Mes omoplates ressortent beaucoup trop !

Ratch

Bonjour, j'ai 19 ans, ça fait environ 1 an que je fais de la muscu sérieusement et régulièrement (J'ai arrêté pendant l'été parce que je suis parti à l'étranger et quand je suis revenu mon abonnement à la salle était terminé et je n'avais pas de quoi le renouveler mais j'ai fais quelques séances par ci par là, des séances d'essai et un peu de work-out). Bref, j'ai repris il y a 2 semaines.

Je tiens à dire que j'ai lu les autres sujets qui traitaient des "omoplates saillants" et que ça ne m'as pas aidé.

Donc je fais de la muscu de façon régulière mais depuis le début mes omoplates sortent beaucoup, j'ai suivi les conseils des coachs, des vétérans et des forums mais rien n'y faisait, j'ai fais "l'oiseau" et tout les exos possibles pour muscler cette partie du corps qui permet de rentrer les omoplates mais les résultats n'étaient pas là.

Au début je pensais voir une amélioration mais c'était juste une impression due au fait que mes dorsaux grossissaient et "noyaient" mes omoplates... En plus du fait que mes bras grossissaient en même temps que mon estime de moi même.

Mais bon à cause de mon arrêt de 3 mois, mon corps a dégonflé et je veux repartir du bon pied et rentrer ces omoplates... J'ai une grosse faiblesse aux pectoraux qui peinent à grossir, je dirais même que je fais du sur place à ce niveau là donc ça n'aide pas... Mais ce n'est pas le sujet

Je me tient droit quand je le peux et quand j'y pense mais dès que je relâche mon attention mes épaules retombent des mes omoplates ressortent. Je veux régler ce problème définitivement.

Je dois dire que je bosse beaucoup le dos, tractions (toutes les prises et environ 120 reps par séance) tirage horizontale, soulevé de terre, je bosse les trapèzes de toutes les façons possibles, je faisais même des tractions lestées avant l'été donc j'ai du mal à croire que je ne bosse pas assez le "muscle fixateur des omoplates".

Je me demandais si ça pouvait être un problème lié aux placement des os et si je devais aller voir un ostéopathe ou un kiné ? Sinon dites moi les causes possibles.

Je vous met une photo si ça peut vous aider :