Nuit blanche et musculation
Loucasse
Bonjour à tous,
Je commence la musculation, le souci c'est que je suis contraint de faire 1 à 2 nuits blanches par semaine pour des raisons professionnelles. 
Du coup je voulais savoir ce qui est le moins néfaste entre faire une séance de musculation avant une nuit blanche ou après ?
Ou alors dois-je à tout prix éviter de faire du sport avant et après ?
Merci d'avance 
Re: Nuit blanche et musculation
pierre176
salut!
ce qui compte c'est ta récupération sur 24h, le reste n'a que peux d'importance
si tu peux faire une petite sieste express c'est bien aussi ( 1/4 d'h)
Re: Nuit blanche et musculation
yam57
le mieux est d'essayer. perso je m'entrainerais avant la nuit blanche et ferais une sieste après l'entrainement.
Re: Nuit blanche et musculation
dirtyhous
Hello,
J'ai un pote qui est chauffeur poids lourds et qui bosse la nuit. Il s'entraîne en fin de journée avant de partir travailler et après avoir passé une bonne partie de la journée à dormir, après sa nuit blanche sur les routes.
À toi de voir, peut-être essayer les 2 et voir ce qui te convient le mieux.
