Matériel et équipements

Matériel et équipements

Plutôt que d’aller à la salle de sport, vous avez décidé d'investir dans du matériel de musculation pour vous entraîner chez vous. Bonne idée ! Mais difficile de faire son choix quand on n'y connaît pas grand chose... On se sent vite perdu, vu le vaste choix de matériel de musculation qu'on peut trouver dans les boutiques ou sur internet.

Comment choisir son matériel de musculation et ne pas se tromper ?

Notre guide vous aide à faire votre choix, selon vos objectifs et vos moyens. Vous trouverez ici des astuces et des conseils sur l'équipement de musculation, fitness, cardio-training et sur les produits de remise en forme et de bien-être : banc, barres, poids et haltères, mais aussi bandes élastiques, TRX, barres de traction, gants, etc. Tous les conseils pour faire sa salle de musculation à la maison ou compléter son attirail avec les dernières nouveautés.

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Le rouleau de massage : Foam roller

Connaissez-vous le Foam Roller ? Ce rouleau de massage est de plus en plus utilisé par les sportifs pour réaliser des auto-massages. Quels sont ses réels bienfaits ?…

Test : Manchon Advanced Squat Pad

Vous avez mal sur le haut du dos en faisant du squat ? Vous manquez surement de trapèzes. La solution ? Un manchon pour barre ! Nous avons testé pour vous l'Advanced Squat Pad…

Vos fringues affectent-ils vos performances ?

La façon dont vous vous habillez à la salle de musculation a-t-elle une importance ? Est-ce que ces jolis leggings, tanks et sneakers peuvent jouer positivement sur vos performances ?…

On a testé les chaussures minimalistes !

Les chaussures minimalistes ont du succès ! Elles permettent de retrouver les sensations de marche et course à pieds nus. Découvrez notre test de ces chaussures étonnantes…

Chaussures minimalistes = plus de muscles ?

Certains coureurs pensent que l'utilisation des chaussures minimalistes durant l'effort permettrait de gagner plus de muscle dans les jambes. Qu'en est-il vraiment ?…

10 conseils pour choisir sa salle de sport

Vous avez décidé de vous remettre en forme en allant dans un club de fitness et musculation ? Voici 10 conseils pour bien choisir sa salle de sport…

Comment s'entraîner dans une salle bondée ?

L'affluence dans les salles de musculation varie suivant l'heure, le jour, mais également tout au long de l’année. Comment s'entraîner quand la salle est bondée ? Découvrez toutes nos astuces…

Le taping, vous connaissez ?

Le taping est très à la mode et débarque enfin en France. Ces bandes adhésives colorées qu'on pose sur la peau ont, semble-t-il, de nombreuses vertus thérapeutiques. Zoom sur ces bandes…

Cryothérapie : 800 calories en 3 minutes !

Brûlez 800 calories en 3 minutes ! La cryothérapie, un traitement utilisé pour traiter les problèmes de santé et soulager la douleur, fait fureur dans le milieu de la perte de poids…

Bracelet connecté : utile, fiable ?

Les bracelets connectés connaissent un grand succès auprès du grand public. On les voit de plus en plus aux poignets des Français. Sont-ils vraiment utiles, fiables ? Peuvent-ils servir aux sportifs ?…

Miroir : booster d'égo ou outil d'entrainement ?

Dans les salles de musculation, les miroirs sont partout ! Le reflet de votre physique dans le miroir est-ce quelque chose de positif ? Un booster pour votre égo, un outil d’entrainement ou un objet plutôt gênant et inutile…

Les crèmes amincissantes, ça marche ?

Gel définition abdos qui cible les graisses, crème amincissante, tonifiante ou anti-cellulite, le choix des armes pour perdre du ventre est de plus en plus vaste. Est-ce que ces crèmes amincissantes marchent vraiment ?…

Les vêtements de sudation, ça marche ?

Les vêtements de sudation ont de plus en plus de succès. Portés pendant l'activité sportive, ils sont censés favoriser la transpiration dans le but de faire maigrir. Sont-ils vraiment efficaces ?…

Comment mesurer son taux de masse grasse ?

Que l'on souhaite prendre du muscle, perdre du gras, ou les deux, il peut être utile de connaître son taux de gras pour suivre son évolution. Voici 4 façons de mesurer son taux de masse grasse…

Faut-il s'entraîner chez soi ou en salle ?

Vous êtes nombreux à vous demander s'il vaut mieux s'entrainer chez soi ou en salle de musculation. Grande question ! Vaut-il mieux opter pour la salle ou pour l'entraînement à domicile ? La réponse dans cet article…

Comment choisir sa salle de musculation ?

Vous souhaitez vous remettre en forme et vous inscrire dans un gym. Super, mais comment bien choisir sa salle de musculation ? Voici quelques conseils pour dénicher LA salle qui vous conviendra…

Se muscler à la maison !

Tous les conseils pour celles et ceux qui souhaitent faire de la musculation à la maison. Cet article vous explique tous les points importants à prendre en compte avant de se lancer dans cette aventure…

Que faut-il acheter comme matériel ?

Si vous ne savez pas quoi acheter comme matériel de musculation, vous êtes au bon endroit ! Nous vous aidons à choisir en fonction de vos objectifs et budget. De quoi se faire sa salle de musculation à la maison…

Quel outil d’entraînement choisir ?

Existe-t-il un outil d’entrainement miracle ? Quels sont les avantages et inconvénients des poids et haltères, des élastiques et du travail au poids de corps. Tous les outils se valent ou pas…

4 outils qu’un athlète doit avoir dans son sac

Découvrez 4 outils de musculation que vous devriez mettre dans votre sac de sport, et qui peuvent vous aider à améliorer vos performances d'athlète. Et ce pour un prix modique…

TRX : Entraînement en suspension

Les sangles TRX débarquent en France. Légères, résistantes et très pratiques, vous pourrez vous muscler avec votre poids de corps. Découvrez l'avis de Julien, coach sportif et culturiste compétiteur, sur la musculation avec les sangles TRX…

La barre de traction Revolufit

Indispensable pour l'entraînement de musculation à domicile, la barre de traction Revolufit permet de faire des tractions, un mouvement clé pour muscler le dos et les biceps. Que vaut la barre Revolufit…

Test des gants Gripad

Les gants de musculation sont bien utiles pour améliorer la prise et protéger les mains, mais difficile de trouver des gants convenables. J'ai testé les gants de musculation Gripad pour vous…

Les bandes élastiques

Les bandes élastiques sont de plus en plus utilisés pour améliorer les performances. Cet article présente leurs caractéristiques et ce qu'elles peuvent apporter au niveau des performances…

Les Haltères réglables

Les Haltères réglages automatiques permettent de changer constamment les charges lors de votre entrainement de musculation. Gain de muscle, de temps et de place assuré avec cette nouvelle invention de DKN…

Bien choisir son rameur

Si vous vous entraînez à la maison et que vous souhaitez investir dans un rameur, cet aricle est pour vous ! Vous y trouverez tous les conseils pour bien choisir votre rameur d'appartement…

Bien choisir son vélo d'appartement

Si vous souhaitez acquérir un vélo d'appartement pour travailler votre endurance et perdre un peu de gras, vous êtes au bon endroit ! Tous nos conseils pour bien choisir son vélo d'appartement…

Lafay Chrono pour iPhone

Téléchargez gratuitement l'application Lafay Chrono pour chronométrer vos temps de pause lors de vos exercices de musculation. Lafay Chrono est disponible pour iPhone, iPod, iPad et offre d'autres options…