Le CBD a gagné en popularité ces dernières années et de nombreuses recherches sont en cours pour étayer tous ses effets sur la santé. On sait déjà qu'il est efficace pour soulager les symptômes de l'anxiété et améliorer la qualité du sommeil, mais les dernières recherches confirment qu'il peut être utile pour les personnes souhaitant perdre du poids. Bien sûr, des études supplémentaires sont nécessaires pour appuyer cela, mais ce qui ressort actuellement est assez prometteur.
Voyons comment le CDB peut vous aider à perdre vos kilos en trop.
Qu'est-ce que le CBD ?
Le CBD, ou cannabidiol, est un composé chimique de la famille des cannabinoïdes naturellement présent dans la plante de cannabis. On trouve plus de 108 différents types de cannabinoïdes dans le cannabis.
Le delta-9-tétrahydrocannabinol, ou THC, est probablement le composé chimique du cannabis le plus connu grâce à ses propriétés psychoactives, mais le CBD gagne rapidement du terrain en raison de ses avantages thérapeutiques potentiels.
Bien que davantage de recherches et d'études soient nécessaires pour mieux comprendre le fonctionnement du CBD, il existe des preuves que le CBD est utile pour lutter contre de nombreux maux comme les douleurs chroniques et l'inflammation, l'anxiété, l'insomnie, la psychose, la maladie d'Alzheimer ou de Parkinson, les symptômes liés au cancer, le diabète de type 1 et même l'acné. Mais nous nous intéressons ici à ses propriétés bénéfiques sur la perte de poids.
Le CBD agit sur vos graisses
Comment le CBD favorise-t-il la perte de poids ? De différentes manières, mais l'un des principaux processus consiste à transformer la graisse blanche en graisse brune. C'est ce qu'on appelle le « brunissement » des cellules graisseuses.
Mais quelle est la différence entre ces deux graisses ? En fait, il existe deux types de graisses dans notre corps : la graisse blanche et la graisse brune. La blanche est néfaste pour la santé, c'est la « mauvaise » graisse qui stocke de l'énergie, tandis que la graisse brune a de nombreux bénéfices dont celui de brûler l'énergie pour produire de la chaleur.
Le processus de transformation des cellules graisseuses blanches en cellules graisseuses brunes modifie en fait la façon dont ces cellules agissent dans le corps. Les cellules graisseuses brunes sont une forme de graisse plus active qui brûle de l'énergie sous forme de chaleur, ce qui signifie que des calories sont perdues, ce qui est bénéfique pour la perte de poids.
On pense que le CBD augmente la production de mitochondries dans les cellules graisseuses brunes, ce qui leur permet de brûler plus de calories et donc de favoriser la perte de poids.
Le CBD agit sur l'appétit
De plus, certaines recherches suggèrent que le CBD diminue l'appétit et les fringales, ce qui est une aide non négligeable pour un régime, surtout pour les personnes qui ont tendance à craquer.
En fait, le CBD a la capacité d'interagir avec une grande variété de récepteurs dans notre corps, y compris ceux qui sont impliqués dans la régulation de l'appétit. Lorsque le CBD se lie à ces récepteurs, il peut aider à contrôler la faim et les fringales.
Le cannabis, lui, a plutôt tendance à augmenter l'appétit. Ceux qui ont testé le savent ; on a souvent plus faim après l'avoir consommé. Cela est principalement dû au THC (tétrahydrocannabinol) du cannabis, mais heureusement ce n'est pas le cas avec le CBD.
Le CBD augmente la thermogenèse
En plus de son effet sur l'appétit, le CBD peut également aider à stimuler la combustion des graisses en augmentant la thermogenèse. La thermogenèse est un processus par lequel le corps brûle des calories pour produire de la chaleur. En stimulant la thermogenèse, le CBD peut aider le corps à brûler plus efficacement les graisses.
Une étude a montré que le CBD augmente la dépense énergétique de 5 %, ce qui représente environ 100 calories supplémentaires brûlées par jour. Cela peut sembler peu, mais au cours d'une année, cela correspond à 5 kilos de poids perdu, ce qui est loin d'être négligeable !
Perte de poids : le CBD n'agit pas seul !
Si vous cherchez un moyen naturel et sans danger pour accompagner votre perte de poids, le CBD peut être une bonne option. Mais rappelez-vous que les effets varient d'une personne à l'autre, et qu'il ne marche pas pour tout le monde. Vous allez vous sentir moins anxieux et plus détendu, certes, mais le CDB ne va pas vous faire fondre comme par miracle. Ce n'est pas non plus un brûleur de graisse extrême ou du clenbuterol !
Donc mettez en place de bonnes bases pour perdre du poids. Adoptez une alimentation saine en diminuant les calories et les aliments transformés, faites beaucoup d'activité physique, dormez suffisamment et réduisez les sources de stress autant que possible. A cette base saine, ajoutez éventuellement du CBD.
Où trouver du CBD ?
Il est plutôt facile de trouver du CDB sur Internet ; il suffit de taper « boutique CBD » dans un moteur de recherche et de nombreux liens apparaîtront. Il y a tellement de produits présents sur le marché qu'il peut être difficile de choisir. Le mieux est donc d'expérimenter pour trouver celui qui vous convient le mieux.
Mais quelle forme de CBD prendre ? Il existe d'innombrables marques de CBD en activité, chacune fabriquant une grande variété de produits : des cartouches de vaporisateur d'e-liquide pour allier vape et détente, des gommes et des bonbons infusées au CBD, des thés au CBD et même des cosmétiques comme des huiles corporelles et des crèmes CDB. Le choix dépend de vos goûts et préférences. N'hésitez pas à tester.
