pierre, prog force RTS

Carnets des pratiquants de musculation classique et méthode Lafay.

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pépé95
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pépé95 »

Tu sais pas ce qui est bon :twisted:

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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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pierre176
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

pépé j'ai pas envi de finir en sushi ma femme à son permis de port d'arme :lol:
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Rãmes
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Rãmes »

Oula punaise ta perdu grave...














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pierre176
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

coucou Ramichou :wink:
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Gremik
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Gremik »

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Le plus dur aux dips pour Pierre, c'est de pas décoller. Il doit s'accrocher à chaque fois aux tréteaux
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pierre176
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

cepafo :mrgreen:
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Willy MB
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Willy MB »

Tu respires de l'hélium avant chui sur'!!! :mrgreen:
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Gremik
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Gremik »

Il ne le fait pas par la bouche
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pépé95
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pépé95 »

pierre176 a écrit : 19 nov. 2021, 08:43 pépé j'ai pas envi de finir en sushi ma femme à son permis de port d'arme :lol:
:lol: :lol: :lol:
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Gremik
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Gremik »

Du moment qu'elle a pas le permis de tuer
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torrent67
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Re: pierre, prog force RTS

Message par torrent67 »

Gremik a écrit : 19 nov. 2021, 11:32 Du moment qu'elle a pas le permis de tuer
elle a pas le permis de conduire?
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pierre176
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

prog force RTS

S4/1

PDC: 63,8 kg

1: Squat topset 3@167,5 RPE 8,5



Backoff sets 3*3@150 RPE 8

2: Bench topset 2@152,5 RPE 9



Backoff sets 3*3@130 RPE 8

Bilan

Ça sent le PR de tout côté icon11
Modifié en dernier par pierre176 le 22 nov. 2021, 06:28, modifié 1 fois.
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Cr91
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Cr91 »

Nickel icon10
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Squat 220kg
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Willy MB
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Willy MB »

ça sent jusqu'ici!!! :mrgreen:

icon10 icon10
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Gremik
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Gremik »

Ça sent le PR de tout côté icon11
Le poulet rôti?

Sinon icon10
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Ringomayo
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Ringomayo »

icon13 icon13
Des fois, c'est toi qui cogne le bar, mais des fois, c'est le bar qui te cogne.

Rock'n'troll ain't noise pollution.

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pierre176
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

prog force RTS

S4/2

PDC: 63,8 kg

1: Spoto Bench topset 2@150 RPE 8 (2" en bas) ris 3’ icon13

Backoff sets 4*5@132,5 RPE 7 (2" en bas) ris 3’

2: DL topset 2@202,5 RPE 7 😏



Backoff sets 4*5@172,5 RPE 7 ris 4’

Bilan 😎
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Cr91
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Cr91 »

Facile icon10
Bench pausé 170kg
Squat 220kg
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pépé95
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pépé95 »

Cr91 a écrit : 22 nov. 2021, 08:30Facile icon10
Pas mieux icon10
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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Lio974
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Lio974 »

Bien bien bien
S:180 B:130 D:sumo:230/conv:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
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Willy MB
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Willy MB »

icon10 icon10
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Zicko
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Zicko »

toujours enorme par ici :mrgreen: icon12
Training Log▪█████───────────█████▪ photo des muscles
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Alexjansen
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Alexjansen »

Le cric humain a encore frappé ! icon13 icon13 icon12
Squat: 260 / Bench: 156 / Deadlift: 282.5 = 698.5

Training log: https://www.musculaction.com/forum/view ... tart=10320
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Pepc
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Pepc »

Propre icon10 icon10 icon10
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flo2110
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Re: pierre, prog force RTS

Message par flo2110 »

icon10
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Alexjansen
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Alexjansen »

Le challenge DL s'annonce serré :twisted:
Squat: 260 / Bench: 156 / Deadlift: 282.5 = 698.5

Training log: https://www.musculaction.com/forum/view ... tart=10320
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pierre176
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

:twisted:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Zicko
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Zicko »

Alexjansen a écrit : 22 nov. 2021, 13:47 Le challenge DL s'annonce serré :twisted:
aaaaah OUAI icon13 icon13 icon13 icon13
Vu comme c'est parti, Pierrot va tous nous fumer icon11
Training Log▪█████───────────█████▪ photo des muscles
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Lio974
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Lio974 »

Ya des bruits bizarre dans la cave :ninjaslan:
S:180 B:130 D:sumo:230/conv:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
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radone
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Re: pierre, prog force RTS

Message par radone »

Du lourd icon13
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pierre176
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

prog force S4/3

1: Tractions neutre 4*6@PDC+40 ris 3’ tempo 1/1/2

2: Dips 4*6@65 ris 3’

Bilan icon11
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Cr91
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Cr91 »

Il se promène tranquillement :mrgreen: icon10
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pierre176
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

En toute simplicité :lol:
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pépé95
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pépé95 »

Que deux exercices ! Grève du zèle ? icon12
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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pierre176
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

je ne fais plus que 2 exos par séance pépé, vu l'intensité c'est largement suffisant et mon but maintenant c'est de perfer :wink:

sinon comme nouvelle, ma petite dernière à chopé la covid à l'école et du coup ma femme à l'air de l'avoir pris aussi :roll:

moi....pour le moment rien :shock:
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Cr91
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Cr91 »

pierre176 a écrit : 23 nov. 2021, 09:12 je ne fais plus que 2 exos par séance pépé, vu l'intensité c'est largement suffisant et mon but maintenant c'est de perfer :wink:

sinon comme nouvelle, ma petite dernière à chopé la covid à l'école et du coup ma femme à l'air de l'avoir pris aussi :roll:

moi....pour le moment rien :shock:
Ah merde.

Be' comme tu as été en contact avec elle.
Tu devrais faire un test pcr, c'est gratuit.

Espérons que ça ira
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Bégnei
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Bégnei »

D'abord cr ensuite toi, il sait pas qui il se frotte ce covid :lol: .

J'espère que ça va aller pour ta famille.
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Willy MB
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Willy MB »

Va y'avoir un cluster dans la cave....
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pierre176
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

ça y est, test fait , résultat ce soir.

du coup si je l'ai chopé j'éviterais la 3 eme dose :lol:
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Cr91
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Cr91 »

icon10
Si tu es négatif, Tu n'as pas un autre test prévu dans les 7jours ?

moi au premier test le mercredi j'étais négatif.
Par contre à celui du lundi j'étais positif.

:
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pierre176
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

j'en sais rien , je vais voir!

pour l'instant je n'ai absolument aucun symptôme!

ma femme à fait une radio pulmonaire et elle a un traitement préventif d'après ce que j'ai compris.
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Alexjansen
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Alexjansen »

Le syndrome habituel à la cave il me semble pourtant que c'est plutôt le couillvid normalement :idea:



:mrgreen:



Baaaah t'inquiète t'es vacciné, donc t'es protégé ! c'est ce que dit Olgibier Véreux.

Ah merde donc c'est des conne.ies.


:mrgreen:
Squat: 260 / Bench: 156 / Deadlift: 282.5 = 698.5

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pierre176
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

Ça protège des formes graves Alex :wink:
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torrent67
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Re: pierre, prog force RTS

Message par torrent67 »

Merde j'espère que ça va passer aussi facile qu'un dl a 200kg

Par contre, je m'interroge : cr l'a chopé, il est passé chez toi en ton absence, ta femme l'a chopé.. je dis ça comme ça
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pierre176
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

Il y a tellement de monde qui passe chez moi :mrgreen:
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Thunders0 »

Aïe j’espère que tout ira bien icon10
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MU 15kg / Tractions 70kg / dips 90kg
PDC : 77kg.
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Re: pierre, prog force RTS

Message par ImMano99 »

torrent67 a écrit : 23 nov. 2021, 13:05 Par contre, je m'interroge : cr l'a chopé, il est passé chez toi en ton absence, ta femme l'a chopé.. je dis ça comme ça
En référence à la maladie mentionnée par Alex précédemment, ici on est plutôt sur les symptomes du Couillvid que du Covid
It doesn't get any easier, you just get faster” – Greg Lemond
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Alexjansen
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Alexjansen »

:lol: :lol: :lol:
pierre176 a écrit : 23 nov. 2021, 12:31 Ça protège des formes graves Alex :wink:
Ah bon ? Parce que le véreux, nazi 1er et les lobbies le disent à la télé ? :mrgreen:

Le vaccin protège de rien du tout, suffit de regarder qui est en réa dans la.plupart des pays.
J'ajoute que bizarrement, les pays pauvres qui n'ont pas où très peu vaccinés et traité leur population (l'Inde autre autres qui a utilisé massivement l'ivermectine et autres) s'en sortent 500x mieux que nos dictatures occidentales icon6 icon6 icon6
Squat: 260 / Bench: 156 / Deadlift: 282.5 = 698.5

Training log: https://www.musculaction.com/forum/view ... tart=10320
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Cr91
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Cr91 »

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Re: pierre, prog force RTS

Message par Bégnei »

Regardez plutôt ce genre de données un peu plus détaillées : https://www.gov.uk/government/publicati ... ce-reports , voire la littérature scientifique. Le problème de la presse, c'est qu'elle est souvent assez sélective (il faut vendre :roll: ).
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Re: pierre, prog force RTS

Message par ImMano99 »

On s'en tape après tout.
Ceux qui veulent se faire vacciner (dont je fais partie), c'est leur choix
Ceux qui ne veulent pas se faire vacciner, c'est aussi leur choix.

Chacun fais ce qu'il veux, c'est la liberté. On est certes pas tous d'accord, mais chacun à ses raisons.
Quand on commenceras par respecter les choix de chacun, peux être que le monde ira mieux, mais c'est loin d'être le cas.

Je n'accuse personne de manquer de respect hein :lol:
Juste en général, c'est la guéguerre entre vaccinés et non vaccinés.
It doesn't get any easier, you just get faster” – Greg Lemond
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Bégnei
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Bégnei »

Avec la pression qui est mise sur la population dans certains pays, c'est difficile de dire que tout le monde peut faire son choix selon son état de santé et sa conscience. On sait ce qu'on perd avec les choix politiques qui sont faits, par contre on ne sait pas ce qu'on gagne.
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Cr91 »

Exactement il suffit de voir avec l'Autriche qui obligera le vaccin.


D'autres pays vont suivre....

Bégnei a écrit : 23 nov. 2021, 16:49 contre on ne sait pas ce qu'on gagne.
Depuis que je suis vacciné je pr souvent :lol: :lol:
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Bégnei »

:lol:

Ce que je voulais dire c'est que maintenant que des pouvoirs exceptionnels ont étés donnés aux états, ceux-ci ne voudront pas les rendre. Et puis toutes ces mesures divisent la population, on peut effectivement dire que sur le continent, les non vaccinés ne sont plus tout à fait vus comme des humains puisqu'ils sont dépouillés de leurs droits naturels.
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

la seule chose qui emmerde c'est l'état de l'hôpital et sa capacité à soigner!

dans les pays pauvres l'immunité naturelle à fait son effet , les fragiles sont morts, les autres sont protégés.

chez nous il faut l'acceptation de la population apeuré, la 3 eme vaccination et le pic de cette nouvelle vague sera l'épilogue.
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Lio974
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Lio974 »

Quasiment 1 mois qu'il a pas plu ici !! Tout est sec, restrictions deau le soir, interdiction d'arroser ect ect icon5
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Alexjansen
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Alexjansen »

Voilà sur quoi se base l'argument du "gneuuu y'a 9x plus de non vaccinés admis à l'hôpital que de vaccinés gneuuuu"
il est de 29 pour 1 million de personnes non-vaccinées de 20 ans ou plus (contre 29 pour 1 million la semaine précédente). Chez les personnes complètement vaccinées en revanche, le nombre d’entrées en soins critiques est en augmentation : il atteint 3 pour 1 million de personnes complètement vaccinées
3x9=27 et donc on dit olalalalaaaaaa 9x plus OMG :lol: :lol: :lol:

29 pour... 1 million.
Contre ?
3 pour...1 million.

Y'a que moi qui trouve que c'est totalement ridicule ? Qui me demande pourquoi même on parle de vaccination pour un virus aussi merdique ?

Par ailleurs:

- beaucoup de gens avec des commorbidités ne peuvent PAS se faire vacciner (contre-indication médicale)
- les vieux à l'article de la mort ne sont évidemment pas vaccinés, mais on les compte quand même "morts du COVID non-vaccinés" quand bien même c'est leur cancer qui les a finis et pas du tout le covid
- on ne compte pas les hospitalisations et morts A CAUSE du vaccin car on estime qu'il n'y a aucun lien entre vaccination et survenue d'effets secondaires graves voir de décès dans les 48h :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
- l'age moyen et médian de décès COVID reste le même, 80+ balais, 60% des décès ont + de 80 ans, 83% plus de 70 ans et 96% plus de 60. On voit bien que ceux qui décèdent sont des personnes âgées qui meurent positives au COVID et qui ne sont pas vaccinées soit car elles sont en train de mourir de cancers et autres soit car contre-indiquées.

Voilà la réalité.

Let that sink in
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pj
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pj »

dans 29 / 1 million, c'est pour un million d'habitants, chaque semaine.
Ce n'est pas par million de contaminés.
C'est donc fonction de l'incidence de la Covid : si incidence multipliée par 10-15 (comme cet été en Martinique ou actuellement en Autriche) alors il faut multiplier les chiffres par 10-15 aussi.

Si aucun français vacciné, alors en multipliant par 50 (environ 50 millions d'adultes en France), ça fait presque 1500 lits à trouver en réa chaque semaine.
pierre176 a écrit : 23 nov. 2021, 17:15 la seule chose qui emmerde c'est l'état de l'hôpital et sa capacité à soigner!
Si l'incidence est multipliée par 10, ça fait 15.000 lits à trouver chaque semaine.
On n'a pas autant de lits, donc dans ce cas on ne soigne pas et on laisse crever les plus anciens ("anciens", c'était 65 ans en Alsace au pic de la première vague, c'était même plutôt 45-50 ans au pic de la vague en Martinique cet été).

Heureusement la majorité des gens à risque ont été vaccinés en France.
Avec un peu de chance, en divisant par 9 le risque de réa pour les gens à risque, on aura suffisamment de lits (en réalité de médecins et infirmières) pour passer l'hiver sans nouvelles restrictions.
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Alexjansen
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Alexjansen »

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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Bégnei
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Bégnei »

Il y a beaucoup de mauvaise foi dans les médias, quand on regarde le détail des données britanniques par exemple c'est plus nuancé et il y a assez de détails pour pouvoir débuter une discussion à propos des chiffres. Ils prennent aussi la peine d'indiquer qu'ils ont une faible confiance en certains chiffres sur l'efficacité des vaccins.
Alexjansen a écrit : 23 nov. 2021, 20:02 - beaucoup de gens avec des commorbidités ne peuvent PAS se faire vacciner (contre-indication médicale)
Oui, il y a des gens en rémission de maladies auto-immunes, qui prendraient le risque d'une rechute avec ce vaccin. Mais on leur dit que c'est sûr et efficace et qu'ils vont sauver le monde s'ils prennent le vaccin :roll: .

Ce n'est pas le vaccin en lui même qui est une absurdité, il a son intérêt, l'absurdité c'est de pousser tout le monde à le prendre sans tenir compte de l'historique médical et du consentement individuel. On sait aussi que l'immunité procurée par les vaccins actuellement utilisés diminue assez vite, pour une injection ponctuelle les risques sont probablement limités, mais est-ce que c'est une bonne idée de s'amuser à injecter ça 2 fois par an pour tout le monde ?
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Bégnei
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Bégnei »

Ca m'énerve quand j'entends les infos de France, mon boulot c'est d'émettre des conjectures, de douter, et de fournir des démonstrations, ou tout du moins des preuves. Et ça n'a rien de mal quand je ne suis pas d'accord avec mes collègues, on prend le temps d'éplucher notre raisonnement et je suis bien content si ça permet d'identifier des erreurs et de les corriger. Mais apparemment, c'est mal de faire comme ça, il faut juste sélectionner ce qui correspond à notre idée de départ et cacher les contradictions sous le tapis :evil: .

Bref, moi pas content :mrgreen: .
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Alexjansen
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Alexjansen »

C'est totalement ce qu'il se passe à grande échelle. Une absence radicale de tout bon sens scientifique et même ne serait-ce que pragmatique. Le problème c'est qu'il s'agit de peuples, de santé publique, de civilisation, de démocratie et de libertés fondamentales. Et commettre autant d'erreurs et d'atrocités ça aurait déjà dû se solder par une bonne audience en bonne et due forme au tribunal de la Haye.
>Mensonges d'état
>Haute trahison
>Mise en danger d'autrui
>Crimes contre l'humanité (mortalité liée à l'interdiction de soigner,emprisonnement du peuple et mensonges directement liés à la santé publique)
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pépé95
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pépé95 »

..,.80+ balais, 60% des décès ont + de 80 ans, 83% plus de 70 ans et 96%plus de 60. On voit bien que ceux qui décèdent sont des personnes âgées qui meurent
Je fonce inexorablement sur mes 63 (dans 5 mois) alors: déjà que je suis taxé de Fitgirl! Voilà que tu me ranges dans la catégorie des vieux!!! (Qui doivent crever quoiqu’il advienne)

Alex… tu ne m’aimes pas… icon13 :cry: :cry: :cry:

:lol: icon12
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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pierre176
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

S4/4

PDC: 63,6 kg …. icon5 (et voilà des que je ne pèse plus)

1: Squat tempo (3/1/0)

Topset 3@155 RPE 8

Backoff sets 4*5@135 RPE 7 ris 3’

2: Bench pausé

Topset 2@150 RPE 9



Backoff sets 5*2@125 RPE 7 ris 2’

Bilan

Alors résultat Covid négatif :mrgreen:…je suis immunisé :lol:

Sinon aucun impact sur mes perfs :twisted:
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Cr91
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Cr91 »

Top ça icon10 icon10
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Squat 220kg
Développé militaire assis 115kg
Deadlift (225)
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Willy MB
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Willy MB »

icon10 icon10 icon10 icon12
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SDT: 3x162,5Kg / BS: 1x156Kg (2022) / DC: 1x106Kg
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Alexmuscleroad
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Alexmuscleroad »

Toujours très lourd ici icon10
Coach sportif diplômé d'état

@Alex_stoltz_coach
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pépé95
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pépé95 »

Va vite te goinfrer! :lol:
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pierre176
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

je prépare les lasagnes pour midi :mrgreen:
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pépé95
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pépé95 »

T’as de la chance: quand tu ne surveilles pas tu maigris… :roll:
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Bégnei
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Bégnei »

Très bon les lasagnes :smilies15:
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pierre176
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

la j'en suis à 1000kc pour le moment avec mon petit dej...on va rattraper un peu le coup :lol:
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radone
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Re: pierre, prog force RTS

Message par radone »

Cool, bonne nouvelle et bon'ap 😋
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Cr91
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Cr91 »

Bon app
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Seb58
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Seb58 »

Balèze le bench surtout pour ton pdc, rapport puissance au top !

Tu suis une méthode de progression particulière ?
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Willy MB
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Willy MB »

La méthode Pierrot.(toto)
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Cr91 »

:mrgreen:
Bench pausé 170kg
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pierre176
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Re: pierre, prog force RTS

Message par pierre176 »

seb oui , comme le dis le titre , la méthode RTS :wink:
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Willy MB
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Willy MB »

Rate Ton Squat???
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Alexjansen
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Re: pierre, prog force RTS

Message par Alexjansen »

Non c'est un programme nutrition, le "Rwanda-Trinidad-Somalie".














désolé :mrgreen:
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