Comment s'entraîner sans les mains et les poignets ?
mo74
Bonjour,
Je fais de la salle depuis des années mais je viens d'avoir un accident au poignet (nerf cubital sectionné).
Ne pouvant utiliser le poignet pendant de très longs mois, je cherche des exercices permettant de travailler pectoraux et bras (biceps-triceps), notamment via des sangles accrochées au bras.
Quelqu'un aurait des idées sur les exercices et surtout sur des ustensiles à acheter pour y parvenir?
Merci
Re: entrainement sans main et poignet
Commando
Franchement trouver des exos de musculation qu ciblent les pectoraux/biceps sans utiliser les mains... chaud chaud. 
Je vais tout de même faire des recherches mais je ne t'assure rien.
Re: entrainement sans main et poignet
Commando
J'ai trouvé un exo sans les mains pour les pectoraux :
http://www.google.fr/imgres?hl=fr&sa=X& ... ,s:0,i:109
