Musculation : Transformation en 1 an

Mikalash

Bonjour à tous, je vous partage ma transfomation en 1 an de travail acharné !
Dites moi ce que vous en pensez

https://www.youtube.com/watch?v=N6MacMr2XB4

Loïc - Street

Salut Mika!

Superbe transformation mec, en 1 an c'est parfait.
Difficile de viser mieux.

Ton programme de musculation est le bon, tu fais tout bien

Très talentueux

LOUISGM

Wow ! Une superbe transformation

Mikalash

Merci à vous les gars c'est sympa !!

any-one

Hello
C'est top effectivement
Tu peux en dire plus sur ton entraînement et alimentation ?

Merci

Mikalash

Merci !
Concernant l'alimentation je mange 6/7 fois par jour, mais ce n'est pas une diète stricte, je me fais plaisir dès que je le veux (avantage d'un métabolisme hyper rapide)
Et je m'entraine 4/5 fois par semaine, 2h par séance, en entrainant 2 muscles par jour (Pec/Triceps, Jambes/Mollets, Dos/Trapèzes, Epaules/Biceps)

any-one

Ok merci
Et en complément alimentaire tu prends quoi ?

Mikalash

Je prend de la whey le matin et aussi apres l'entrainement, ça m'est arrivé de tester des gainer et des boosters aussi

angelomarseille

Tout est réussi! Rien à dire, continue à faire impressioner les meufs

Mikalash

Merci c'est gentil !!
Impressionner les meufs je prend ça plutôt comme un jeu lol mais j'ai été impressionné du nombre de filles qui s’arrêtent juste sur le physique

steven5570

Impressionnant une tel évolutions en 1 ans . Félicitations continu comme sa

garulfo

Tu as quel âge si ce n'est pas indiscret ?

Mikalash

Merci Steven !!

Je viens d'avoir 21 ans en septembre

Cookie_Lyon

Fabuleux !!
Sacré boulot )

Mikalash

Merci à toi