Exo pour remplacer le cross over
CrazYYaN
Salut tout le monde,
J'ai trouvé un programme de muscu qui me convient pas mal mais qui inclus un exercice que je ne peux réaliser avec mon matériel, il s'agit du cross over qui se fait avec 2 poulies en croisant devant soi.
Je voudrais savoir par quel exercice je peux le remplacer, sachant que je dispose de ce banc de muscu: http://www.fitnessboutique.fr/musculati ... &xtor=AL-9 ainsi que d'haltères courtes et d'une haltere longue en W.
Les autres exos de pecs contenus dans le programme sont: développé couché, dips, développé incliné et développé écarté allongé.
Voila, merci d'avance !
Re: Exo pour remplacer le cross over
yam57
tu as le butterfly sur ta machine. cela peut le remplacer
