La musculation est une pratique sportive de renforcement et de construction musculaire, avec plusieurs objectifs : croissance du volume musculaire, augmentation de la force physique, amélioration de l'endurance. La musculation sollicite les muscles, le système cardio-vasculaire et les articulations. L'intensité de l'effort dépend de la durée et du rythme d'entraînement. Les mouvements et appuis répétés, l'oxygénation cellulaire… ne sont pas sans conséquence pour l'organisme.
En parallèle de l'entraînement, l'alimentation et la nutrition sont les clés de la performance. En effet, la préparation nutritionnelle, en combinaison avec la préparation physique, va :
- Apporter de l'énergie pour alimenter l'organisme ;
- Favoriser la prise de masse ;
- Maximiser la croissance musculaire ;
- Accroître la puissance musculaire ;
- Dessiner les muscles ;
- Optimiser l'endurance et les performances ;
- Renforcer les articulations et tendons ;
- Faciliter la récupération en compensant les pertes et en réparant les dommages musculaires.
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- Produits énergétiques : barres et en-cas hyperprotéinés, boissons énergétiques et énergisantes.
- Compléments nutritionnels : acides aminés, créatines, Tribulus, Taurine, Arginine, Glutamine, Zinc.
- Soutien nutritionnel : articulations, anti-fatigue, vitamines, récupération.
- Brûle-graisses : Carnitine, Guarana, Thé Vert, Kola, Capsicum.
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