Problème bras trop gros, trop musclés !

Mangue974

Salut a tous, j'ai commencé la musculation il y a environ 2 ans, mais sans vraiment de sérieux j'avais juste des haltère et comme un con j'enchainais seulement les exercices de biceps. Dans cette période d'arrêt et de reprise incessante mes bras (surtout mes biceps) ont vraiment grossi.

J'ai recommencer la muscu il y a environ 7 mois et cette fois très sérieusement, je suis arrivé a un résultat qui me convient, pectoraux, abdo, dos, mes objectifs sont remplies mais voila il y a un problème : mes bras cassent complétement l'harmonie de mon corps, ils font vraiment trop gonfler et font tâches.

Ils font environs 37 cm mais vu ma taille qui est de 1m70 pour 63 kilos et je suis très sec, ça devient moche.

Donc voila j'aimerais savoir si y a moyen d'harmoniser un peu tous ça, sachant que j'ai pas vraiment envie de prendre encore du muscle autre part, y a t'il un moyen de perdre des cm de tour de bras ?

Merci d'avance

pifpaf

Mangue974 a écrit :Salut a tous, j'ai commencé la musculation il y a environ 2 ans, mais sans vraiment de sérieux j'avais juste des haltère et comme un con j'enchainais seulement les exercices de biceps. Dans cette période d'arrêt et de reprise incessante mes bras (surtout mes biceps) ont vraiment grossi.

J'ai recommencer la muscu il y a environ 7 mois et cette fois très sérieusement, je suis arrivé a un résultat qui me convient, pectoraux, abdo, dos, mes objectifs sont remplies mais voila il y a un problème : mes bras cassent complétement l'harmonie de mon corps, ils font vraiment trop gonfler et font tâches.

Ils font environs 37 cm mais vu ma taille qui est de 1m70 pour 63 kilos et je suis très sec, ça devient moche.

Donc voila j'aimerais savoir si y a moyen d'harmoniser un peu tous ça, sachant que j'ai pas vraiment envie de prendre encore du muscle autre part, y a t'il un moyen de perdre des cm de tour de bras ?

Merci d'avance »

37 gros !!!!!!! vraiment c est toi qui pense cela ou c est une nénette qui t as dit ca.... tu juste les bras qui faut .il sont tres bien tres bras et meme il peuvent grossire encore tu sais ...des bras c est jamais trop gros sauf si c est comme ca alors ca

http://golem13.fr/wp-content/uploads/20 ... Ismail.jpg

c est trop ........mais si tu veux masque un peu alors développe plus les épaules

charlyamaz

Non le champion des TROS gros bras c'est lui.

La oui y'a un déséquilibre mais 37 de tour de bras pour ta taille et ton poid sa va bien.

pifpaf

La oui y'a un déséquilibre mais 37 de tour de bras pour ta taille et ton poid sa va bien. »

pifpaf

je met ce vidéo d'inspiration pas juste pour le culturisme et la musculation mais pour tous vos aspect de votre vie
l humour
le courage
la volonté
la détermination
le partage
doive être le prémisse de votre vie

 

Mangue974

Mdr vous m'avez fait rire

J'avoue que ya peut-être une "nenete" derrière tous ça, mais bon ca va, ca me rassure si vous dites que c'est normal !

stefou

Je fais 1m74 et 38cm de bras et ca look assez petit quand même . Mais les gens ils trouvent mes bras trop gros depuis les 35cm mdr faut pas écouter les gens sur ça, ils disent n'importe quoi souvent et ca t'empeche de progresser ! Va aussi loin que ta envie et t'occupe pas de ce que disent les gens !

charlyamaz

He oui! voila la mantalité en france, quand ca devient gros, c'est trop gros!

stefou

Ouais les gens c'est souvent des gros jaloux ! L'auteur la il dit que c'est une fille qui lui a dit ca je crois. Mais justement les filles il faut pas les écouter parce que elles assument pas qu'elles préfèrent les gars musclé ! Elles ont la rage parce que leur mec il est tout maigre ! Souvent c'est pas les gars qui te disent que t'es trop musclé c'est les filles, moi ya très peu de gars qui me l'ont dis mais par contre des filles plein !
Et le problème c'est que generallement un mec va être touché si c'est une fille qui lui dit ça et peut être même il va plus vouloir progresser a cause de ça ! Faut pas se laisser avoir !

pifpaf

stefou a écrit :Ouais les gens c'est souvent des gros jaloux ! L'auteur la il dit que c'est une fille qui lui a dit ca je crois. Mais justement les filles il faut pas les écouter parce que elles assument pas qu'elles préfèrent les gars musclé ! Elles ont la rage parce que leur mec il est tout maigre ! Souvent c'est pas les gars qui te disent que t'es trop musclé c'est les filles, moi ya très peu de gars qui me l'ont dis mais par contre des filles plein !
Et le problème c'est que generallement un mec va être touché si c'est une fille qui lui dit ça et peut être même il va plus vouloir progresser a cause de ça ! Faut pas se laisser avoir ! »

j ai passé quelque temps en France et les commentaire négatif abrasif venais des gars ....
les fille en France ben il dise que il n 'aime pas ça ,mais il veulent tous toucher au bras....pour voir si c est des vrai ....

j ai eu 3 copine et 4 groupie durant mon séjour en France j ai passé un mois et j ai jamais payer d 'hôtel et on me dit que les française aime pas les gars musclé a bloc pfffff j'ai jamais eu autant de plaisir moi en France ..... et je crois c est mon accent......... peu être mon coté exotique

patrick

Oui : "exotique" est sans doute le mot juste

pifpaf

patrick a écrit :Oui : "exotique" est sans doute le mot juste »

je te le jure je me suis fait tellement tâter par les fille (qui supposé n'aime pas ca) les bras que j avais des ampoule sur les biceps(exagéré comme un histoire de pécheur)

patrick

Maintenant, il faut être un peu sérieux: 99% des femmes préfèrent être accompagnées par un homme musclé que par un maigrichon rachitique ou un gros gras mou. Même les maigrichonnes rachitiques et les grosses grasses molles.

Lud

patrick a écrit :

Maintenant, il faut être un peu sérieux: 99% des femmes préfèrent être accompagnées par un homme musclé que par un maigrichon rachitique ou un gros gras mou. Même les maigrichonnes rachitiques et les grosses grasses molles. »

Je suis pas totalement d'accord, aprés oui un mec type fiteness peut paraitre plus attirant mais certaine femmes de sont pas intéressé par ca du moments qu'il a une carrure dite "normale" ni trop gros ni tyrop mince.

Certaine aiment carrément les fat même

anakin06

« je te le jure je me suis fait tellement tâter par les fille .. les bras »

ça va tant que c'est que les bras ..

mwemwe

Je peux comprendre l'auteur moi meme j'ai poster un topic similaire car a mon club de boxe thai beaucoup me dise que depuis deux mois que je fais de la muscu intense (3*muscu+2*boxe/semaine) mes bras sont trop gros voire enorme! lol

Pourtant ils font 36 cm mais j'imagine que comme moi tu doit etre sec et fin du torse et pas "bombé" ce qui ressort un effet de gros bras sur planche a pain ( moi aussi malgré mes 86kg ) Ici je peux comprendre que les gens sont surpris a dire "Maais non c'est pas du tout gros etc" mais c'est un site de muscu aussi, y"en a jamais trop je peux comprendre ^^ mais quand on bosse la muscu (pour les perf sportive pour ma part) pas pour gonfler et prendre beaucoup de bras et que sa arrive , je comprend ton soucis

bubusse

Effectivement, pou les bras "trop gros", l'essentiel vient d'un physique qui serait déséquilibré plus que de la taille des bras eux même. Tu as des calculatrice sur le net pour faire tes mensurations "idéales" ( i.e. équilibrée sans être schwarzenegger ) en fonction de ta taille / ossature / poids. C'est sur le site dont on ne doit pas dire le nom , donc je me contente de copier ici des résultats pour ta taille de 1m70 selon 2 auteurs assez connus :
Mc Callum / Casey Butt

Bras :
38.5/39.5
avant bras :
31/31.5
poitrine :
107/115
cuisses :
57/62
mollets :
37/42

prends tes mensurations à partir de là, mais je pense que si tu considères tes bras "gros", c'est que tu as un retard conséquent sur les épaules et la poitrine

patrick

Casey Butt est une référence en matière de mensurations de bodybuilders naturels. Il a même écrit un bouquin, payant, sur le sujet. C'est en anglais aussi...

desmonts

De manière empirique l'idéal esthétique jadis à la base c'était je crois, que le tour de bras devait
être identique au tour de mollet et au tour de cou...

patrick

Oui, plus ou moins. Les statues grecques ou romaines "musclées" donnent aussi une assez bonne idée de ce que peut être un bodybuilder naturel.

Y'en a bien un qui va me sortir qu'ils étaient tous dopés à cette époque

pifpaf

patrick a écrit :Oui, plus ou moins. Les statues grecques ou romaines "musclées" donnent aussi une assez bonne idée de ce que peut être un bodybuilder naturel.

Y'en a bien un qui va me sortir qu'ils étaient tous dopés à cette époque »

oui il on emprunté la potion magique de paronamix lol

patrick

Et tu vois : Astérix, il en prend régulièrement de la potion magique, et remarques comment il est gaulé :

Comme quoi, la potion ne fait pas tout

charlyamaz

Oui bin regarde les cyclistes du tour de france y en prennent régulièrement de la potion magique mais ils sont pas énormes non plus.
Apres pour étre comme jay cutler ou ronnie coleman il faut faire comme obelix, il son tomber dans le chaudron quand ils était petit.