Test et avis sur le Gainer Serious mass

nicolas15

Bonjours ts le monde

j'ai testé quelque gainer qui nous pour ma part pas fait toutes leurs preuves, mais depuis quelque temps je me renseigne sur le gainer serious mass qui est assez puissant, les renseignements que j'ai pu trouver reste assez flou, donc je voulais savoir si quelqu'un avait déjà testé se produit, quelle en son les effets, et quel peuvent être les risques et comment le éviter ?

Merci !

ShoGunRua

c est un gainer... pas de la cocaïne lol !? tu craint quoi ?! un conseil prend uniquement des demi dose et non les doses recommandés si tu veux pas devenir gras comme un cochon !?

nicolas15

oui un gainer ayant qq risque comme celui de boucher les artères ou autre...
pour se qui est de devenir comme un "cochon" j'ai de la marge encore donc pour sa sa va!
je voulais savoir si il était efficace quoi
merci

ShoGunRua

c est ton alimentation qui fera tous ! si elle est efficace le gainer peut etre un plus...sinon non ! donne ta diete ?

nicolas15

pour la diète g pas de repas type si ce n'est beaucoup de féculent, viande rougeenfin mes repas son tré équilibré.

fusiodu92

Tu peut envoyé les ingrédients du gainer s'il te plaît ?

darkmone

bonjour

Voila.

Informations nutritionnelles: Apports pour une dose de 334g (2 dosettes)

Calories 1259 kcal/5273 kJ Protéines 53,1 g Lipides 4,4 g Glucides 251,4 g Vitamine C 21,9 mg (27%) Thiamine 0,5mg (45%) Sodium 605 mgVitamine A 299,3 µg (37%) Vitamine D 1,9 µg (38%) Vitamine E 3,5mg (29%) Riboflavine 0,6 mg (43%) Niacine 6,7mg (41%) Vitamine B6 0,7 mg (50%) Acide folique 71,3 µg (35%) Vitamine B12 0,5 µg (20µ%) Biotine 54,8 µg (109%) Acide pantothénique 2,1 mg (35%) Potassium 1.229 mg (61%) Chlore 649 mg (81%) Choline 607,9mg Calcium 556,2 mg (69%) Fer 4,3mg (30%) Phosphore 190,7 mg (27%) Iode 66 µg (44%) Magnésium 74,1 mg (20%) Zinc 4,8mg (48%) Sélénium 26,8 µg (53%) Cuivre 0,6 mg (60%) Manganèse 0,7 mg (35%) Chrome 130,4 µg (326%) Molybdéne 150 µg (300%) Sodium 600mg Glutamine 1.002mg Inositol 250,5 mg Creatine monohydrate 1.000 mg

ps : j'ai vue sa sur tout les produits de cette gamme de serious mass.

Cordialement

fusiodu92

Pour une dose de 334gr
Vaut mieux faire ton gainer tout seul.
Les gainers bourré de sucre vont te faire prendre que du ventre.


40/50gr de Whey http://www.myprotein.com/FR/products/im ... ey-protein
100gr de flocon d'avoines http://www.myprotein.com/fr/products/avoine-instantanee
Une cuillère a café de beurre d'amande http://www.myprotein.com/fr/products/beurre-damandes

Un excellent Gainer, a prendre le matin, ou en collation

nicolas15

il y a un gainer parait-il mieux que le srious mass c'est le gainer HT de chez Eiyolab sa composition :

Informations nutritionnelles (chocolat) :

Pour 100g Pour 250g

Énergie Kj 1792,71 4481,76
Énergie Kcal 428,26 1070,66
Protéines (g) 23,46 58,64
Glucides (g) 57,00 142,51
dont sucres (g) 17,44 43,61
Lipides (g) 11,83 29,57
dont saturés (g) 2,88 7,19
Fibres (g) - -
Sodium (mg) 70,80 177,00
Arginine Alpha
Ketoglutarate (g) 0,40 1
Acide Linoléique
Conjugué (g) 2,00 5,00

ShoGunRua

fusio a raison...rien ne vaut le gainer maison, poidre d avoine + bi-proteine ! la poudre ce digere vite en plus donc ideal et facile de doser en quantité !

Aziatik-Beau-dit

Désormais j'ai décidé d'arrêter de prendre du gainer et je désire m'orienter vers une whey protein.
trop d'avis divergent, chacun a sa propre marque, sa propre diète mais j'aimerais connaître la whey qui fait l'unanimité parmi vous...

Après des recherches approfondis sur plusieurs sources, j'ai pu retenir que ces marques de whey...

Quel whey choisir ?

- 100% Whey gold de Optimum nutrition ?
- Whey Superior de Futurelab
- Whey HT de Eiyolab ?
- Whey Instant reflex ?

J'hésite beaucoup avec la HT de Eiyolab mais je vois que d'autres marques comme Nutrimuscle ou Myprotein me laissent dubitatif parmis toutes ces protéines...

fusiodu92

Celle de Myprotein : http://www.myprotein.com/FR/products/im ... ey-protein

Meilleur rapport/qualité/prix.
Surtout que les whey se ressemble pratiquement tous, tu paie que la marque en plus

mslm

"Pour une dose de 334gr
Vaut mieux faire ton gainer tout seul.
Les gainers bourré de sucre vont te faire prendre que du ventre.


40/50gr de Whey http://www.myprotein.com/FR/products/im ... ey-protein
100gr de flocon d'avoines http://www.myprotein.com/fr/products/avoine-instantanee
Une cuillère a café de beurre d'amande http://www.myprotein.com/fr/products/beurre-damandes

Un excellent Gainer, a prendre le matin, ou en collation "


Et on met le tout où, ça m'a lair bcp pour un melangeur de 600ml

ShoGunRua

je fais ca dans un petit saladier en verre pour ma par, ou est le probleme ?! tu le mange a la cuillere ca ne s avale pas comme ca... poudre d avoine je conseillerais + whey + beurre d amande et a la cuillere...délicieux !

fusiodu92

Je mélange le tous dans mon shaker de 600ml
Je met 500ml d'eau et mélange le tout en secouant.
Mon shaker est celui ci : http://www.myprotein.com/uk/products/mp ... der_bottle

J'utilisé le beurre d'arachide, maintenant je vais testé celui la qui est un peu plus chère : http://www.myprotein.com/fr/products/beurre-damandes


Ps: une fois mélangé, avant de le boire attend 5min, le temps que l'avoine prends bien l'eau et tu verra un vrai milk shake hummm
Rien que d'y pensé je vais m'en faire un

zara

Votre gainer vous le prenez le matin en compliment du pti dej ou apres en collation ?

fusiodu92

Moi je le prends le matin . et je divise les quantité d'avoine vers 16h

Et si t'as pas d'avoine en poudre, tu prends ton avoine et tu la mixes. Donc pas d'excuses

menzo06

Je confirme pour le Serious Mass...

Si tu prends les doses indiquées sur le pot, tu prendras énormément au niveau du ventre.

Mieux vaut s'orienter sur un autre complément.