Mal de ventre après prise de compléments alimentaires

Pelo17

Hello,

Ça fait maintenant 3 semaines que je prends de la créatine et du gainer (pas en même temps) et aucun changement à signaler mise à part le faite d'aller plus souvent uriner (environ 8 fois par jour). Je bois un peu plus souvent mais pas tant que ça. Est-ce normal ? (le rein qui n'assume pas ?)

Mon deuxième problème est concernant le mal de ventre après la prise de complément. J'ai pris mon gainer et ma créatine en même temps ces derniers jours et un mal de ventre arrive quelques minutes après… Un mal de ventre qui dure environ 1h à 2h au bas du ventre mais pas de ballonnements ! (sensation de gonflement).

Je précise que ma créatine et mon gainer n'ont pas le même gout (même si je pense que ça n'a rien à voir) Nous ne sommes pas sur Doctissimo mais malheureusement les sites de santé ne sont pas pro niveau compléments alimentaire :/

Pensez-vous que le problème est la prise de ces compléments en même temps ? Ou la réaction de mon corps après 2/3 semaines de créatine ?

Merci d'avance pour vos conseils

Yohann003

Salut
Pourquoi tu prends créa et gainer ?

Pelo17

Hello !

Pour ma prise de masse

Yohann003

Justement.
En as tu besoin ?

Yohann003

Arrête mange correctement en étant legérèrent en surplus
Ce sera bien plus bénéfique que des complément style gainers bourrés de sucre

Pelo17

Ce n'est pas la question mais merci quand même !

yam57

le gainer c'est beaucoup de sucre. ton estomac à du mal à le digérer surtout si tu en prends beaucoup. avec lui, tu ne prendra que du ventre.

dirtyhous

faut aussi voir le poids et la taille.

Si tu fais 50kg pour 1m80, je comprends que tu veuilles prendre un gainer.
Sinon, effectivement c'est bourré de sucre et ce n'est pas l'idéal.

Combien tu pèses et combien mesures-tu ?

Yohann003

Je pense qu on va perdre notre temps à répondre …

Pelo17

T'es désagréable Yohann

Pelo17

Je mesure 1m84 pour 68 kilos !

dirtyhous

ok, je comprends l'envie de gainer, ça augmente les calories mais fais gaffe c'est beaucoup de sucre, essaie de prendre un max de calories par la nourriture solide.

SI tu veux savoir si tes pbs de mal de ventre viennent de là, stop ces compléments une semaine et tu auras ta réponse.

Pelo17

Merci bcp !

Camaris

Le gainer à son utilité, mais l'idéal est de le faire soi même.

- Avec ta whey (ca coute moins cher qu'un gainer tout fait et au moins la proteine si tu l'a bien choisie est de qualité)
- Tu peux y mettre une banane (calories en plus)
- Tu peux y mettre de l'avoine en poudre (beaucoup de calories en plus)

Ca te fait uen recette qui coute moins cher qu'un gainer tout fait et qui surtout est sain.