Débutant "Vélo Elliptique d'entraînement 500 connecté Domyos"
warsez
Bonjour à tous
Je me suis fait plaisir avec cet appareil Domyos...
Je précise que je fais déjà de la musculation en salle 3 fois par semaine et les 4 autres jour, je cherche à faire du cardio avec cet appareil (cardio et perte gras léger).
Le soucis c'est que je ne sais pas trop par ou commencer (plein de menu avec l'appli E-connected de Decathlon.
J'ai fais une séance de 10 min fractionné et je me demande si c'est normal que ma courbe reste en bas...?
Merci par avance pour vos réponses.
Re: Débutant "Vélo Elliptique d'entraînement 500 connecté Domyos"
Yohann003
3 fois muscu et 4 fois cardio c est beaucoup.
Quid de ta récupération
Re: Débutant "Vélo Elliptique d'entraînement 500 connecté Domyos"
warsez
Merci pour votre réponse, niveau muscu c'est 01h15 à chaque fois, niveau cardio maxi 01h00, donc aucun soucis...
Cela dit, ça ne m'aide pas à m'apporter des réponses à mes questions 
Re: Débutant "Vélo Elliptique d'entraînement 500 connecté Domyos"
cdsb90
10 min je vois pas l'intérêt, l'elliptique c'est 45 min une vraie séance
Re: Débutant "Vélo Elliptique d'entraînement 500 connecté Domyos"
warsez
Merci pour votre réponse mais ce que je recherche est écris dans mon premier commentaire, d'ou ma 1er séance de 10 min seulement, ne sachant pas trop quoi faire...
Je ne comprends pas trop cet interet de commenter, sans répondre à mes questions...
Re: Débutant "Vélo Elliptique d'entraînement 500 connecté Domyos"
Yohann003
T es sur un forum muscu pas sur le sav décathlon
Re: Débutant "Vélo Elliptique d'entraînement 500 connecté Domyos"
warsez
Bonjour
Pas d'autres conseils ou d'aide à un programmes ?
Sans vouloir être désagréable, les réponses de "Yohann003" et "cdsb90" ne sont d'aucun intérêt.
Merci par avance.
Re: Débutant "Vélo Elliptique d'entraînement 500 connecté Domyos"
Kemar1985
Ben, tu es sur un forum de musculation pas de cardio, alors forcement ce n'est pas le meilleur endroit pour avoir le plus de réponses !
Apres ton programme dépendra de ce que tu veux comme resutats: Fractionne, endurance, vitesse, etc...
Et malgres que les reponses ne te conviennent pas, elles ne sont pas pour autant fausses: 3 seances de muscu + 4 seances de cardio ce sera epuisant et ta recuperation s'en ressentira.
Re: Débutant "Vélo Elliptique d'entraînement 500 connecté Domyos"
cocokais
Hello
Pour travailler le cardio il y a 2 manières principales: endurance fondamentale ou fractionné 
à toi de jouer
L endurance fondamentale doit être au moins 80% de ton volume.
