Matériel de musculation
| Une salle de musculation à la maison! |
Si
vous décidez de vous entraîner à la maison alors vous êtes au
bon endroit.
Cet article reprend tous les points importants à
prendre en compte avant de se lancer dans cette aventure.
Il vous permettra de faire des bons choix, en adéquation
avec vos objectifs et moyens financiers.
Musculation classique ou pas?
Intéressons nous à vos objectifs de départ qui
guideront votre choix au niveau du matériel de musculation. Il y
a plusieurs possibilités, à l'image du forum du site on peut
voir deux façons différentes d'aborder la musculation :
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La musculation dite classique aux poids, haltères et machines,
que l'on peut pratiquer en salle de gym ou chez soi.
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La musculation sans haltères et barres avec le seul poids du
corps comme par exemple la
méthode Lafay.
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La musculation classique à fait ses preuves depuis toujours, on
peut prendre du muscle en s'entraînant régulièrement et
transformer radicalement son physique. Pour les méthodes
alternatives n'utilisant que le poids du corps, elles suscitent
beaucoup d'interrogations.
Certain vous diront qu'il n'est pas possible de se construire un
physique de bodybuilder juste en s'exerçant avec son poids de
corps. Les exercices comme les tractions, les pompes, les
flexions de cuisses sur une jambe ou les mollets debout sur un
pied montrent vite leurs limites et au bout d'un moment, on ne
progresse plus au niveau des gains musculaires car on ne
surcharge pas. |
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Je ne serais pas aussi catégorique, d'abord la plupart des
pratiquants de musculation ne veulent pas d'un physique de
bodybuilder hypertrophié et ensuite, il est possible
d'obtenir un très bon physique avec un entraînement de
musculation au seul poids du corps à condition d'avoir un bon
programme en main. En fait pour moi, une méthode de musculation
au poids du corps sans matériel conviendra à 90% des pratiquants
dont l'objectif est d'avoir un physique plus musclé ou de
compléter une pratique sportive.
Conclusion :
Si vous n'avez pas de matériel de musculation ou les moyens
financiers pour vous en acheter, orientez vous vers les méthodes
alternatives qui utilisent le poids du corps comme par exemple
la
méthode Lafay.
Si vous voulez pratiquer la musculation classique et acheter du
matériel de musculation, alors lisez la partie Choisir
son matériel et Que
faut-il acheter de cet article.
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