Forum musculation

Bonjour, je fais de la musculation depuis a peu près 1an et demi, avec plus ou moins de résultat, a l'heure d'aujourd'hui je considererais mon physique comme massif, et gras.

Début Janvier je vais attaquer la sèche de ma vie et je suis sur que le résultat sera assez correct car j'ai quand meme accumulé pas mal de muscle.

Cela fait plusieurs semaines que je me pose la question sur le dopage, mes perf stagnent et j'aimerais progresser plus vite, du coup je me dis qu'apres ma seche il sera peut etre venu l'heure d'essayer, le problème est que je ne sais pas par ou commencer, j'entend parler de steroides, trembolone, et autres produits a prendre en cure, mais au final je n'y connais rien et j'ai peur de me lancer à l'aveugle.

Du coup ma question est : est ce que quelqu'un qui en aurait l'experience, pourrait me conseiller pour quel produit prendre pour une premiere cure, comment se passe un cycle, etc.

Merci d'avance!

Le forum n'est pas spécialisé sur le dopage.
On interdit même les discussions autour de ça, sur les produits etc.

Je te suggère de lire ceci avant : https://www.musculaction.com/interview-dopage.htm
Et bien sûr la rubrique : https://www.musculaction.com/dopage.htm

Enfin si tu venais à te doper, je te dirais de le faire sous suivi médicale et de ne pas acheter des trucs frelatés au marché noir. M'enfin, probablement plus facile à dire qu'à faire.

Salut si ça peut te faire réfléchir, j'ai connu une personne qui a voulu esseyer soit disant avec une cure "propre".
Aujourdui, il ne peux plus avoir d'enfants et il a des seins. Et pour pas grand chose, encore un peu de patience et il aurait eu le même physique qu'avec produit.

1,5 ans de pratique et tu veux te doper. Tu penses pas que stagner si tôt dans ta pratique vient d'ailleurs ? Ta diète ? Tes séances?

C'est la solution de facilité que tu envisages, sans la maîtriser (puisque tu viens chercher des conseils et tu le dis de toi-même): tu risques de faire n'importe quoi, avec n'importe qui en n'achetant n'importe quelle daube. Tu vas te flinguer la santé.

Bref, go for it si tu veux, mais à mon avis tu n'as pas la discipline ni le sens de l'effort suffisant pour avoir de beaux résultats sur le long termes, même dopé.

Il me semble que c'est interdit par la loi, donc on ne peut pas en parler sur un forum français, c'est comme si tu nous disais, est-ce que je peux prendre de la cocaine pour m'aider à me concentrer ou encore demander si c'est bien de faire des telechargement illegal de jeux videos et de films

En dehors de l'illegalité et des soucis de santé, je trouve juste que c'est pas ethique de prendre des anabolisant car nous les pratiquant naturel on se tue à la tache, on a une discipline de fer, et les dopé prennnent leur produit et gagnent la même masse que nous ( sans parler d'une grosse masse de bodybuilder pro ), mais en faisant le quart de notre effort et c'est pas cool.

Je pense que les dopés font autant d'efforts que les non-dopés, ils ont plutôt intérêt vu le prix des produits et les risques encourus. Ils ont forcément de meilleurs résultats grâce aux produits, mais l'addition est souvent salée.

Sur des gens à problème, cela peut les faire carrément sombrer.
Par exemple : https://www.musculaction.com/calum-von-moger-2023.htm

Après c'est vrai que les dopés qui "se montrent" - sans préciser - dévalorisent indirectement les efforts de ceux s'entraînent naturellement. Et que finalement cela engendre des attentes irréalistes dans l'esprit des gens, à force de voir ces physiques non-naturels qui ne sont pas la norme. Mais on y peut pas grand chose.

La vie est faite de choix.
Les non-dopés restent les "vrais" culturistes, qui allient performance, santé, bien-être et esthétique.
Les autres...
C'est comme pour le vaccin covid. Les non-vaccinés sont les gardiens de l'humanité. [Luc Montagnier]

Je parle plutôt de Mr tout le monde qui prends des anabolisants, pas des culturistes dopé qui eux bien evidement font autant d'effort que les culturiste non dopé, mais ont des muscles bien plus volumineux.

Non je parle du kéké qui connait pas grand chose à la musculation mais qui prend des produits, ben il aura un physique massif bien plus rapidement qu'un naturel où lui devra maitriser parfaitement la musculation, et c'est là où ce n'est pas éthique !

Non je parle du kéké qui connait pas grand chose à la musculation mais qui prend des produits, ben il aura un physique massif bien plus rapidement qu'un naturel où lui devra maitriser parfaitement la musculation, et c'est là où ce n'est pas éthique !

Je ne suis pas trop d'accord, j'en ai vu des dopés et il maitrisait la musculation. Tout du moins, il s'investissait beaucoup, et même plus que ceux qui font de la muscu naturelle mais très souvent à l'arrache. Ils s'interessaient aux programmes, seule la diète est un peu laissée de côté car tu as ce qu'il faut pour sécher très facilement.
Evidemment, tu n'arrivais pas à suivre leurs programmes, et quand il faisait de la force, il progressait de façon exponentielle. Mais quand tu arrivais à tenir la draguée haute sur un ou deux exos, d'un côté ça te boostait bien.
Ce qui est le plus frustrant reste la sèche, c'est vraiment le point qui fait une énorme différence, au naturel tu restes finalement en prise de masse permanente car il est difficile de maintenir son muscle sec sans fondre énormément.

Le dopage n'est pas utilisé uniquement en musculation, en réalité c'est de moins en moins considérer comme une drogue malheureusement, c'est tres utilisé dans la police d'élite par exemple il dorment très peu la plupart du temps, et doivent faire face à tout types de situation.
La testo est très rependu dans la garde rapproché, les personnes ayant un taux de testo plus élevé que la moyenne ont certaine faculté à repérer le danger ect..

C'est vrai, et aussi dans le milieu sportif professionnel, par contre pour monsieur tout le monde on doit pas avoir accès aux dopage.

Le kéké qui se dope c'est juste pour avoir un physique énorme et sec comme dirait Tibo inshape, mais pas pour une raison professionnelle

par contre pour monsieur tout le monde on doit pas avoir accès aux dopage.

Je suis d'accord avec toi.
Mais je tempère dans certains cas.
Je ne suis pas contre une TRT pour les personnes en déficit de testostérone. Bien sûr, après avoir mis en place une "vie saine" et que ce soit validé/suivi médicalement.
J'en parle ici : https://www.musculaction.com/taux-de-te ... lation.htm

Mel Gibson, 64 ans, sous TRT.

Après il y a TRT et TRT.

C'est juste extrêmement mal encadré et certains arrive à transformer ça en dopage, mais une vraie TRT, ça met juste à un taux de testostérone "normale".

Ca m'étonnerait que le Gibson ai une TRT "normale" entre nous... :p

Si tu voulais devenir pro tu n'aurais pas le choix. Mais sinon aucun intérêt. Tu vas juste te bousiller la santé.
Il y a d'autres moyens naturels de progresser.

Réponse basique et candide mode ironique bien sûr
Si tu le fais tu n’est pas sur de progresser mais tu es quasi sûr
d’y laisser ta santé.Le But de la musculation au-delà de l’ ego qui nous influence plus ou moins .
C’est quand même le bien être la santé et la forme ainsi
Qu’une certaine longévité pour profiter de la vie non?
Alors pour accéder à la pratique qui est censé
T’amener aux qualités et bien être cités ci-dessus
Tu vas faire exactement le contraire de ce qu’il faut
Et très vite ce sera examens hôpitaux traitements
Et vie raccourci !!!!
C’est un non sens et c’est bien au-delà du côté cigale et fourmis tu craques tout pour une petite période
Sans certitude dû résultat et la seule certitude c’est de finir
Usé et malade . C’est marcher sur la tête non?

Johnjames a écrit : ↑

19 oct. 2023, 09:00

Bonjour à tous. Je cherche à me renseigner sur l'avanar et le primobolan, lequel est le mieux ?

T'as 4 mois de musculation derrière toi et tu veux te doper ?

En te voyant faire des développés couchés à 36kg, des tractions machine à 40kg & des squats à 50kg, tous les mecs de ta salle sont persuadés que t'es un dopé. C'est sûr, pas possible autrement ...

Tout mon temps y est consacré

Là est le soucis.
Tu consacres trop de temps à la musculation, trop de temps à l'entraînement, et tu es déjà à 200% niveau nutrition alors que tu es encore grand débutant. Alors je ne connais pas la contexte, si la musculation est un refuge pour oublier tes problèmes ou autre (tendances perfectionnistes, besoin de reconnaissance ??), mais se surinvestir dans cette activité ne va pas t'aider à améliorer ta vie, et tu ne vas probablement pas progresser plus rapidement.
Avec un minimum d'effort, cela marche très bien. Dans 2 ou 3 ans, tu auras 10 ou 20 kilos de muscles gagnés et un physique à faire pâlir 99% des mecs de 40 ans - et même les + jeunes.
On parle souvent d'efficience ici, qu'il est inutile d'en "faire trop" pour obtenir "beaucoup d'effet". A l'image du principe de Pareto, 80 % des résultats proviennent de 20 % des efforts.

Fait le nécessaire pour progresser à la salle sans trop t'user, et planifie ta nutrition sans y penser H24.
Travaille plutôt sur le reste, pour améliorer ta vie personnelle.
Je sais que la crise de milieu de vie est un cap difficile à passer, et la pratique saine de la musculation peut aider.
Et tomber dans la démesure en utilisant des dopants est un piège à éviter. Parce que là l'addition est parfois salée.

Si tu ne tiens pas compte de ces conseils et que tu vas quand même dans cette voie, commence déjà par faire un bilan chez le médecin (sanguin). Rien ne dit que tous tes organes sont actuellement aptes à supporter ces produits, et tu es peut être un malade qui s'ignore.

c'est mieux de s'entraîner 45 mins 3 fois par semaine mais je suis désolé, cela ne me convient pas.

Pas forcément, certes. Voir: https://www.musculaction.com/full-body- ... ou-pas.htm (Full Body = Bon pour la plupart, Idéal pour peu).
Tu peux opter pour un PPL (cycle de 5 jours) : https://www.musculaction.com/programme- ... l-legs.htm

je suis persuadé qu'il est possible, en sachant quoi prendre et à quelle dose, d'avoir de beaux résultats mérités sans avoir de problèmes de santé.

Bons résultats probablement ; "beaux" - si ça se passe bien (acné, gynécomastie, psycho) ; mérités j'en doute.
Enfin, moi ça me laisserait un gout amer. Reste la problématique des produits, de la provenance et la qualité. Sauf à avoir un médecin dans l'entourage pour les produits et le suivi médical, ou vivre dans des pays où c'est en vente libre (Mexique, Brésil, Thaïlande...), cela reste un risque important.

Hello

Perso en Fullbody 2 à 3 par semaine j'ai une base plutot propre avec 1m78 et 76 kilos.


Perso je suis anti dopage, quelque soit le sport, et encore plus amateur et encore plus dans une discipline comme la muscu qui doit apporter à la santé.

Je suppose qu'il y a des études qui prouvent que c'est mieux de s'entraîner 45 mins 3 fois par semaine mais je suis désolé, cela ne me convient pas. Et j'ai l'impression de perdre mon temps.

Si tu es faible c'est normal. Mais si tu fais des charges très importantes, ce n'est pas la même chose.

Fais un bon split sérieux, de 4 jours avec une heure intense à chaque fois. Tu seras déjà bien satisfait et avec des résultats plutôt rapides, si l'alimentation est sérieuse. Le dopage c'est vraiment quand tu veux dépasser un niveau supplémentaire en assumant la prise de risque. Ca ne servira à rien au début, car tu as des progrès déjà rapides.

Je ne pense pas être faible ou mettre des charges faibles.

Je suis à fond tout le temps et je soulève la charge maximale que je peux. Sinon aucun intérêt de s'entraîner. Et je ne suis pas fatigué. Désolé si ça te paraît impossible.

Si tu n'es pas fatigué et que tu es au max, c'est que tu t'entraines mal. Suppléments ou produits te sont inutiles si déjà tu ne maîtrises pas l'entrainement.

Certains d'entre nous sommes passés par cette phase de trop d'enthousiasme et d'impatience. Il n'est pas question de freiner ta progression, mais on partage juste notre expérience. Pour l'instant ça va, ça passe. Mais quand tu commenceras à titiller des bonnes charges, il faudra adapter ta fréquence et tes séances.
Même moi j'ai fait 6 séances de musculation par semaine à casser la baraque, des mois durant. J'ai fini par me blesser. Sans parler de l'usure. –– Il faut voir au-delà.
C'est comme le début d'une relation, tu veux passer tout ton temps avec ta dulcinée. Mais comme tu sais, ce n'est pas conseillé de passer trop de temps ensemble au début de la relation amoureuse. Et espacer les rendez-vous permet au couple de se construire petit à petit, en toute sérénité.
Quant à l'ambiance de la salle, c'est vrai que cela a changé depuis l'arrivée du low-cost. C'était plus convivial avant.
Mais bon, notre société est devenue très individualiste et narcissique. Pourquoi cela serait différent dans les salles ?
En tout cas ici, l'objectif est d'aider les gens et de partager nos expériences. Et ce depuis 2004.

Johnjames a écrit : ↑

27 oct. 2023, 12:12

dans un premier temps je ne veux pas baisser l'intensité, ce qui engendrera une progression modérée

L'intensité ce n'est pas le volume ni la fatigue ressentie.
L'intensité c'est la charge qui amène l'exercice près de l'échec musculaire.

Ton programme, concernant les pecs, c'est 16 séries le lundi, 8 séries milieu de semaine et encore 4 séries le dimanche.
Donc tu as un volume très élevé, probablement trop élevé.
Alors que l'intensité (charge) semble insuffisante car avec 18kg par haltère en couché, tu fais 4 séries de 10 le lundi et 4 séries de 12 avec la même charge le dimanche. Donc il est probable qu'il aurait fallu charger à 20, 22 voire plus le lundi pour s'approcher de l'échec en séries de 10.

Je m'excuse d'avance pour mon égo, ma mentalité exécrable et mon manque de confiance en moi.

Johnjames a écrit : ↑

27 oct. 2023, 14:00

Si vous ne voulez pas m'aider, dites le moi et assumez le.

Hello

Mais je crois que tu as vraiment un problème de compréhension.

T'aider à te doper = Tu as frappé à la mauvaise porte

Donc non on ne t'aidera pas ici.

Johnjames a écrit : ↑

27 oct. 2023, 14:00

Je demande des conseils, pas de me prendre de haut en reponda t pas à ma question et en me disant que je fais tout mal

Tu viens demander conseil, et comme tu es débutant (on l'a tous été un jour tu sais), on essaie chacun à notre manière de t'aiguiller et de te donner des pistes.
Après si tu ne veux pas écouter...

Tu veux apprendre à courir alors que tu ne sais même pas marcher.

Bref

Johnjames a écrit : ↑

27 oct. 2023, 14:00

c'est vous les prétentieux

Je te souhaite une bonne journée.

Johnjames a écrit : ↑

27 oct. 2023, 08:59

Je suis super cool mais là il faut que ça sorte désolé :

Idem.

Ok, tu es un troll.

Bon vent.

La question n'est pas de savoir si c'est mauvais pour la santé, mais as tu des principes, moi par principe je suis contre le dopage car c'est une insulte à la nature.

Donc oui on t'aidera pas, moi je t'aiderais pas de par mes principes, mais apparement (je n'ai pas verifié), c'est interdit d'inciter les gens à prendre des produit dopant en France, donc même au niveau de la loi, on veut pas effreindre la loi pour toi dans un forum publique,

Moi ta santé m'importe peu, ce qui compte pour moi c'est l'humanité, les valeurs et les principes, donc je te dit de ne pas te doper pour des valeurs humaine, et des valeurs de respecter la nature.

Se doper, ce n'est pas un problème si tout le monde se dope. C'est ce qui se fait en compétition bodybulding. En soit, dans les salles, ça se dope, chacun est libre. Il reste que si l'entrainement et la diète sont mauvaises, le résultat sera mauvais, et même pire en terme de disproportions. En général, le suivi médical est du même acabit, et ça finit à l'hosto au bout d'un an avec un foie foutu ou des intestins qui saignent.
Est-ce que cela insulte la nature ? Cela crée souvent une fausse image de la musculature humaine, rien d'insultant, mais cela incite à croire que c'est un vrai physique alors que non.

Bonjour. Pouvez vous me citer un site ou deux vraiment fiable pour ********************* ? Parce que je voudrai etre sur de pas gaspiller de largent dans des mauvais produits voir ne rien recevoir du tout.
Merci a tous

Bonjour

Tu n'es pas sur le bon site.
Ici c'est muscu au naturel.

Ah dac. Ducou sur quel site aller s'il te plait ?

Dit toi que tu ne pourras plus avoir d'érection, la taille de tes testicules vont se réduire de façon irréversible, même si tu peux encore avoir d'érection, tu ne pourras plus faire d'enfant, tu auras des seins de femme, à cela s'accompagne les boutons, les poils, les humeurs irritables. Et je n'ai même pas encore commencer à parler de réel problème de santé.

Il faut 3ans de pratique naturel pour atteindre 80% de ta limite, en vrai c'est pas si long que sa et rester naturel apporte des bienfaits dans la vie quotidienne et sexuelle que tu n'auras pas (du moins pas à long terme) avec les produits interdits.

Si c'est si important que sa pour toi d'avoir du muscle, commence par réfléchir ce que tu souhaites réellement derrière cette objectif et si les sacrifices en vaux la peine, car je le répète, certaine chose sont irréversible et en plus sa coûte cher en argent aussi.

Personne ne t'aiguillera sur cette voie ici

Si c'est pour troller, restes sur Twitter ou JV.com

Wrath cest pas vrai ce que tu dis. J'ai eté chargé a mort pendant des années, jamais eu aucun symptomes que tu cite. Ciao.