient une dépendance

La bigorexie, ou dysmorphie musculaire, est une addiction à la pratique sportive et un problème sérieux que peuvent rencontrer les pratiquants de musculation. Elle se définit par un besoin de prendre du muscle de façon disproportionnée…

6 préjugés sur la musculation

Dans l'esprit des gens, la musculation n'a pas bonne image. Elle est souvent associée à de nombreux préjugés. Certaines idées reçues ont la vie dure, que ce soit concernant le sport lui-même ou ses pratiquants…

Faut-il être beau et musclé pour réussir ?

On le sait, l'apparence physique joue un rôle important dans le monde du travail. Cette discrimination est bien réelle dans le milieu professionnel. Etre mince et musclé vous donnerait plus de chance…

Faire de l'exercice l'été : sortez !

L'été est le meilleur moment pour rompre la routine, se reposer et évacuer le stress. Il serait dommage de rester enfermé ! Sortez donc de la salle de musculation et pratiquez des activités de plein-air…

6 conseils pour garder la motivation

La plupart des gens abandonnent la musculation après quelques mois de pratique. Pourquoi vous entraînez-vous ? Quels sont vos motivations et objectifs ? Des questions qu'il faut se poser, dès le début. Voici 6 conseils pour garder la motivation…

La musculation pendant les vacances

Comment ne pas perdre de muscle pendant les vacances ? Est-ce qu'il faut s'entraîner, s'entretenir ou ne rien faire du tout ? Si vous êtes en vacances, profitez-en pour faire une pause…

L'importance du mental en musculation

Vous manquez de motivation ? Vos séances de musculation se comptent sur les doigts d'une main ce mois-ci ? Il est temps de réagir ! Que faire quand vous manquez de motivation ? Voici plusieurs astuces pour rester motivé et garder un mental en acier…

7 raisons de ne pas utiliser votre smartphone à la salle

Éteignez votre téléphone portable quand vous êtes au gym, ce n'est pas bon pour vos muscles ! Pas convaincu ? Voici 7 bonnes raisons de ne plus utiliser son smartphone à la salle de musculation…

La musculation exclut-elle socialement ?

La musculation est une discipline plutôt exigeante qui peut nous couper du monde si on y prend pas garde. Quels sont vraiment les risques ? Comment allier musculation et vie sociale…

5 règles de conduite en salle de musculation

Êtes-vous un gentleman au gym ? Avez-vous de mauvais comportements ? Voici quelques règles - non écrites - à suivre pour bien se comporter en salle de musculation…

Comment draguer à la salle de sport ?

De belles rencontres pourraient se faire en salle de sport même si l'endroit n'est pas prévu à cet effet. Comment draguer les filles à la salle de musculation ? Voici les choses à faire et à éviter…

Comment concilier études et musculation ?

Il peut être difficile de conjuguer musculation et études. Cela demande de l'organisation et de la motivation. Voici les solutions pour vous organiser et jongler avec votre emploi du temps chargé…

Musculation : les poils en question !

Difficile de distinguer une tablette de chocolat sous une épaisseur de moquette ! Mais comment virer tous ces poils ? Se raser ou s'épiler peut être difficile, peu pratique et ne doit pas se faire n'importe comment. Suivez nos conseils…

Etes-vous addict à la musculation ?

La musculation prend trop de place dans votre vie ? Vous n’avez pas fait votre séance de musculation, vous vous sentez mal ? Et vous vous trouvez toujours trop mince. Ne seriez-vous pas addict à la musculation…

Vidéos et reportages

Programme Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger n’est pas seulement l’un des plus grands bodybuilders de tous les temps, c'est aussi l’une des stars les plus connues à Hollywood. Découvrez sa biographie et son programme d'entraînement…

6 vidéos d'entraînement les plus motivantes

Si vous vous sentez un peu démotivé et que vous avez besoin d'un bon coup d'inspiration, venez regarder ves 6 vidéos d'entraînement très motivantes ! De quoi rebooster votre motivation et vous forcer à aller à la salle…

Phil Heath tacle Arnold à propos de ses jambes !

Dans une vidéo récente, Arnold critiquait les bodybuilders avec des gros ventres, et demandait que ça change. En réponse, Phil Heath le tacle à propos de ses jambes ! C'est vous qui décidez qui a la meilleure esthétique…

Je veux ressembler à ce type

Je veux ressembler à ce type est un documentaire ou Stuard MacDonald, un américain sédentaire se donne 6 mois pour participer à un concours de bodybuilding naturel…

Pumping Iron

Pumping Iron est un documentaire sur le milieu du bodybuilding professionnel aux USA. Ce film avec Arnold Schwarzenegger a eu beaucoup d'impact dans le monde de la musculation…

La vérité sur les photos avant/après

Tout le monde a déjà vu des photos avant/après dans les publicités de magasines de musculation, et tout le monde se demande si elles sont vraies ou truquées. La réponse ici…