Remplacer le thon en collation
MrSz
Salut tout le monde !
Ayant dans ma collation de 17h divers aliments, dont une boîte de thon, je souhaiterai la remplacer. Mais malheureusement je n'ai aucune idée par quoi ...? J'aurai simplement besoin d'un aliment autant protéiné pour ma collation. Donc si quelqu'un pourrait m'aider, je dis pas non !
Merci.
Re: Remplacer le thon en collation
Saruma
jambon blanc ,jambon de dinde ,jambon de poulet , escalope de poulet ..... environ 20g de prot /100 g
Re: Remplacer le thon en collation
Bastoun34
Sardines, maquereaux (au naturel) pour rester dans les conserves de poisson.
Re: Remplacer le thon en collation
MrSz
Je prend déjà du blanc de poulet en collation.
Et pour ce qui est des sardines et maquereaux, je recherche un aliment totalement différent mais je n'ai aucune idée quoi..
Re: Remplacer le thon en collation
Kal-H
Le fromage blanc ?
Re: Remplacer le thon en collation
yoyoyo
Les amandes.
Re: Remplacer le thon en collation
eon
Les amandes ne sont pas fait pour apporter des protéines mais des lipides.
Barres protéinées, whey, poulet comme déjà cité...
Re: Remplacer le thon en collation
Kal-H
Les amandes c'est les deux. Lipides et protéines.
Re: Remplacer le thon en collation
yoyoyo
Truc con mais ça n'a pas été cité, les œufs. Les dérivés de soja aussi.
Re: Remplacer le thon en collation
MrSz
Le fromage blanc j'évite, non pas parce que j'aime pas parce que j'adore, mais ca me donne des boutons 
Et les œufs j'en mange déjà 1 en collation au lieu d'en manger plusieurs je voulais varier ..
Désole je suis chiant
Re: Remplacer le thon en collation
Saruma
TOFU avec une marinade huile d'olive citron basilic
Re: Remplacer le thon en collation
MrSz
Je ne connaissais même pas
Re: Remplacer le thon en collation
Zelphyz
Par n'importe quoi, Pan cake protéiné ( Oui oui ! ) Whey, poulet, saumon, poulet ( Au curry hein :rire: )
Bref ! Tu peux varier les plaisirs
