Que faire ? Pour ce style de physique ?
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Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?
Je n'ai pas bien compris : tu veux perdre du muscle et te faire tatouer ?
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"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
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Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?
Met une photo de ton torse ?
Je ne trouve pas Chris Brown très musclé pour son temps de pratique (c'est à dire 7 a 8 ans). C'est un ancien skiny-fat (d'ailleurs je le trouve encore relativement "gras").
Je ne trouve pas Chris Brown très musclé pour son temps de pratique (c'est à dire 7 a 8 ans). C'est un ancien skiny-fat (d'ailleurs je le trouve encore relativement "gras").
Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?
Salut,
T'auras pas de réponse correcte parce que ta question n'a pas beaucoup de sens. Quel que soit notre objectif, le programme et l'alimentation ne changent pas, seul le temps pour y parvenir sera différent. Donc n'importe quel programme correct accompagné d'un diète soignée conviendra.
T'auras pas de réponse correcte parce que ta question n'a pas beaucoup de sens. Quel que soit notre objectif, le programme et l'alimentation ne changent pas, seul le temps pour y parvenir sera différent. Donc n'importe quel programme correct accompagné d'un diète soignée conviendra.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?
Oui entièrement d'accord.
Là je le suis beaucoup moins.
Ce que je vois c'est un physique de plage, un peu d'abdos, pas de bras, pas de dos, pas de pecs, pas d'épaules, il est plus maigre que mince.
Donc pour ce physique, faut pas en faire de trop.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?
Vouloir le corps d un autre j ai jamais compris :/
Un an de muscu ok mais c est quoi ton programme et ton nombre de séance par semaine?
Sinon faire un peut de muscu pour faire un peu de sport c est top, mais si tu as un objectif physique il faut se donner les moyens d y arriver.
Un an de muscu ok mais c est quoi ton programme et ton nombre de séance par semaine?
Sinon faire un peut de muscu pour faire un peu de sport c est top, mais si tu as un objectif physique il faut se donner les moyens d y arriver.
Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?
???
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?
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Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?
Ben non, on en revient à ce que j'ai dit au départ et où tu avais dit être d'accord.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?
15-18 rep, pas plus sinon tu fais du catabolisme et en dessous de 15 tu aura le corps bodybuilder
Coach sportif diplômé d'état
suivis personnalisé, DM sur insta
instagram: https://www.instagram.com/passion_et_progression/
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Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?
Merci, le spammeur d'avoir remonté cette pépite !
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Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?
Merci Meta !
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Par ici les nouveaux
https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne
https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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Un programme fullbody à l'ancienne
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Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?
Ben forcément, le spam a sauté.
Je crois que je l’avais signalé, en plus.
Mais ça valait le coup de remonter.
Je crois que je l’avais signalé, en plus.
Mais ça valait le coup de remonter.
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