Collagène ?
Baobab
Bonjour.
Avez-vous pu observer des améliorations côté douleurs, après un entraînement intense en musculation, en prenant du collagène ?
Je m'interroge également sur le risque sanitaire que cela pourrait représenter.
Re: Collagène ?
Minervois
Si tu parles des douleurs articulaires, oui ! Avec le Peptan, la Glycine et la Chondroïtine. Je n'ai pas testé la N-Acétylglucosamine.
Pour moi, aucun risque pour la santé en respectant les doses et en choisissant un fournisseur sérieux (pas le peine de demander je ne ferai de pub pour personne).
Si tu as peur et si tu veux faire des économies, tu peux te faire un bouillon d'os, mais la concentration est moindre. Le vinaigre de cidre ou le citron sont importants dans la recette pour extraire le collagène et les nutriments.
Re: Collagène ?
desmonts
Tu peux aussi manger le poisson avec la peau.( Je reconnais que parfois faut être breton...)
Re: Collagène ?
Baobab
" desmonts a écrit : Tu peux aussi manger le poisson avec la peau.( Je reconnais que parfois faut être breton...) "
Oui, faut en vouloir!
Re: Collagène ?
Minervois
Une fois écaillée la peau de poisson se mange facilement.
Autrement il y a le cartilage dans les ailes de raie, ça croustille sous les dents.
Pour 3 grammes de cartilage de raie :
- protéines collagéniques : 1050 mg
- matières minérales (mini) : 1200 mg
- calcium (minimum) : 360 mg (45% VNR*)
- phosphore (minimum) : 210 mg (30% VNR*)
- glycosaminoglycanes (mucopolysaccharides) : 600 mg (+/- 150)
- chondroïtine sulfate : 450 mg
- glucosamine sulfate : 270 mg
- vitamine C (acide L ascorbique) : 30 mg
Re: Collagène ?
cdsb90
Rogne les cartilages de poulet, prends que du plein air. C'est du collagène excellent.
Re: Collagène ?
Baobab
Je me suis décidé à acheter du collagène en poudre.
J'ai pris chez Nutrimuscle. Car visiblement, ce site est réputé.
Rien qu'en ouvrant la boîte, on sent une odeur nauséabonde.
Heureusement, dans la tisane du soir, le goût n'est pas encore trop infâme.
Mais sinon, c'est vraiment immonde.
Je verrais bien si cela estompe mes douleurs, à la longue.
Re: Collagène ?
yam57
salut, je le prend avec de la protéine totale parfum chocolat et du lait. ça passe bien. par contre, par sûr qu'il estompe les douleurs, c'est surtout de la prévention. si tu as des douleurs, il faut déja en connaitre les causes.
Re: Collagène ?
cdsb90
La douleur provient d'une inflammation. Ce n'est pas le collagène qui résout cela, ça peut réduire les dégâts de l'arthrose, l'usure du cartilage mais tant que la cause n'est pas traité, la douleur restera.
Re: Collagène ?
StringerBell
Hello tous !
Quel est l'intérêt alors ?
D'après ce que je lis et j'entend, c'est vraiment le truc que tout le monde prend
Re: Collagène ?
cdsb90
Eh bien, je me suis aussi lancé. Un moment donné, pas de fumée sans feu ! J'ai pris du collagène marin. 
Pour la musculation, que dalle en terme d'effets. On ne récupère pas mieux, pas moins de douleurs articulaires. Passage à la méso + ostéo pour débloquer le bassin et un trapèze en pétard.
En revanche, très bien pour la récupération pour le ski : pas de douleurs au mollet, des genoux tout neuf le jour suivant et prêt à encaisser de la pente ! Et pourtant ça faisait depuis 2020 que je n'avais pas chaussé des skis de descente, techniquement ça manquait un peu de sensations.
Rapide conclusion : cela semble plus approprié à des sports d'endurance que de fonte, des sports avec des efforts répétitifs prolongés et ciblés sur des zones du corps.
Re: Collagène ?
StringerBell
Parfait, merci.
Je cours pas mal, je vais peut être en prendre pour les articulations 
Re: Collagène ?
Baobab
Perso j'ai pu percevoir une récup plus rapide.
Je prends collagène, glycine et glucosamine.
Peut-être un peu de psychologique là dedans.
Re: Collagène ?
MmT
Moi je part du principe que ça peut pas être pire sur ce type de produit si on respecte les doses (je prend bcaa/crea/collagen/omega/d3/multivit). J'ai fait une prise de sang il y a 2 mois qui était excellente (surtout bonne graisse), hasard ou pas, on ne saura jamais.
Une surdose de n'importe quoi est néfaste de toute façon.
Re: Collagène ?
cdsb90
Je me suis remis à la course à pied, la récup est au top avec le collagène. Je confirme ce que j'ai dis plus haut, et je ne prends que du collagène
Re: Collagène ?
StringerBell
" cdsb90 a écrit : Je me suis remis à la course à pied, la récup est au top avec le collagène. "
Je confirme ce que j'ai dis plus haut, et je ne prends que du collagène
" MmT a écrit :Moi je part du principe que ça peut pas être pire sur ce type de produit si on respecte les doses (je prend bcaa/crea/collagen/omega/d3/multivit). J'ai fait une prise de sang il y a 2 mois qui était excellente (surtout bonne graisse), hasard ou pas, on ne saura jamais. Une surdose de n'importe quoi est néfaste de toute façon. "
Hello tous, merci de vos réponses. Mais quelle est la bonne marque ?
Re: Collagène ?
MmT
Pour la marque je ne peux pas te dire, j'ai utilisé du myprotein, nutripure et la marque ericfavre. Mais je ne suis pas du tout expert.
Re: Collagène ?
cdsb90
Je prends chez Orfito, on s'en fout de la marque, faut du collagène marin, pas du cochon.
Re: Collagène ?
StringerBell
Je suis passé à La vie claire, j'ai pris du collagène marin hydrolysé Vecteur santé, de la spiruline, et un multivitamines et minéraux. Je pense que par la suite j'étudierai la question pour acheter les vitamines et minéraux individuellement pour un meilleur dosage
