Crème fraîche en prise de masse ?

Benx972

Bonjour, bonsoir!
Comme dit le titre, je voulais savoir si la crème fraîche est à éviter ou pas pour la prise de masse? Car moi je mange mon riz ou mes pates blanches...

gaardy

ça dépends la crème

jawax

crème fraiche à faible taux de matière grasse tu peux, 3% c'est bien mais pas tout les jours non plus.

je développé la réponse de gaardy car bon dire "ça dépend de la crème" autant ne pas répondre

et puis bon"26 vue 0 réponses" on est pas à ta disposition mon seigneur !!!

servalafay

Je ne pense pas que ce soit le sens de la réponse de gaardy
Il te dira sûrement qu'il vaut mieux une crème entière mais de bonne qualité, du producteur ou bio plutôt qu'une crème allégée mais industrielle
Il aura sûrement raison mais ça ne se trouve pas partout
Pour répondre globalement a la question, de la crème fraîche, c'est surtout des AGS je crois. Pas forcément a éviter
Par contre, c'est comme tout, faut que ça rentre dans les apports quotidiens
Encore une question pour se déculpabiliser

Lucas L

Jawax a écrit :et puis bon"26 vue 0 réponses" on est pas à ta disposition mon seigneur !!! +1 on est pas une hotline.

anakin06

faut que ça rentre dans les apports quotidiens voilà tout simplement

Benx972

Liquide 0%
Merci

Mika52

Et puis sincerement si ca te permet de mieu manger un aliment ou simplement que tu aimes ca , c'est pas 2cl de creme fraiche qui vont faire que tu bousilles ton plan alimentaire. ( bon ok si tu descend 1L de creme/jour la )

anakin06

c'est pas 2cl de creme fraiche qui vont faire que tu bousilles ton plan alimentaire cette pensée peut vite être à double tranchant ..
si ton seul "écart" c'est ça et que le reste de ta diet est stricte, ok ça va
si tu fais d'autres écarts à coté, en plus, ça + ça + ça etc … là ça ne va plus

Mika52

Oui , apres faut rester raisonnable bien sur

ROSS07

perso je ne limite pas les lipides (meme AGS), je prends un pot de 250gr/semaine (30% Mg) , en prise de masse ou sèche et encore plus en cetose.
A mon avis c'est plus des glucides qui faut ce méfier.

gaardy

" servalafay a écrit :Je ne pense pas que ce soit le sens de la réponse de gaardy
Il te dira sûrement qu'il vaut mieux une crème entière mais de bonne qualité, du producteur ou bio plutôt qu'une crème allégée mais industrielle. Il aura sûrement raison mais ça ne se trouve pas partout. Pour répondre globalement a la question, de la crème fraîche, c'est surtout des AGS je crois. Pas forcément a éviter. Par contre, c'est comme tout, faut que ça rentre dans les apports quotidiens. Encore une question pour se déculpabiliser."

 Exactement

gaardy

" ROSS07 a écrit :perso je ne limite pas les lipides (même AGS), je prends un pot de 250gr/semaine (30% Mg) , en prise de masse ou sèche et encore plus en cétose.
A mon avis c'est plus des glucides qui faut se méfier."

Exactement
par contre pour prendre du muscle il faut des glucides