Sèche avec l'aide d'un brûleur de graisse ?

tex92x

Bonsoir
Je vous explique mon soucis 1m90 84 kg et très mal formé je me considère comme une bouteille d'orangina De profil je suis parfait mais de face rien ne va plus (des bourlets et de grosse cuisse). Je suis musclé à partir des abdos supérieurs mais tous ceux qui à en dessous et une masse de graisse assez importante a mes yeux. J'ai une ossature assez lourde (d'après mon médecin) donc j'ai de grosse hanche enfin bref je ne vais pas m'attarder dessus je vais faire des photos prochainement. Je décide donc de faire un moi de sèche avec un brûleur de graisse ripped fuel d'après Internet c'est l'un dès mieux pour commencer.

durant la sèche j'exercerai plusieurs activité physique
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Lundi: course 40 minutes + abdos et biceps
Mardi: seance de football en club
Mercredi: course 40 minutes + pectoraux
Jeudi: seance de football en club
Vendredi: course 30 minutes + corde a sauter + trapeze
samedi: repos
dimanche: football

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Je ne ferais pas de regime particulier a cotés (je mangerais matin-midi-soir, pas de 4h pas de gateaux et le moin de matiere grasse possible

il y a 3 moi j'ai fait le regime du Docteur DILIN (centre hospitalier de TOULON) qui ma permi de perdre 6 kilos en 4 semaine intensive mais j'ai perdu enormement de muscle lors de ce regime et pas la graisse adominale

Maintenant les Questions:
- Je suis encore un étudiant en dernière années donc je ne peux pas commencer mes séances avant 18h, a quelle heure je dois prendre les gelules et combien?
- JE VEUX PERDRE LE GRAS DE L'INTERIEUR DES CUISSES dois-je exécuter de la musculation cuisse? ou la course suffira ?

J'espere que vous m'avez compris et désolé si je ressort des question ou si je me trompe de catégorie mais je suis tous nouveaux mais avec le temps j'apprendrez le forum ...

tex92x

je vien de commander le bruleur de graisse à l'instant

Médine

Un bruleur de graisse c'est du vent. Ce qu'il faut pour perdre du gras c'est un regime hypo-calorique.
Tu manges moins de calorie que tu n'en depense. Et pour augmenter ton metabolisme tu fait du cardio

tex92x

J'ai deja testé regime Dukan et Autre regime et rien ne marche je perdais certe mais pas aux niveaux des hanches et des cuisses, pourtant j'etait determiner

Médine

Parce que ce ne sont pas des regimes qui respectent les besoins du corps.
Tu dois faire une sèche en determinant tes depenses energetique et en etablissant un regime hypocalorique sain, varié et equilibré.

Il y a un topic sur la seche en post-it.
Perso je suis le même regime que j'ai dans mon carnet nutrition pour la prise de masse et la seche. Je diminue juste les quantites de glucides

Dimitry

rien ne marche je perdais certe mais pas aux niveaux des hanches et des cuisses, Parce qu'on ne peut pas perdre du gras localement et choisir la zone. Si tu avais continué plus longtemps tu aurais constaté que ces zones sècheraient aussi.

stephenv

Il faut revoir ton alimentation, consulte les articles du site, partie sèche. A cette base tu peux ajouter ton bruleur mais tu ne doit pas miser tout dessus.

_ Lesproteines.com est il fiable? Pas de soucis avec ce site.

tex92x

mon coli ce trouve en NORMANDIE alors que je suis du PUY DE DOME !! petit probleme

Rumsteak

Même colissimo ne veut pas que tu prennes ce truc ^^

peutio

juste de la L-carnitine qui te fera passer plus au toilette mais a part sa c'est de la connerie , 3*lafay+2cardio ,limite sucre et favorise huile d'olive par exemple au lieux du beurre et le tour est joué

Guyv

Je profite de squatter le topic car moi aussi je pensais prendre un bruleur de graisse pour le 3ème mois de sèche car si je la fais bien, je vais arriver sur les graisses que j'ai depuis toujours, et vu que ce sera le mois le plus dur je me suis dis qu'un bruleur m'aiderait, or là vous dites que les bruleurs c'est du vent, pourquoi ?

Nutrimuscle en vend, ça me parait bizarre qu'un site avec une telle réputation vende un produit "placebo".

Médine

Cela reste une entreprise qui répond à la demande des clients (sauf des belges , )

Guyv

Moue, enfin quand on lit la compo, bizarrement par rapport aux produits marketing style hydroxycut hardcore x ultra machin chose, y a beaucoup moins de composants, ou bien ils en cachent je sais pas...

Médine

Guyv

J'ai trouvé ça, ça reste un simple article mais le L-carnitine semble aider pour bruler les graisses, et c'est justement ce que propose nutrimuscle, en plus du FAT BURNER.

C'est sûr que les bruleurs ne sont pas des pilules miracles et que si on ne fait pas attention à son alimentation on ne perdra pas, mais je pense quand même que ça peut aider, comme tu l'as souligné dans un autre topic, en association à du cardio.