Women Bodybuilding
xx-drox-xx
http://www.youtube.com/watch?v=sJuP634e4rw
Ma copine veut s'y mettre à la muscu, j'aimerais savoir si l’entraînement des femmes est différent des hommes ?
Re: Women Bodybuilding
yam57
les muscles des femmes sont les mêmes que les hommes. seulement, d'un point de vue uniquement, esthétique,les femmes doivent privilégier les jambes, surtout les ischios et pas trop les quadri.. de meme pour les bras, privilégier les triceps par rapport aux biceps. idem pour les dos par rapport aux pecs. mais tout cela est une affaire de gout personnel, chacun fait comme veut.
Re: Women Bodybuilding
yam57
on peut aussi faire des séries plus longues et des repos plus courts.
