Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par coconuts71 » 06 juin 2019, 10:49

Ha oui bien les dernières séances icon10













Je déconne j'ai pas lu
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 06 juin 2019, 11:25

Faut dire que ... J'ai pas fais...
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 06 juin 2019, 16:14

Quel homme ce Willou.

enfin je crois...
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 06 juin 2019, 16:56

si si :mrgreen:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 06 juin 2019, 17:41

icon10 icon12
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 07 juin 2019, 11:02

Bonne séance hier!

d'osthéo... :mrgreen: le bassin tout en vrac...
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 07 juin 2019, 16:25

A cause du rugby ?
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Qyers » 07 juin 2019, 16:56

A cause du rugby ?
t'appelles ca comme ca avec ta femme ?
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 09 juin 2019, 23:14

Ah non le rugby, c'est fini... le bassin, apparemment, ça pourrait venir de mes travaux de printemps, ou j'ai terrassé autour de la piscine (hors sol) pour faire un dallage. et monter la brouette de terre dans la camion, décharger le camion, sauter du camion, tout ça... ça fait pas du bien en fait, à nos âges... :mrgreen:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par dcs40 » 10 juin 2019, 09:48

T'aurais dû essayer un radiateur dans la piscine, t'avais plus d'expérience :roll: :mrgreen:

Sans dec', c'est pas cool :( remets toi bien.
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par pierre176 » 10 juin 2019, 18:56

Pas bon d’être vieux :mrgreen:

C’est dingue comme t’es pas manuel quand même :lol:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 11 juin 2019, 10:23

:lol: :lol: :lol: Mais non, c'est les pieds!!!

ça reviens doucement là.
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 12 juin 2019, 04:38

et monter la brouette de terre dans la camion, décharger le camion, sauter du camion
Charger la terre: ok

Décharger la terre du camion : ok

Sauter du camion: t'es pas un peu sado toi ? Le rugby cest finis maintenant :lol:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 12 juin 2019, 09:31

:lol: :lol: :lol:

non mais... :mrgreen:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par pléhystocène » 12 juin 2019, 12:47

Bien ton Bonus Willy icon10 :mrgreen:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 12 juin 2019, 14:18

Le vieux bonus là??? :mrgreen:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 14 juin 2019, 12:12

Et oui les filles, hier y'avait reprise!! :mrgreen:

Bon, du squat.... C'est pas encore ça. même léger.

Développé couché oui 4x10 à 50Kg tranquille
Tractions scap 4x12 à pdc

Puis tractions supi avec élastiques 2x10
et BPA.

tranquille quoi...
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 14 juin 2019, 12:27

icon10 icon10

Pas de sauter de camion aujourd'hui ?
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 14 juin 2019, 14:10

Non, pas tout l'temps... :mrgreen: ça impact trop le SN....
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 14 juin 2019, 14:15

Ha oui surtout si tu fais un format force pur avec le camion ça doit pas rigoler
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Zicko » 14 juin 2019, 15:09

Impec ça une reprise icon10 icon10 icon10
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 14 juin 2019, 15:11

Il fait du développé jeter du camion icon10
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Clamos » 14 juin 2019, 16:25

:lol: :lol: :lol:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par fred 750 » 14 juin 2019, 18:30

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Qyers » 14 juin 2019, 20:54

on se moque pas des copains handicapés, merci !

T'as vu Willy, j'ai rajouté un coude pour faire comme toi icon10
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 15 juin 2019, 17:48

Merci cuillère! :mrgreen:

ah? ça se prononce pas comme ça??


C'est du jeté de radiateurs que j'ai fais aujourd'hui! Enfin.... Mon pote plombier et moi, on avait les lombaires qui flageolait rien qu'en les regardant... Pis un 3eme pote qui les a pris d'une main....

Merde... icon6
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 19 juin 2019, 19:27

Allez une petite pour la route:
Du Développé couché:
6 à 60Kg
4 à 70Kg
2 à 80Kg
2 à 85Kg
1 à 90Kg
1 à 95Kg

Tractions scap-pdc
4x15.

Pis du BPA 3x20
du tirage élastique pour les pecs
des extensions de triceps à l'élastique.

Développé couché: :o ça alors!!!! Je pensais pas que c'était encore possible!
le reste RAS.
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 19 juin 2019, 19:30

Wouhahou !!

Impressionnant ton bench icon10
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Qyers » 19 juin 2019, 19:38

Pas mal pour un boiteux icon10
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Rãmes » 19 juin 2019, 19:56

Bien joué vieille branche icon12
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 20 juin 2019, 10:41

Je boite pas des bras :mrgreen:

Merci!
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Qyers » 20 juin 2019, 11:16

ha non ? alors tu moites des mains ?
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Zicko » 20 juin 2019, 11:55

Sympa le Développé couché icon12 icon10
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par pierre176 » 20 juin 2019, 13:32

Faible :mrgreen: :lol:


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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 20 juin 2019, 15:09

:lol: non j'ai heureusement pas les mains moites... ça nique les cordes de guitare trop vite...

merciz!
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Maedhros » 21 juin 2019, 11:11

:shock: :shock: que lis-je? Tu t'es ré-essayé aux radiateurs... grand fou :lol: :lol: icon11
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 21 juin 2019, 11:26

Et c'est pas fini... M'en reste trois à poncer, peindre et installer. ça va, c'est les derniers, au rez de chaussée. :mrgreen:

plus un paquet à charger sur le camion ce soir pour refourguer au ferrailleur.
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Maedhros » 21 juin 2019, 11:40

Le temps de finir faudra bien faire une petite retouche sur les premiers non? ça commence à dater :roll:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 21 juin 2019, 14:41

Pfff... Les premiers ont été posés sans peinture.... :roll:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 22 juin 2019, 06:13

Tu retapes ta maison ? Pas tropndur avec ces grosses températures de prévue ? En même temps vaut mieux le faire maintenant quuen hiver :mrgreen:
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