Prise de Masse avec Serious Mass, mal au coeur !

s75

Bonjour à tous !
Alors voila cela fait environ 3 mois que je vais régulièrement à la salle de muscu et depuis hier j'ai commencé ma période de prise de masse.
J'ai acheté un paquet de 5.5kg de Serious Mass et donc hier j'ai commencer à en prendre.

J'ai suivi ce que ma dit quelqu'un de la salle, il m'a dit de prendre ainsi :
- Verser deux dosettes (pelles) de 80Z dans 710ML d'eau, deux heures avant la séance et 30 minutes après.
J'ai donc pris celle d'avant la séance, rien que le gout, impossible à boire, je l'ai bu en fermant les narines...
Et surprise 2 heures après environ, en allant à la salle, une douleur au niveau du cœur.
Je me suis entrainé normalement, je suis rentré et rebelote j'ai rebut du gainer.
Et donc depuis ce moment, jusqu'à ce soir cette douleur est constamment avec moi, elle peut disparaitre quelques temps mais revient aussi sec. Ça peut être des picotements au centre du pec, ou alors une petite douleur sous le pectoral au niveau de l'aisselle...

Je n'ai donc bien entendu pas bu le serious mass aujourd'hui. Je ne sais pas du tout d'où cela vient ?
Peut-être que c'est une grosse dose, pour moi qui pèse 75.7kg pour 182cm, alors que celui qui ma conseillé ca, pèse environ 87kg.
Vu qu'il y a pas mal de sucres dans ce gainer, est-ce peut-être trop de sucres pour mon cœur, ou est-ce je dois continuer ainsi et il doit s'habituer ? Je ne sais vraiment pas quoi faire.
Je vous cache pas que ca me fait in peu flipper ce truc

Merci d'avance

Redasker57

je me goure peut-etre mais le gainer c'est un complément alimentaire non ?

donc avant ou apres l'entrainement sa sert pas a grand chose je dirais

place au expert en la matière

s75

oui c'est un complément alimentaire.
Ah je ne sais pas, on ma conseillé de le prendre comme ca.

Oliv

Le mieux c'est de demander à un médecin.

Ce que je peux te dire c'est d'écouter ton corps. Tu as très mal au coeur et apparemment tu met en cause le gainer. Tu te demandes si il vaut mieux continuer comme si de rien n'était ? Je te rapelle que c'est pas à la jambe que tu as mal mais bien au coeur

s75

oui c'est vrai.
Moi c'est juste que je me demande si c'est pas à cause de la dose qui à l'air d'être très lourde pour mon poids.

Cedric8404

La prise de masse ne rime pas avec le gainer loin de là. C'est plutôt le super joker si tu n'arrives à rien prendre avec une diète correcte, saine, équilibré et varié.

Pour ce qui est de maux de cœur je ne te conseillerais que de te renseigner auprès d'un médecin.

s75

Et selon vous quelle dose je devrais prendre selon mon poids et mon corps ?

Oui je pense continuer à ne pas reprendre de protéines encore environ 2jours, et si je ressens toujours une douleur, j'irais consulté un médecin.

Redasker57

bah c'est pas le probleme de la proteine c'est le gainer que tu remet en cause

essais de te faire un plan que tu peux tirer sur le forum avant de prendre du gainer

s75

oui désolé quand je dis prot' je parle du gainer, du serious mass.

comment sa un plan ?



Parce que sa m'etonne enfaite que pleins de gens ait pris de ce gainer, qu'on me dit quue c'est pas dangereux et que moi j'ai des douleurs au coeur.
Je pense vraiment que c'est du au grand nombre de glucides que j'ai avalé.

Zbatata

Un gainer ne se prend pas autour de l'entrainement, aucune utilité car peux de protéines (et pas de la meilleur qualité). C'est la whey qui se prend autour de l'entrainement.

Réserve ton gainer pour les collations, et diminue les doses fortement puis tu verras comment réagis ton corp.

Bastoun34

Hmm moi je comprends pas très bien: es-tu sûr d'avoir mal au coeur? Ou bien aux pec? Est-ce tu sens ton coeur battre plus fort/vite? Est-ce que ce serait pas plutôt musculaire, genre t'as forcé un peu trop sur une machine?

Quant au gainer, c'est juste un complément alimentaire pour aider à la prise de masse. En gros, c'est juste de la bouffe en poudre, avec essentiellement des glucides et des protéines (et peu de lipides). Si t'en prends trop, en gros, ça reviens à trop manger ... Donc prendre ça juste avant un entraînement, c'est pas terrible. Par contre, je vois pas trop comment ça pourrait provoquer une douleur au coeur...

Dans tous les cas, si ça passe pas et que vraiment ça t'inquiète, effectivement, faut aller consulter un médecin.

s75

non je ne sens pas que mon coeur bat plus vite. C'est une douleur au pec gauche, sa me fait des picotements etc... Et parfois c'est comme si c'était serré quand j'inspire pendant longtemps. Et comme c'est du côté du coeur je me demande si c'est pas ca.
Peut-être est-ce vraiment un muscle, mais j'ai eu mal avant même d'avoir fait de la muscu, mais c'est vrai que j'aurais pu me faire mal en faisant un mauvais mouvement sans l'avoir remarqué ou autre chose... C'est peut-être aussi psychologique, vu que je redoute toujours in peu les gainer etc...
En tout cas ce dont je suis sur c'est que j'ai pris trop de doses d'un coup, et mon corps n'est pas habitué vu que c'est la 1ere fois de ma vie que je prend des gainers.

Sur un autre forum, voici ce que m'a dit une personne :

" J'ai déjà lu certains témoignages de personnes qui sentaient des picotements avec le Serious Mass au début. Tu es peut-être intolerant à un des ingrédients. Par contre pour la douleur, est ce que tu es sur que tu n'as pas fait un faux mouvement ?
Si la douleur était avant l'entraînement c'est peut-être une sorte d'"écœurement", il ne faut pas oublier que ce produit c'est un concentré énorme de calories d'un coup.
Tu devrais réduire la dose à une pelle par prise et pour plus d'efficacité et le prendre plus facilement tu peux faire un liquéfié utilisé par les sportifs:
1 banane
1 pelle de produit
4 Cuillerées d'avoine
8 glaçons
Tu passes le tout au mixer et tu prends un le matin et un l'après-midi.
Naturellement, si les troubles persistent quand même tu devrais arrêter ce produit "

Bastoun34

Perso, j'ai déjà eu des douleurs aux pec, un peu comme une crampe qui te prend dans le thorax. C'est vrai que pour peu que ce soit à gauche, on peut vite penser au coeur. Si en plus tu rajoutes le stress de prendre ton premier truc en poudre... Mais je ne pense pas que ce soit lié.

De toutes façons, honnêtement, je ne pense pas que tu aies besoin de gainer ou d'un autre complément: ça fait 3 mois que tu pratiques seulement, regarde plutôt comment tu peux améliorer ce que tu manges, fais-toi un plan alimentaire, et pour les compléments divers, tu pourras voir plus tard éventuellement. Mais pour le moment, c'est inutile.

C'est aussi pour ça que j'aime bien la Méthode: ça t'évite d'aller en salle croiser des golgoth avec tous leurs shake de compléments qui viennent te conseiller tout et n'importe quoi... Je sais pas ce qu'en pensent les autres, mais personnellement, conseiller du gainer (ou n'importe quoi d'autre) à un gars qui vient de commencer la muscu, je trouve que c'est très con.

s75

oui enfin ca fait 3 mois que je vais vraiment à la salle, mais avant je pratiquais aussi la methode lafay chez moi, sans grande différence au niveau de la masse, mais j'avais cependant bien sur progressé aux éxos.
J'ai du mal à prendre de la masse je trouve, car en général je vais 4 a 5 fois par semaine à la muscu, en travaillant un muscle diffèrent chaque jour, en étant sérieux etc.. Je me suis in peu tracé, mais au niveau de la masse ce n'est pas encore ca, donc c'est pour cela que j'ai été tenté de suivre les conseils et de prendre du gainer pendant 2 mois.
Je pense que je vais reprendre du gainer aujourd'hui, apres n'en avoir pas pris hier, mais je vais biensur divisé les doses. Au lieu de boire deux fois 700ML avec deux dosettes dans chaque shake, je vais boire 1 ou 2 fois 400ML avec une seule dosette à l'interieur.

Bastoun34

Le gainer, normalement, c'est un complément, voire même plutôt un supplément, qui va arriver en plus d'une alimentation conséquence pour une prise de masser (et équilibrée).
Sans parler de morphotype, vu que je me reconnais dans aucun d'entre eux (ou plutôt dans tous), quand j'ai commencé la muscu dans la petite salle de mon campus, je faisais 1.83m et 67-68 kg, et je pouvais manger ce que je voulais sans grossir. Toujours est-il que j'ai pris 10 kg, sans suivre de régime alimentaire particulier. Juste la muscu 2 à 3 fois par semaine + le fait que je devais manger vu que je devais avoir plus faim. Mais tout ça s'est fait naturellement, sans me fixer dessus.

godzyla

Concernant les gainers ...USA les doses sont peut être trop "grosses " pour les européens ? parce que un européen de 85kg pour 1m80 et un ectomorphe aux usa lol voir meme un anorexique
Allez je plaisante mais j'ai également serious mass et je ne mets que 40mg pour 300ml de lait (dans l'eau il est degeu) ....
Si tu bois 600ml d'un trait tu dois certainement avoir envie de pisser à mort ;D

Et pas de soucis , je prend du poid ...(53kg en fin decembre , 57 le 2fevrier)
Mais j'avoue qu'au debut j'ai également pris en 80mg la dose et même effet que toi ...dans un Etat second avec des douleurs sur le coté gauche ...

Depuis que j'ai reduis la dose pas de soucis ...et si tu prend des proteines de decathlon par exemple tu verra la dosette c'est du 40mg ..j'ai gardé la dosette

resumé une dosette de 40mg pour 300ml de lait ...entre 2 et 4 fois par jours ça passe sans probleme

s75

mdrrr !!

Ouf merci sa me rassure !!

Donc 40mg c'est une dosette de serious mass, soit 8OZ c'est bien ca ?

Je viens de prendre sa après l'entrainement, une dosette entière dans 400ML d'eau, et j'ai mis de la banane dedans. Le gout est largement meilleur !

godzyla

sachant que serios mass c'est un produit USA ;..perso je prefere suivre les recommandation des produits français ..je suppose que c'est plus adaptée à la morphologie moyenne des français et non des ricains ....
Je prend 40mg dans 300ml ...je n'ai pas calculé si l'apport était correct mais le resultat est là ....et sans problème a coté ...
Je conserve donc les doses prescrites dans le gainers que l'on trouve a decathlon (mass gainer il me semble pour la marque)

Zbatata

Je viens de prendre sa après l'entrainement

Serious Mass c'est bien un gainer ? Dans ce cas je répéte ce que j'ai dis :

Un gainer ne se prend pas autour de l'entrainement, aucune utilité car peux de protéines (et pas de la meilleur qualité). C'est la whey qui se prend autour de l'entrainement.