Avis de Gainers [Ectomorphe]

Khrall

Bonjour à tous.

Je souhaiterais avoir des avis concernant des Gainers.
A la base je faisais 50kg pour 1m70.
Etant à la base de type Ectomorphe (quelque soit ce que je mange je ne prends aucun kilo), j'ai fais une cure de Rénutryl 500 en plus de mes repas qui m'a permit de passer à 70kg (mais avec du gras notamment au niveau du ventre).

Je viens de commencer la muscu et du coup je souhaiterais prendre en complément un Gainer pour la prise de masse. J'hésite entre le Jumbo et le Jumbo Pro.
De ce que j'ai lu sur le net, le Jumbo, est + orienté pour les ectomorphes:
"A ceux qui ont du mal à prendre du poids depuis longtemps malgré tous leurs efforts nutritionnels, nous recommandons Jumbo. Autrement dit, nous le conseillons plutôt aux personnes débutantes."

et concernant le Jumbo pro:
"A ceux qui prennent du poids plus facilement, nous recommandons Jumbo Professional afin contrôler vos apports caloriques tout en faisant attention à vos quantités de glucides. Nous le conseillons donc plus aux personnes intermédiaires et confirmés."

Le soucis est que je suis de type Ectomorphe mais que j'ai déjà pris du poids avec le Rénutryl 500.
Du coup je ne sais pas trop lequel prendre (en laissant de côté le Jumbo Hardcore qui vient de sortir).

Que me conseilleriez-vous comme Gainers ? Je suis ouvert à d'autre proposition aussi mais de ce que j'ai pu lire, ceux là sont déjà bien.

Alexjansen

Tu fais une fixette avec les morphotypes, c'est à moitié du flan. N'importe qui peut prendre du poids avec une diète adaptée. Avant de te jeter sur des gainers (qui sont strictement inutiles (voir néfastes) si tu as une bonne diète), viens faire un tour dans la section nutrition.

Khrall

Je ne dis pas que tu as tors ou que tu as raison mais je parle en connaissance de cause:
J'ai déjà mangé de la mauvaise nourriture (Fast food) pendant 1 mois-3 mois tout les midi car je n'avais pas le choix et je n'ai même pas prix 1Gr de graisse ou de kilo donc oui c'est peut être du flan mais la morphotypes "Ectomorphe" s'applique bien en tout cas à mon corps.
J'ai uniquement pu prendre du poids en prenant en + de mes 3 repas "normaux" 2 Rénutryls par jours (en sachant que 1 rénutryl correspond à un repas à lui seul) en soit j'avais 5 repas par jours. C'est le seul moment ou j'ai pu prendre du poids.

J'aurais beau avoir même la parfaite diète, ça ne changera rien, le seul point pour que mon corps prenne du poids c'est manger énormément or je ne peux pas me permettre de manger 2 vrais repas en plus car je n'ai pas le temps (boulot oblige) pour çà ni l'appétit pour.

Voilà pourquoi je souhaite compléter avec des Gainers.

Vato

Salut,

tu confonds morphotypes (=BS) et métabolisme (qui dans ton cas est rapide) Mais quoiqu'il en soit, les calories ingurgitées ne s'envolent pas par magie, un métabolisme rapide a seulement besoin de manger un peu plus qu'un métabolisme normal ou lent. Et je dis bien un peu, ça ne va pas du simple au double en terme de calories.

Un plan alimentaire est de toute façon plus que recommandé. Ensuite, si même avec le plan on constate un manque de calories, on se dirigera vers un gainer maison et pas un gainer industriel, surtout si le gras est déjà présent. A mon avis, avec ce que tu dis, tu as tout du skinny fat et cela provient très certainement d'une erreur de stratégie dans ta première prise de poids..et prendre 20 kilos (en combien de temps) prouve bien que tu n'es pas "ectomorphe".

Khrall

Salut Vato.

J'avais cru comprendre que les 2 étaient liés (les ectomorphes ont justement un métabolisme rapide) non ?

Ma prise de poids c'est faite en 1 an, donc pendant 1 an avec l'équivalent de 5 repas par jours.
Après oui je suis d'accord avec toi que c'était une erreur mais bon on ne peut pas changer le passé

Pourquoi un gainer maison plutôt qu'un gainer industriel ?
Il y a des industriels avec peu de graisse non ?

Ghal

les morphotypes ça n'existe pas
le problème des gainers industriels c'est qu'ils sont bourrés de sucre à haut IG