S'entraîner avec des genouillères ?
FZY
Bonjour,
Que pensez vous de vous entraînez avec des genouillères pour stabiliser l'articulation du genou et ainsi
prévenir des risques de blessures ?
J'hésite à en acheter.. 
Merci à vous 
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
yam57
non, pour prévenir de blessure, c'est inverse, il faut renforcer les tendons et les assouplir. ce qui n'est pas le cas avec les genouillères. ce genre d’accessoire est utilisé en power pour faire des records.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Tommy
Et pour garder les genoux au chaud pour ceux qui sont fragile.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Matthkllr
presque tous les haltérophiles avaient des knee sleeves quand je suis allé visiter la salle.
mais bon c'est surement des fragiles 
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
anakin06
dans certaines vidéos, Coleman utilise des coudières et genouillères, pour mieux "stabiliser" l'articulation vu les charges utilisées (notamment au sdt, squat et développé couché/incliné haltères)
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
CJV
Des bandes de genoux plutôt non ?
Ca stabilise pas des masses les genouillères. (avec de telles charges).
Après c'est aussi une histoire de confort, comme Tommy a dit ça garde les articulations "au chaud" et ça renvoie un peu en fonction de si c'est serré ou non.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Matthkllr
+1 Anakin
maintenant knee sleeves = ceintures pour l'utilisation
inutile de mettre tes knee sleeves pour faire du curl barre ou du 1/4 de squat avec une charge légère.
par contre si tu commences à squat atg lourd, front squat, overhead squat, powerclean et terre etc là oui, mets des knee sleeves, c'est de loin pas pour les gros fragiles ou les PR.
Yam comment peut-on renforcer nos tendons?
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Tommy
CJV a écrit :Des bandes de genoux plutôt non ?
Ca stabilise pas des masses les genouillères. (avec de telles charges).
Après c'est aussi une histoire de confort, comme Tommy a dit ça garde les articulations "au chaud" et ça renvoie un peu en fonction de si c'est serré ou non.
Voila.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
anakin06
Des bandes de genoux plutôt non ?
Ca stabilise pas des masses les genouillères. (avec de telles charges)
oui peut être, je ne suis pas spécialiste de ce genre de truc j'en utilise jamais, j'ai juste remarqué
qu'il avait ça à un genou et à un coude
je pense que c'est pour mieux stabiliser une articulation déjà "fragilisée" par une blessure ..
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
CJV
Selon si c'est autorisé ou non dans les fédérations, tout les power mettent des bandes de genoux
Dan Green
Malanichev
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Tommy
Je crois pas que Fzy fassent du power.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
CJV
Je ne dis pas à Fzy de faire du power.
Je montre à quoi ressemblent les bandes par rapport aux genouillère à Anakin.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Tommy
Je sais 
C'était pour Mattlin.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
anakin06
ah bah il a meme les 2 ... coudière et bande par dessus ! 
à 6:30
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
yam57
le power et le body sont 2 disciplines différentes.
non, pour prévenir de blessure, c'est inverse, il faut renforcer les tendons et les assouplir. ce qui n'est pas le cas avec les genouillères. ce genre d’accessoire est utilisé en power pour faire des records.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Matthkllr
C'était pour Mattlin.
quel comique!
cite juste le moment où j'ai dis que l'OP faisais du power?
j'ai parler du power pour répondre à ça :
Et pour garder les genoux au chaud pour ceux qui sont fragile.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Tommy
Matthkllr a écrit :presque tous les haltérophiles avaient des knee sleeves quand je suis allé visiter la salle.
mais bon c'est surement des fragiles
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Matthkllr
tu le fais exprès?
j'ai parler du power pour répondre à ça :
Et pour garder les genoux au chaud pour ceux qui sont fragile.
c'était pour nuancer que du coup, selon toi, c'était tous des fragiles.
tu comprends?
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Tommy
Non.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Matthkllr
autant Yam et Anakin j'aime bien débattre avec eux, des fois j'apprends des trucs
autant toi tu te braques direct, tu troll et tu te cases.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Tommy
Et toi tu es top pour enligner les nouveaux dans le champs.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Matthkllr
qu'est ce que je disais.
développe en MP, c'est ridicule là.
donc pour l'OP du post PERSONNELLEMENT je pense que les genouillères osef, par contre les knee sleeves sont tops et de loin pas pour les faibles qui veulent rester au chaud.
elles te serviront essentiellement sur le squat et toutes ces variantes (front squat, overhead) mais aussi sur la presse par exemple.
prends-en tout de suite des bonnes et des solides pour être bien
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Tommy
Matthkllr a écrit :autant Yam et Anakin j'aime bien débattre avec eux, des fois j'apprends des trucs
autant toi tu te braques direct, tu troll et tu te cases.
Une farce ca la ?
Pas cela que tes venu me dire en MP par rapport a Anakin , et j'en ai rien a faire de tes MP.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Matthkllr
rien d'une farce, c'est la réalité et je le pense. Yam j'ai appris pas mal de trucs de lui, toi par contre....
visiblement impossible de discuter vu qu'à chaque post tu pars en live.
je vous laisse donc dire tout ce que vous voulez, je posterais plus ici, c'est bon.
sur ce, bonne chance pour tes objectifs hein !
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
arno93
Tommy winner par abandon de Matth 
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
FZY
Merci à TOUS pour vos témoignages.
Cependant, Matt tu les conseilles (knee sleeves) mais pas Yam ^^
Du coup il est vrai que je ne sais pas trop quoi faire.
Sinon, je les prendrai que quand j'aurai davantage de poids ? Mais bon je fais du squat ATG (guidée car y'a pas de libre) à 75 kgs . J'attends encore d'après vous ?
Vous êtes tous les bienvenue au contraire, je veux apprendre grace à vous^^
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
CJV
Prends en ... Franchement si tu peux en avoir la question se pose pas.
Go Rehband Knee sleeves.
Après ce que tu peux faire c'est faire tes séries légères sans et tes séries plus lourdes avec.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Matthkllr
squat atg à 75kg c'est déjà une belle perf en séries, tu dois être proche des 100kg en 1RM donc oui, prends-en
tu les mets pour la session squat atg pis ensuite t'enlèves
tu peux aussi les mettre pour le terre, et ce genre d'exercices (je connais pas ton prog)
mais franchement fonce!
Yam est contre les genouillères je pense, et moi aussi, c'est trop rigide et inutile, par contre là on parle de kneesleeves et ça je pense pas qu'il soit contre!
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
FZY
130 en 1rm je suis
D'accord bah je vais en acheter ! merci !
T'as des marques à conseiller ?
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Matthkllr
130kg en 1RM?
nice, pourquoi des séries à 75kg du coup? : 0
demande à CJV pour les marques il connait mieux !
je connais juste Rehband (très bonne marque) et Eleiko doit forcement en faire
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Tommy
Avec Rehband tu ne te trompe pas , mais c'est pas gratuit
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Matthkllr
Avec Rehband tu ne te trompe pas , mais c'est pas gratuit
j'avoue je viens de regarder, ouille
par contre Eleiko en fait des blanches à 50 dollars, or Eleiko c'est vraiment une marque reconnue, je pense que leurs knee sleeves doivent pas être dégueux : à voir
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
FZY
Je fais 4 x 12 avec 1m30 de repos et surtout je me concentre bien sur le mouvement voilà pourquoi^^ mon 1RM squat c'est le seul que j'avais filmé d'ailleurs
Je vais aller regarder tout ça pour les marques merci les gars !
Et matt surveille tes MP je t'en ai envoyé un hier
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Matthkllr
Salut FZY, oh ça a fusé les MP petite gu-guerre sur le forum, désolé j'avais pas vu !
Je te réponds de suite !
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
FZY
ça roule !
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
PtiPiMousse
Matthkllr a écrit :
j'avoue je viens de regarder, ouille
par contre Eleiko en fait des blanches à 50 dollars, or Eleiko c'est vraiment une marque reconnue, je pense que leurs knee sleeves doivent pas être dégueux : à voir
Les Eleiko sont a chié. Rehban ou Titan sont bien supérieur pour quasi le meme prix.
De manière général il ne faut pas prendre les Accessoires chez Eleiko. C'est vraiment pas leurs rayon
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Matthkllr
leur belt son biens, ou alors c'est Xyaojun qui a une ceinture de merde.
sleeves je sais pas :/
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
PtiPiMousse
Leurs belts sont bien trop cher pour une qualité médiocre...
Encore une fois, ne pas prendre d’accessoires Eleiko. Le rapport qualité-prix est nul.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
PtiPiMousse
HA, si lui en porte une, ça doit être le top du top.... Excuse moi
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Matthkllr
loin de là mais elle doit pas être si dégueulasse que ça, c'est pas une Domyos
bref, on s'en fou de toute manière, on parle de sleeves, et j'en cherche aussi
t'as pris quoi du coup FZY?
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
FZY
je les ai pas encore acheté Matt !
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Matthkllr
arf need des retours!
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
FZY
c'est parce que je vais passer une radio du genou d'abord (mercredi) et attendre l'avis du radiologue
