Sèche musculation
L'objectif de la sèche est de perdre le gras pour rendre les muscles plus visibles. Nous ne sommes pas là pour perdre du poids comme c'est souvent le cas avec un simple régime, le but est de perdre du gras en gardant au maximum les muscles si difficilement gagnés. La sèche obéit à des règles précises qu'il faut respecter si l'on ne veut pas voir tous ses efforts partir en fumée.
Comment faire une sèche ? Que faut-il manger exactement ? Quel entraînement adopter lors d'un régime et d'une sèche ? Comment conserver la masse musculaire acquise et obtenir une bonne définition musculaire ?
Dans cette partie, vous trouverez de nombreux conseils pour mener à bien votre régime et votre sèche. Nous vous aiderons à obtenir un physique musclé et sec, le physique de vos rêves.
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