Rãmés Body-Body

Carnets des pratiquants de musculation classique et méthode Lafay.

Modérateur : moderation

Avatar du membre
Zicko
Messages : 7015
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Zicko »

Bien ces jambons icon10
Training Log▪█████───────────█████▪ photo des muscles
Avatar du membre
Rãmes
Messages : 8813
Enregistré le : 01 févr. 2017, 15:53

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Rãmes »

apellez moi Ramõñ :mrgreen:
B 76k DM 50k S 85k
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©

Image
Avatar du membre
Clamos
Messages : 9283
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24

Re: Ramõñ Maintenance ☆

Message par Clamos »

Ok
Mon carnet d'entraînement
Youtube
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Lio974
Messages : 9721
Enregistré le : 12 mars 2010, 13:38

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Lio974 »

Clitoris avec rames fusionné=
Clitares. Je peux te niller ainsi ?
S:180 B:130 D:sumo:230/conv:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
Clamos
Messages : 9283
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24

Re: Rãmõñ Maintenance ☆

Message par Clamos »

Rãmõñ Clitares, le nouveau nom du Fitness

Bientôt disponible à la cave ou dans votre bureau de tabac habituel
Mon carnet d'entraînement
Youtube
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Clamos
Messages : 9283
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24

Re: Rãmõñ Maintenance ☆

Message par Clamos »

Image
Mon carnet d'entraînement
Youtube
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Lio974
Messages : 9721
Enregistré le : 12 mars 2010, 13:38

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Lio974 »

:lol: :lol:
S:180 B:130 D:sumo:230/conv:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
Rãmes
Messages : 8813
Enregistré le : 01 févr. 2017, 15:53

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Rãmes »

Du caviar :lol: :lol: :lol:
B 76k DM 50k S 85k
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©

Image
Avatar du membre
pépé95
Messages : 8379
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par pépé95 »

Du cave noir oui :mrgreen:

...je sors...
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
Lio974
Messages : 9721
Enregistré le : 12 mars 2010, 13:38

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Lio974 »

Rames c'est mon petit clito. Tres sensible, et il grossit vite si on se frotte a lui
S:180 B:130 D:sumo:230/conv:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
pierre176
Messages : 21210
Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par pierre176 »

:lol:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Avatar du membre
leo76
Messages : 1004
Enregistré le : 13 févr. 2019, 09:25

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par leo76 »

Ce type est un grand malade :shock:

:lol: :lol:
Avatar du membre
Lio974
Messages : 9721
Enregistré le : 12 mars 2010, 13:38

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Lio974 »

En faite, ceux qui ce sont évadé des asiles psychiatrique viennent sur ce forum. Fait gaffe, parfois ceux qui font sage et expérimentés sont les plus dangereux ici :ninjaslan:
S:180 B:130 D:sumo:230/conv:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
leo76
Messages : 1004
Enregistré le : 13 févr. 2019, 09:25

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par leo76 »

T'inquiètes, je suis claustro : je descends jamais dans les caves icon5
Avatar du membre
Clamos
Messages : 9283
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Clamos »

Le pire d'entre eux restant Pierrot :twisted:
Mon carnet d'entraînement
Youtube
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Lio974
Messages : 9721
Enregistré le : 12 mars 2010, 13:38

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Lio974 »

Chuuuuuut

Léo ya des raies vitrées au sous sol. Tu risques rien
S:180 B:130 D:sumo:230/conv:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
leo76
Messages : 1004
Enregistré le : 13 févr. 2019, 09:25

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par leo76 »

Parfaitement: un mec qui te claque x2 pdc au bench, il m’empalerait sans problème mon quintal....

Ch'uis pas inconscient moi :mrgreen:
Avatar du membre
leo76
Messages : 1004
Enregistré le : 13 févr. 2019, 09:25

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par leo76 »

Et normalement les types bizarres, ils donnent des bonbons aux petits. Pierrot lui il donne des régimes mais au final c'est pareil !
Avatar du membre
Lio974
Messages : 9721
Enregistré le : 12 mars 2010, 13:38

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Lio974 »

Oui, il attire pas la même clientèle mais le principe est le même :mrgreen:
S:180 B:130 D:sumo:230/conv:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
Gremik
Messages : 5343
Enregistré le : 25 févr. 2016, 10:27

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Gremik »

Léo ya des raies vitrées au sous sol. Tu risques rien
Les raies vitrées c'est un petit trou pour regarder les patients?
Carnet: Gremik - Full Body - 1m87/91kg
KrispTroll (le troll craquant)
Team Burton
Troll d'or 2019
Avatar du membre
pierre176
Messages : 21210
Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par pierre176 »

Image
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Avatar du membre
Rãmes
Messages : 8813
Enregistré le : 01 févr. 2017, 15:53

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Rãmes »

:lol: :lol:

2500 kc t'es dans la merde
B 76k DM 50k S 85k
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©

Image
Avatar du membre
leo76
Messages : 1004
Enregistré le : 13 févr. 2019, 09:25

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par leo76 »

c'est 2300 .....

:cry: :cry:
Avatar du membre
Gremik
Messages : 5343
Enregistré le : 25 févr. 2016, 10:27

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Gremik »

Image
Carnet: Gremik - Full Body - 1m87/91kg
KrispTroll (le troll craquant)
Team Burton
Troll d'or 2019
Avatar du membre
Rãmes
Messages : 8813
Enregistré le : 01 févr. 2017, 15:53

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Rãmes »

Image



Bilan :
Bon du ++ donc c'est tout bon
Mais ça se confirme il me reste de la force mais les epaules chauffe trop surtout la droite donc je vais tout doux


Bonne séance a tous les copains icon12
B 76k DM 50k S 85k
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©

Image
Avatar du membre
Cr91
Messages : 13940
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Cr91 »

Nickel icon10
Bench pausé 170kg
Squat 220kg
Développé militaire assis 115kg
Deadlift (225)
Avatar du membre
leo76
Messages : 1004
Enregistré le : 13 févr. 2019, 09:25

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par leo76 »

icon10 icon10

Je veux bien croire qu'elles chauffent: le DM après DC et DI ça doit même sacrément chauffer
Avatar du membre
Rãmes
Messages : 8813
Enregistré le : 01 févr. 2017, 15:53

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Rãmes »

Ben en vrai des la 3 ieme serie du 1er exo c'est deja brûlé
Donc je fais tout le reste avec :oops:


Merci icon12
B 76k DM 50k S 85k
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©

Image
Avatar du membre
pépé95
Messages : 8379
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par pépé95 »

J’suis pas fan de ton format (j’ai piqué cette expression à Christina Cordula) ça enchaîne trop de dévelloppés avant.

Je ferais du DC/ D eltopost sur une séance .
du DM/ Rowing sur une autre.
Ecartés Haltères/ facepull ...

icon12

Je valide pas ma chérie, t’es pas dans le thème.
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
Clamos
Messages : 9283
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Clamos »

Bien envoyé Ramiquette icon10
Mon carnet d'entraînement
Youtube
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
pierre176
Messages : 21210
Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par pierre176 »

Pépê à tout dis :mrgreen: icon10
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Avatar du membre
Willy MB
Messages : 14431
Enregistré le : 28 avr. 2008, 09:41

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Willy MB »

Ouais! pareil! mais quand même icon10
mon carnet d'entrainement
SDT: 3x162,5Kg / BS: 1x156Kg (2022) / DC: 1x106Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
https://4squaredcircles.bandcamp.com/al ... them-happy
Avatar du membre
Lio974
Messages : 9721
Enregistré le : 12 mars 2010, 13:38

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Lio974 »

Attention, vous savez ce qui se passe si on se frotte à lui...

Bonne charge quand même.

Ta seulement quelques ajustage a faire et cest top icon10
S:180 B:130 D:sumo:230/conv:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
Clamos
Messages : 9283
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Clamos »

*Ajustements

Arrête de te moquer de Willou dans son dos c’est pas cool
Mon carnet d'entraînement
Youtube
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Willy MB
Messages : 14431
Enregistré le : 28 avr. 2008, 09:41

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Willy MB »

Hue hue hue....
mon carnet d'entrainement
SDT: 3x162,5Kg / BS: 1x156Kg (2022) / DC: 1x106Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
https://4squaredcircles.bandcamp.com/al ... them-happy
Avatar du membre
Zicko
Messages : 7015
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Zicko »

Une grosse séance, comme Pépé et Papy j'ai du mal à progresser avec 3 gros push, mais si ça passe icon10
Training Log▪█████───────────█████▪ photo des muscles
Avatar du membre
Rãmes
Messages : 8813
Enregistré le : 01 févr. 2017, 15:53

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Rãmes »

C'est pas trop le soucis puisque des la série 3 du dch
J'ai deja les epaules en compote de pomme

Mais je vais tout de même transferer le
dmh dans la seance 2 dos
Et amener le face pull dans celle ci icon10

C'est plus judicieux icon12
B 76k DM 50k S 85k
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©

Image
Avatar du membre
Clamos
Messages : 9283
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Clamos »

Oui, fai
Mon carnet d'entraînement
Youtube
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Clamos
Messages : 9283
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Clamos »

Fin bref, tu sais ce que j’vais dire.
J’suis en séance là.
Pas le temps de finir mes phrases, les ris sont trop courts
Mon carnet d'entraînement
Youtube
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Lio974
Messages : 9721
Enregistré le : 12 mars 2010, 13:38

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Lio974 »

Ben oui clamos fait du cross fit mdr
S:180 B:130 D:sumo:230/conv:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
Clamos
Messages : 9283
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Clamos »

Oui je pense m’y mettre ainsi qu’à l’haltérophilie.
Mon carnet d'entraînement
Youtube
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Zicko
Messages : 7015
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Zicko »

Tu as bien raison Ramistouquette
Encore un qui veut se faire mal avec du CrossShit :lol:
Training Log▪█████───────────█████▪ photo des muscles
Avatar du membre
Clamos
Messages : 9283
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Clamos »

C’était une boutade je précise :lol:

Je fais pas de sport moi, ça fatigue et ça fait transpirer
Mon carnet d'entraînement
Youtube
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Tommy
Messages : 10157
Enregistré le : 31 août 2005, 22:40

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Tommy »

Yooo Ramos tes ou ?
Mon carnet

La négative qui tue...
Avatar du membre
Gremik
Messages : 5343
Enregistré le : 25 févr. 2016, 10:27

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Gremik »

J'ai été voir sur le carnet de Elb et il n'y est pas :(
Carnet: Gremik - Full Body - 1m87/91kg
KrispTroll (le troll craquant)
Team Burton
Troll d'or 2019
Avatar du membre
pierre176
Messages : 21210
Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par pierre176 »

On l’a perdu :roll:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Avatar du membre
Lio974
Messages : 9721
Enregistré le : 12 mars 2010, 13:38

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Lio974 »

J'espère surtout qu'il n'y lui ai rien arrivé :|
S:180 B:130 D:sumo:230/conv:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
Cr91
Messages : 13940
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Cr91 »

Espérons ouhou rames t'es où ????
Bench pausé 170kg
Squat 220kg
Développé militaire assis 115kg
Deadlift (225)
Avatar du membre
Willy MB
Messages : 14431
Enregistré le : 28 avr. 2008, 09:41

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Willy MB »

Reviens gamin!! reviens!!!
mon carnet d'entrainement
SDT: 3x162,5Kg / BS: 1x156Kg (2022) / DC: 1x106Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
https://4squaredcircles.bandcamp.com/al ... them-happy
Avatar du membre
Clamos
Messages : 9283
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Clamos »

Sa dernière visite date du 06 décembre ! Le bougre passe sans dire bonjour ! À moins qu’il ait cassé son clavier ? :lol:
Mon carnet d'entraînement
Youtube
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
pierre176
Messages : 21210
Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par pierre176 »

Image
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Avatar du membre
Clamos
Messages : 9283
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Clamos »

:lol:
Mon carnet d'entraînement
Youtube
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Cr91
Messages : 13940
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Cr91 »

:lol: :lol:
Bench pausé 170kg
Squat 220kg
Développé militaire assis 115kg
Deadlift (225)
Avatar du membre
Rãmes
Messages : 8813
Enregistré le : 01 févr. 2017, 15:53

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Rãmes »

Coucou les copains :lol:
Non sava je fait juste un break
Et Oui je passe pour surveiller vos belles prouesses
Je vous lache pas icon10 icon12
B 76k DM 50k S 85k
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©

Image
Avatar du membre
pierre176
Messages : 21210
Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par pierre176 »

Put...celui là , on lui montre une chèvre et il rapplique :mrgreen:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Avatar du membre
Rãmes
Messages : 8813
Enregistré le : 01 févr. 2017, 15:53

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Rãmes »

:lol: tkt mon Pierrot j'ai du l'sentir :lol:
B 76k DM 50k S 85k
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©

Image
Avatar du membre
Clamos
Messages : 9283
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Clamos »

Invocation réussie ! :lol:

C’est une pensée rassurante non, inquiétante en fait de savoir que Ramichou veille toujours sur nous de loin :smilies34:
Mon carnet d'entraînement
Youtube
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Willy MB
Messages : 14431
Enregistré le : 28 avr. 2008, 09:41

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Willy MB »

icon12 icon12 icon12 :lol: :lol: :lol:
mon carnet d'entrainement
SDT: 3x162,5Kg / BS: 1x156Kg (2022) / DC: 1x106Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
https://4squaredcircles.bandcamp.com/al ... them-happy
Avatar du membre
pépé95
Messages : 8379
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par pépé95 »

icon12
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
Zicko
Messages : 7015
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Zicko »

icon12 icon12 icon12
Training Log▪█████───────────█████▪ photo des muscles
Avatar du membre
Gremik
Messages : 5343
Enregistré le : 25 févr. 2016, 10:27

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Gremik »

Image
Carnet: Gremik - Full Body - 1m87/91kg
KrispTroll (le troll craquant)
Team Burton
Troll d'or 2019
Avatar du membre
Cr91
Messages : 13940
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Cr91 »

icon12 icon12
Bench pausé 170kg
Squat 220kg
Développé militaire assis 115kg
Deadlift (225)
Avatar du membre
Pepc
Messages : 3428
Enregistré le : 01 mai 2019, 19:04

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Pepc »

icon12 icon12 icon12
Mon carnet lafay
Mon carnet fonte
Mens sana in corpore sano, enfin on essaye...
Team perf de fillettes©/ Team low RPE
Squat 130, DL 195, Bench 91, Traction pdc+42.5
Avatar du membre
Clamos
Messages : 9283
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Clamos »

icon12 icon12 icon12 icon12
Mon carnet d'entraînement
Youtube
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
pierre176
Messages : 21210
Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par pierre176 »

icon12 icon12 icon12 icon12 icon12
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Avatar du membre
Zicko
Messages : 7015
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Zicko »

icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12
Training Log▪█████───────────█████▪ photo des muscles
Avatar du membre
Lio974
Messages : 9721
Enregistré le : 12 mars 2010, 13:38

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Lio974 »

icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12
S:180 B:130 D:sumo:230/conv:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
Cr91
Messages : 13940
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Cr91 »

icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12
Bench pausé 170kg
Squat 220kg
Développé militaire assis 115kg
Deadlift (225)
Avatar du membre
Lio974
Messages : 9721
Enregistré le : 12 mars 2010, 13:38

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Lio974 »

icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12
S:180 B:130 D:sumo:230/conv:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
pierre176
Messages : 21210
Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par pierre176 »

icon6
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Avatar du membre
Zicko
Messages : 7015
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Zicko »

icon6 icon6
Training Log▪█████───────────█████▪ photo des muscles
Avatar du membre
Willy MB
Messages : 14431
Enregistré le : 28 avr. 2008, 09:41

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Willy MB »

icon6 icon6 icon6
mon carnet d'entrainement
SDT: 3x162,5Kg / BS: 1x156Kg (2022) / DC: 1x106Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
https://4squaredcircles.bandcamp.com/al ... them-happy
Avatar du membre
Cr91
Messages : 13940
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Cr91 »

icon6 icon6 icon6 icon6
Bench pausé 170kg
Squat 220kg
Développé militaire assis 115kg
Deadlift (225)
Avatar du membre
Gremik
Messages : 5343
Enregistré le : 25 févr. 2016, 10:27

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Gremik »

............. icon6 ............. icon6

...................... icon6 .

............. icon6 ............. icon6
................ icon6 ....... icon6
.................... icon6 icon6
Carnet: Gremik - Full Body - 1m87/91kg
KrispTroll (le troll craquant)
Team Burton
Troll d'or 2019
Avatar du membre
Lio974
Messages : 9721
Enregistré le : 12 mars 2010, 13:38

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Lio974 »

icon6
icon6
icon6
icon6
icon6
icon6 icon6 icon6 icon6
icon6 icon6 icon6
icon6 icon6 icon6 icon6
icon6 icon6 icon6 icon6
S:180 B:130 D:sumo:230/conv:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
Clamos
Messages : 9283
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Clamos »

T’as foiré ton dessin Lio non ? :lol:
Mon carnet d'entraînement
Youtube
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Lio974
Messages : 9721
Enregistré le : 12 mars 2010, 13:38

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Lio974 »

Oui :lol: il me l'a sorti comme ça icon5
S:180 B:130 D:sumo:230/conv:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
Ringomayo
Messages : 980
Enregistré le : 21 août 2018, 10:55

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Ringomayo »

Lio, t'as qu'a dire que tu voulais dessiner le machin de Lance Armstrong, il n'a plus qu'une couille, ça colle comme ça
Des fois, c'est toi qui cogne le bar, mais des fois, c'est le bar qui te cogne.

Rock'n'troll ain't noise pollution.
Avatar du membre
Gremik
Messages : 5343
Enregistré le : 25 févr. 2016, 10:27

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Gremik »

Lui aussi
Carnet: Gremik - Full Body - 1m87/91kg
KrispTroll (le troll craquant)
Team Burton
Troll d'or 2019
Avatar du membre
Clamos
Messages : 9283
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24

Re: Rãmés Maintenance ☆

Message par Clamos »

D’ailleurs j’ai lu récemment que le secret d’Armstrong pour avoir remporté le Tour de France 7 fois aurait été de faire du SBD à la place de s’entraîner au vélo.

Cette pratique aurait également soigné son cancer
Mon carnet d'entraînement
Youtube
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©