Quels sont les bienfaits de l’huile CBD pour la récupération musculaire après l’effort ?

CBD huile

Dans l’esprit de beaucoup de gens, le cannabis est difficilement associé au sport. Pourtant, le cannabidiol issu de cette plante est une molécule bénéfique pour vite récupérer après un effort intense. Dans le commerce, vous trouverez ce produit sous diverses formes. Dans cet article, nous vous invitons à découvrir les bienfaits de l’huile CBD pour la récupération musculaire.

Assure une meilleure récupération après l’entraînement

Les douleurs associées à la récupération musculaire à la suite d'une séance d’entraînement sont un phénomène familier à la plupart d’entre nous. Certains en sont même arrivés à accepter la croyance populaire selon laquelle il n’existe pas de gain sans douleur. Ce qu’ils ne savent peut-être pas est que ce phénomène a un nom médical. On parle généralement de douleurs musculaires d’apparition retardée (DOMS). Ce problème survient habituellement lorsqu’une personne s’entraîne pendant une longue période. D’ailleurs, les athlètes professionnels qui font régulièrement des exercices extrêmes sont sujets à ces sensations désagréables. Heureusement, il est possible de compter sur l’huile de CBD et ses bienfaits pour vite récupérer après l’effort.

Quel que soit votre niveau de forme physique, vous êtes susceptible de ressentir des DOMS après un entraînement prolongé. En effet, le corps humain est composé d’une multitude de cellules qui doivent fonctionner ensemble. Elles communiquent par l’intermédiaire d’impulsions électriques et de messagers chimiques, qui, à leur tour, transmettent des signaux dans tout le corps. En utilisant souvent l’huile de CBD, vous favorisez le bon fonctionnement du système endocannabinoïde. C’est ce système qui intervient dans de nombreux mécanismes de régulation des fonctions, y compris la douleur, afin de garantir un état sain d’équilibre.

Réduit l’inflammation et facilite la régénération cellulaire

Contrairement à ce que pensent certaines personnes, le processus d’inflammation dépend des messagers chimiques qui voyagent dans le sang pour alerter le système immunitaire afin qu’il réagisse promptement sur le site de dommage. Lorsque les muscles s’enflamment pendant une séance d’entraînement par exemple, ils essaient de se réparer. Ils deviennent généralement raides et douloureux. Pour soulager le mal, il est d’usage d’utiliser des médicaments anti-inflammatoires qui n’inhibent malheureusement qu’une seule voie. L’avantage du cannabidiol est qu’il régule plusieurs voies et possède un pouvoir antioxydant. Quel que soit le type d’inflammation, l’utilisation du CBD garantit un soulagement rapide.

L’huile de CBD est un produit connu pour ses excellentes propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire la douleur, le gonflement et l’ampleur des dommages musculaires causés par les efforts physiques intenses. Pour ce faire, il est nécessaire de bloquer la transmission d’un ou de plusieurs messagers chimiques. C’est exactement le travail que le CBD accomplit. Il interagit avec le système endocannabinoïde pour réguler une série de processus complexes afin de provoquer un effet anti-inflammatoire et un soulagement de la douleur. C'est pourquoi, l'utilisation d'huile de massage, de baume ou de gel à base de CBD est de plus en plus fréquente chez les sportifs, ces produits soulagent rapidement les muscles.

Favorise la régénération cellulaire et optimise la qualité du sommeil

Le cannabidiol possède aussi des propriétés neuroprotectrices pouvant aider à réparer rapidement les tissus nerveux endommagés lors d’une blessure. Cette action conduit souvent à une cicatrisation plus rapide et une réduction des cicatrices. Au fil du temps, on assiste à un meilleur développement musculaire.

D’après les résultats de certaines études, l’huile de CBD serait efficace contre l’insomnie et d’autres troubles de sommeil. En effet, ce produit stimule la relaxation générale et réduit l’anxiété, améliorant ainsi la qualité du sommeil. Le processus de guérison est alors accéléré et vous récupérez plus rapidement après l’effort.

Pour profiter des avantages de l’huile de CBD, vous avez le choix entre l’ingestion, la voie sublinguale ou l’application par voie topique. La technique de consommation à adopter dépendra des effets que vous recherchez. Déposer quelques gouttes d'huile CBD sous la langue garantit une réaction rapide, le temps que la molécule passe dans la circulation sanguine, les effets se font sentier sous 15 à 20 minutes. Signalons toutefois que ses effets ne durent pas longtemps, en consommant l'huile dans vos plats cuisinés ou avec une boisson chaude, les bienfaits dure plus longtemps, mais sont plus longs à apparaître, le temps de la digestion. En fonction du besoin, une dose typique de CBD peut varier entre 10 et 25 mg par jour. Conformez-vous aux instructions d’utilisation afin de tirer le meilleur de ce produit !

A propos de l'Auteur

Coach sportif et diététicien, pratiquant de musculation de longue date, Stephen est le créateur du site musculaction. Il y partage ses connaissances et sa passion.

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