Willy, 48 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

coconuts71 · Message par **coconuts71** » 06 juin 2019, 10:49

Ha oui bien les dernières séances

Je déconne j'ai pas lu

Willy MB · Message par **Willy MB** » 06 juin 2019, 11:25

Faut dire que ... J'ai pas fais...

Lio974 · Message par **Lio974** » 06 juin 2019, 16:14

Quel homme ce Willou.

enfin je crois...

Willy MB · Message par **Willy MB** » 06 juin 2019, 16:56

si si

Lio974 · Message par **Lio974** » 06 juin 2019, 17:41

Willy MB · Message par **Willy MB** » 07 juin 2019, 11:02

Bonne séance hier!

d'osthéo...

le bassin tout en vrac...

Lio974 · Message par **Lio974** » 07 juin 2019, 16:25

A cause du rugby ?

Qyers · Message par **Qyers** » 07 juin 2019, 16:56

A cause du rugby ?

t'appelles ca comme ca avec ta femme ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 09 juin 2019, 23:14

Ah non le rugby, c'est fini... le bassin, apparemment, ça pourrait venir de mes travaux de printemps, ou j'ai terrassé autour de la piscine (hors sol) pour faire un dallage. et monter la brouette de terre dans la camion, décharger le camion, sauter du camion, tout ça... ça fait pas du bien en fait, à nos âges...

dcs40 · Message par **dcs40** » 10 juin 2019, 09:48

T'aurais dû essayer un radiateur dans la piscine, t'avais plus d'expérience

Sans dec', c'est pas cool

remets toi bien.

pierre176 · Message par **pierre176** » 10 juin 2019, 18:56

Pas bon d’être vieux

C’est dingue comme t’es pas manuel quand même

Willy MB · Message par **Willy MB** » 11 juin 2019, 10:23

Mais non, c'est les pieds!!!

ça reviens doucement là.

Lio974 · Message par **Lio974** » 12 juin 2019, 04:38

et monter la brouette de terre dans la camion, décharger le camion, sauter du camion

Charger la terre: ok

Décharger la terre du camion : ok

Sauter du camion: t'es pas un peu sado toi ? Le rugby cest finis maintenant

Willy MB · Message par **Willy MB** » 12 juin 2019, 09:31

non mais...

pléhystocène · Message par **pléhystocène** » 12 juin 2019, 12:47

Bien ton Bonus Willy

Willy MB · Message par **Willy MB** » 12 juin 2019, 14:18

Le vieux bonus là???

Willy MB · Message par **Willy MB** » 14 juin 2019, 12:12

Et oui les filles, hier y'avait reprise!!

Bon, du squat.... C'est pas encore ça. même léger.

Développé couché oui 4x10 à 50Kg tranquille
Tractions scap 4x12 à pdc

Puis tractions supi avec élastiques 2x10
et BPA.

tranquille quoi...

Lio974 · Message par **Lio974** » 14 juin 2019, 12:27

Pas de sauter de camion aujourd'hui ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 14 juin 2019, 14:10

Non, pas tout l'temps...

ça impact trop le SN....

Lio974 · Message par **Lio974** » 14 juin 2019, 14:15

Ha oui surtout si tu fais un format force pur avec le camion ça doit pas rigoler

Zicko · Message par **Zicko** » 14 juin 2019, 15:09

Impec ça une reprise

Lio974 · Message par **Lio974** » 14 juin 2019, 15:11

Il fait du développé jeter du camion

Clamos · Message par **Clamos** » 14 juin 2019, 16:25

fred 750 · Message par **fred 750** » 14 juin 2019, 18:30

Qyers · Message par **Qyers** » 14 juin 2019, 20:54

on se moque pas des copains handicapés, merci !

T'as vu Willy, j'ai rajouté un coude pour faire comme toi

Willy MB · Message par **Willy MB** » 15 juin 2019, 17:48

Merci cuillère!

ah? ça se prononce pas comme ça??

C'est du jeté de radiateurs que j'ai fais aujourd'hui! Enfin.... Mon pote plombier et moi, on avait les lombaires qui flageolait rien qu'en les regardant... Pis un 3eme pote qui les a pris d'une main....

Merde...

Willy MB · Message par **Willy MB** » 19 juin 2019, 19:27

Allez une petite pour la route:
Du Développé couché:
6 à 60Kg
4 à 70Kg
2 à 80Kg
2 à 85Kg
1 à 90Kg
1 à 95Kg

Tractions scap-pdc
4x15.

Pis du BPA 3x20
du tirage élastique pour les pecs
des extensions de triceps à l'élastique.

Développé couché:

ça alors!!!! Je pensais pas que c'était encore possible!
le reste RAS.

Lio974 · Message par **Lio974** » 19 juin 2019, 19:30

Wouhahou !!

Impressionnant ton bench

Qyers · Message par **Qyers** » 19 juin 2019, 19:38

Pas mal pour un boiteux

Rãmes · Message par **Rãmes** » 19 juin 2019, 19:56

Bien joué vieille branche

Willy MB · Message par **Willy MB** » 20 juin 2019, 10:41

Je boite pas des bras

Merci!

Qyers · Message par **Qyers** » 20 juin 2019, 11:16

ha non ? alors tu moites des mains ?

Zicko · Message par **Zicko** » 20 juin 2019, 11:55

Sympa le Développé couché

pierre176 · Message par **pierre176** » 20 juin 2019, 13:32

Faible

Willy MB · Message par **Willy MB** » 20 juin 2019, 15:09

non j'ai heureusement pas les mains moites... ça nique les cordes de guitare trop vite...

merciz!

Maedhros · Message par **Maedhros** » 21 juin 2019, 11:11

que lis-je? Tu t'es ré-essayé aux radiateurs... grand fou

Willy MB · Message par **Willy MB** » 21 juin 2019, 11:26

Et c'est pas fini... M'en reste trois à poncer, peindre et installer. ça va, c'est les derniers, au rez de chaussée.

plus un paquet à charger sur le camion ce soir pour refourguer au ferrailleur.

Maedhros · Message par **Maedhros** » 21 juin 2019, 11:40

Le temps de finir faudra bien faire une petite retouche sur les premiers non? ça commence à dater

Willy MB · Message par **Willy MB** » 21 juin 2019, 14:41

Pfff... Les premiers ont été posés sans peinture....

Lio974 · Message par **Lio974** » 22 juin 2019, 06:13

Tu retapes ta maison ? Pas tropndur avec ces grosses températures de prévue ? En même temps vaut mieux le faire maintenant quuen hiver