La musculation peut-elle aider à grandir ?
zermatN
Bonjour,
J'aimerais savoir si la musculation peut aider a grandir. J'ai 17 ans et toujours en croissance. J'ai lu ce message, si quelqu'un de compétent peut me dire si c'est vrai ou non : c'est pas un exo en particulier qui fait grandir... c'est l'activité physique + la nutrition. La muscu reste le sport le plus efficace car tu est amener au fil du temps à soulever des charges que tu ne soulèverai pas en temps normal, et le corps s'adaptera lors de la reconstruction avec les hormones de croissance libéré naturellement par ton corps.
Alors est-ce vrai ? Si oui quel exos aident a grandir ?
Re: la musculation peut elle aider a grandir ?
Vato
Aucun.
Re: la musculation peut elle aider a grandir ?
Jean-Phi69
La muscu ne fait ni grandir ni rapetisser comme on l'a cru longtemps. Seule ta génétique en décide (en restant natty).
Re: la musculation peut elle aider a grandir ?
ImMano99
La natation et le basket peuvent te faire grandir si tu cherches des sports pour grandir... même si attention, la génétique joue énormément
Re: la musculation peut elle aider a grandir ?
Μετά Ἐγώ
Non plus.
Légendes urbaines…
Re: la musculation peut elle aider a grandir ?
ImMano99
Je déteste argumenter mais ça a été prouvé à de nombreuses reprises, surtout pour le basket, que le mouvement de saut et détente renforce la masse osseuse, ce qui provoque un "grandissement".
Bien entendu on parle de 1 à 2cm pour un humain "normal". Certains prendront 10cm peux être pendant que d'autres en prendront 0.5cm mais c'est bel et bien un sport qui aide à grandir (légèrement)
Re: la musculation peut elle aider a grandir ?
desmonts
Ce qui a été prouvé "à de nombreuses reprises" c'est que ça servait à rien niveau "grandissement" , ça étire juste les sujets trop tassés, comme soulever les poids ne freine pas non plus la croissance.
