Clamos [33 ans, 1m86, 80kg] : de retour à la planque

[Gremik]

Full Bodydonk country

[Pepc]

Tu veux que je t'envoie mon livre vert de lafay ?

[Alexjansen]

Donkey Kong country ?

Bordel un des meilleurs jeux de tous les temps

[CthulhuEM]

Donkey Kong Country road, take me home, to the place, I belong! (...)

Le fameux

[Clamos]

[Lio974]

T'es pas encore mort clamos ?

[Willy MB]

Bon retour!

[Tommy]

Content que ca se passe bien

[Clamos]

Pas encore Lio, pas encore

[Zicko]

Il en faut plus pour le tuer

[dgeeb]

Tu nous dis si tu commences à tousser on mettra nos masques :p

[Gremik]

Les chevaliers masks ,les pyjamask, mister mask, toussa toussa

[Clamos]

toussa toussa

Planquez vous les gars

[Justaman]

Ah merde, et tu reviens quand dans des conditions propices à la reprise de l'entrainement ?

Courage dans ton isolement

[Willy MB]

C'est con que tu puisse pas sortir.... Pas de problème pour accéder aux machines...

[Zicko]

Il va revenir Clamossement on ne s'inquiète pas

[Clamos]

Ah merde, et tu reviens quand dans des conditions propices à la reprise de l'entrainement ?

Le plus tôt possible...

C'est con que tu puisse pas sortir.... Pas de problème pour accéder aux machines...

Ben toutes les salles de sport sont fermées donc bon...

N’empêche je me dis, si seulement j’avais un home gym... ce serait un retournement de situation
Enfermé chez soit avec rien d’autre à faire que cuisiner et soulever de la fonte, j’aurais niqué tout le fofo en 2 semaines

Mais je peux même pas m’en procurer un pour l’instant vu que les livreurs ne livrent pas

[Clamos]

Anyway j’ai repris le sport tous les jours. Abdos, pompes, air squat, fentes... À ce stade c’est plus pour éviter l’atrophie musculaire qu’autre chose
Et pour éviter de sombrer dans la folie

[leo76]

Pétard....ça sent l'hypertrophie du poignet pour dans pas longtemps ça.... vous avez toujours internet au moins ?

[Gremik]

[pépé95]

L’Efficience!

[Justaman]

Ils ont tout fermé put*** !

T'as quand même encore accès à Pornhub ?
.
.
.
.
Y a que le bras droit qui perd pas ?

[Willy MB]

il a accès à sa voisine quand même....

[Ringomayo]

Par quelle entrée?

[Zicko]

La voisine elle doit prendre du lourd là

[Clamos]

Si seulement

[Zicko]

[Willy MB]

Même avec un masque?

[Clamos]

Le bananier est inactif depuis 2 semaines...

[Justaman]

il est en quarantaine forcée

[Lio974]

Salut

C'est comment par chez toi

[Clamos]

Salut mon p’tit coquinou

Ici tout est à l’arrêt, je bosse en home office depuis lundi dernier et jusqu’à nouvel ordre.

Et je fais des entraînements de fitgirl tous les jours à la maison

J’apprends à faire des tartes et des quiches aussi...

[Lio974]

Ta des haltères chez toi ?

[Clamos]

Pas d’haltères, juste quelques disques et une ab wheel.

Je fais un half body 7/7 en ce moment :

Upper :
- Routine core/abdos de 10min (plank et variantes, burpees...)
- Ab wheel 4x8 reps
- Pompes lestées 4x20 reps (surcharge progressive de +2.5kg à chaque fois)

Lower :
- Routine de 15 exos pdc (squats, squats sautés, fentes, donkey kicks...)

Et c’est tout

[Lio974]

Mieux que rien

[Willy MB]

Et même pas des burpee ou des jumpin'jack???

si tu veux des routines pour varier, j'en ai quelques unes

[Clamos]

Ben si burpee je l’ai dit Wiwi

Les jumpy jacky je connais pas, vais regarder ce que c’est

[Pepc]

Je ne commenté pas des séances aussi pourrites ! Même si c'est un cas de force majeure.

[pépé95]

Au moins tu t’entretiens.
Puis je te suggérer une lecture ?

L-entrainement-d-un-detenu.jpg

Je sors...

[Zicko]

Ca va te faire du bien un peu de body weight
Meme si à ta place je serai rentré au pays

[Lio974]

C'est vraiment si dangereux qu'elle ça ce virus Clamos ?

[pierre176]

prend de la vit D

[Clamos]

@Zicko : j’en reviens juste du pays...
En fait si je repars maintenant, quand je reviens en Chine je devrai refaire une quarantaine de 14 jours. Non merci
Là j’attends la confirmation des RH pour retourner au bureau, dans les jours qui viennent.

@Lio : les symptômes eux mêmes sont pas si violents pour les jeunes en bonne santé, mais c’est hyper contagieux. Plus que ce que les gens croyaient au début. Regarde la vidéo de Jean Onche dessus !

@Pierrot : exact ! Je viens de commencer une cure de Vit D, et j’ai donné exactement le même conseil à ma « voisine »

[pépé95]

c'est pas dangereux du tout, en fait c'est juste mortel!

[Clamos]

Oui

[Pepc]

Alors ?

[Cr91]

On danse

[torrent67]

[Willy MB]

Coin coin!


coin!

coin!

burp!

[Gremik]

Coin...............................................................................................................................Coin
.
.
.
.
.....................................................................Milieu
.
.
.
.
Coin...............................................................................................................................Coin

[dgeeb]

Rah j ai cru que Clamos avait fait une séance!
Bah il a du partir sur la partie Lafay du forum !

A moins qu il ne gère sa prise de masse exclusivement...

[Clamos]

Salut les filles

Comment ça va ?

Les salles de sport ré-ouvrent demain dans ma ville
Donc ça va chier
Enfin !

[Cr91]

Salut ah enfin des news.


Bien et toi ?

Ça promet

[Willy MB]

aaaaah!

sinon y'a ce site de santé naturel américain qui dit que en chine (et pas que) y'a plus de morts que ce que dise les autorités...

https://www.naturalnews.com/Index.html

t'en penses quoi?

[Pepc]

Cool!

[Clamos]

sinon y'a ce site de santé naturel américain qui dit que en chine (et pas que) y'a plus de morts que ce que dise les autorités...

Moi c'que j'en dis c'est qu'j'en sais rien

Tout cas y a a priori pas eu de nouveau cas dans ma ville (Wuxi) depuis plus de 20 jours, et dans toute ma province (Jiangsu) depuis plus de 15 jours, donc c'est bon signe. La vie reprend son cours en Chine, hors Hubei...

J'ai repris le boulot au bureau depuis 3 semaines, port de masque, prise de temp 2 fois/jour et on chiale pas

Ca parait ironique comme situation mais je penses que d'ici quelques semaines la Chine sera le pays le plus safe au monde point de vu covid19... si c'est pas deja le cas.

Prenez soin de vous en Europe par contre les copains, les chiffres font peur
Mettez des masques, lavez vous bien les mains, faites pas trop de bisous a vos voisines et ca va bien se passer

Et arretez d'avoir peur des Chinois
Bande de cons

[pépé95]

Les clubs de sport sont fermés du coup?

[Clamos]

Les clubs de sport sont fermés du coup?

Oui bien sur, tout est ferme en Chine depuis fin janvier... restau, bars, centres commerciaux, salles de sport etc

Mais la ca fait 1/2 semaines que ca reprend doucement vie (dans le Jiangsu en tout cas).

Ma salle re-ouvre demain !
Port de masque obligatoire + pas mal de regles a suivre, mais c'est mieux que rien !
J'ai hate

[pépé95]

Tu bois un verre d’eau de javel, et t’es protégé ! Facile nan

Avec modération, bien sûr !

[Clamos]

Sans aller jusqu'a la Javel, parait que l'alcool tue le virus

C'est p'tet pour ca que je me porte bien, y a un peu trop de bouteilles qui y sont passe quand j'etais en isolation chez moi

[Willy MB]

Ah bravo!

[Clamos]

J'avais ramené des bonnes bouteilles de France le mois dernier...

[Gremik]

Cool que tu puisses retourner à la salle

Ca parait ironique comme situation mais je penses que d'ici quelques semaines la Chine sera le pays le plus safe au monde point de vu covid19... si c'est pas deja le cas.

Le problème par ici (en tout cas en Belgique) c'est qu'on prend aucune mesure, on attend trop longtemps.
Genre, à l’hôpital, un mec se sent pas bien, tousse fort et revient d'Italie (un des pays le plus touché en Europe) et bien comme il ne fait pas de température ben on le laisse repartir sans le tester.

[Willy MB]

Sans même lui offrir une bière?


ça a vachement baissé la Belgique...

[Gremik]

La bière est offerte à l'entrée comme désinfectant.

[Willy MB]

aAAAH OK!!

Je préfère ça!

[Tommy]

Au moins une bonne nouvelle pour la salle

[dgeeb]

Ah la tu dois avoir les crocs.... Tu vas déchirer les barres.... (ou l'inverse )

Mais sinon je suis d'accord, en France on bloque rien, et les pays d'Asie qui l'air de rien on l'expérience des virus plus que nous avec le SRARS, bloquent à fond et contrôlent mieux la situation... Si bien que je ne vais pas pouvoir rentrer au vietnam ni dans 3 semaines ni dans 1 mois et demi, ils ne délivrent plus de visas et renvoient les avions chez eux s'il y a suspicion de virus à bord... C'est arrivé hier déjà....

Enfin, c'est cool pour toi Clamos, mais le masque a la salle de sport ça va être bizarre au début mais j'imagine que tu t'y es déjà habitué !

[Clamos]

les pays d'Asie qui l'air de rien on l'expérience des virus plus que nous avec le SRARS

Il y a de ça mais aussi surtout le fait qu'il y ait moins de libertés individuelles... En l'occurence le systeme chinois marche du tonerre pour annihiler un virus en quelques semaines/mois parceque des mesures drastiques peuvent etre implémentées sur tout le territoire en un rien de temps et... les gens obéissent.
Et à tous les échelons, pas seulement au niveau du gouvernement. Où ailleurs qu'en Chine des humains sont ils capables de construire un hopital entierement fonctionnel en 10 jours ?

En France...?
Fin bref la liberté individuelle c'est bien mais ca marche pas en temps de crise hélas, on le sait

D'ailleurs j'ai trouvé ça hyper impressionant, je suis content d'avoir vécu cette expérience de l'intérieur (enfin content... si j'ose dire). Moi qui d'ordinaire crache tout le temps sur les Chinois et leur systeme, je dois bien reconnaitre qu'ils mettent une sacrée claque à l'occident là.

C'est en temps de crise qu'on peut juger la valeur d'un homme, ou d'un peuple, et en l'occurence on a beaucoup à apprendre d'eux je pense.

Au delà du comportement en apparence "docile" du peuple chinois, j'ai réalisé que les gens ici sont sincerement solidaires et unis, et pas seulement à cause du lavage de cerveau qui vient du parti. Ils ont ordinairement une culture ultra individualiste et capitaliste, mais n'hésitent pas une seule seconde à sacrifier leur individualité quand le groupe est en danger. Et ils le font pas (seulement) stratégiquement pour avoir bonne image une fois la crise passée, mais vraiment parceque c'est dans leur dignité d'etre humain. Valeurs issues de leur culture et profondément ancrées en eux.

Tu le comprends direct quand tu parles avec eux dans leur langue. Ils agissent naturellement sans meme se poser de question, et vraiment de bon coeur, j'en ai presque eu les larmes aux yeux des fois. Leur façon de penser est à des années lumiere de la façon de penser occidentale. Je dis bien agissent parcequ'ils ne font pas que parler pour faire croire qu'ils ont bon coeur et récolter des likes sur les réseaux, comme c'est devenu la mode chez nous.

Ils sont aussi des tonnes à etre litéralement venus me voir spontanément pour s'excuser sincerement d'avoir contaminé mon pays avec un virus venu de chez eux. Et pas seulement mes amis. C'est là que tu te dis qu'humainement on est des grosses merdes comparé à eux. On se pavane avec nos co.neries de politiquement correct, de fausse liberté, de féminisme à deux balles, et autre propagande gauchiasse, mais quand le groupe va mal, y a plus personne
On passe pour des abrutis

C'est aussi dans ces moments que tu réalises que c'est pas étonnant qu'ils finiront par dominer le monde, et qu'on a pas la moindre chance contre eux, c'est de la sélection naturelle.
Ce sont des dominateurs par nature, et aucune culture sinon la leur ne sait gérer une population si massive en temps de crise.

[Clamos]

Bref tout ça pour dire qu'il faut qu'on se sorte les doigts du uc

[Willy MB]

C'est quoi le féminisme à deux balles?

[Pepc]

Oui, fais comme ça !
Sors toi les doigts, va à la salle aujourd'hui !

[Gremik]

Ouais montre leur la force physique de l'occident

[dgeeb]

Il y a de ça mais aussi surtout le fait qu'il y ait moins de libertés individuelles... En l'occurence le systeme chinois marche du tonerre pour annihiler un virus en quelques semaines/mois parceque des mesures drastiques peuvent etre implémentées sur tout le territoire en un rien de temps et... les gens obéissent.
Et à tous les échelons, pas seulement au niveau du gouvernement. Où ailleurs qu'en Chine des humains sont ils capables de construire un hopital entierement fonctionnel en 10 jours ?

En France...?
Fin bref la liberté individuelle c'est bien mais ca marche pas en temps de crise hélas, on le sait

D'ailleurs j'ai trouvé ça hyper impressionant, je suis content d'avoir vécu cette expérience de l'intérieur (enfin content... si j'ose dire). Moi qui d'ordinaire crache tout le temps sur les Chinois et leur systeme, je dois bien reconnaitre qu'ils mettent une sacrée claque à l'occident là.

C'est en temps de crise qu'on peut juger la valeur d'un homme, ou d'un peuple, et en l'occurence on a beaucoup à apprendre d'eux je pense.

Au delà du comportement en apparence "docile" du peuple chinois, j'ai réalisé que les gens ici sont sincerement solidaires et unis, et pas seulement à cause du lavage de cerveau qui vient du parti. Ils ont ordinairement une culture ultra individualiste et capitaliste, mais n'hésitent pas une seule seconde à sacrifier leur individualité quand le groupe est en danger. Et ils le font pas (seulement) stratégiquement pour avoir bonne image une fois la crise passée, mais vraiment parceque c'est dans leur dignité d'etre humain. Valeurs issues de leur culture et profondément ancrées en eux.

Tu le comprends direct quand tu parles avec eux dans leur langue. Ils agissent naturellement sans meme se poser de question, et vraiment de bon coeur, j'en ai presque eu les larmes aux yeux des fois. Leur façon de penser est à des années lumiere de la façon de penser occidentale. Je dis bien agissent parcequ'ils ne font pas que parler pour faire croire qu'ils ont bon coeur et récolter des likes sur les réseaux, comme c'est devenu la mode chez nous.

Ils sont aussi des tonnes à etre litéralement venus me voir spontanément pour s'excuser sincerement d'avoir contaminé mon pays avec un virus venu de chez eux. Et pas seulement mes amis. C'est là que tu te dis qu'humainement on est des grosses merdes comparé à eux. On se pavane avec nos co.neries de politiquement correct, de fausse liberté, de féminisme à deux balles, et autre propagande gauchiasse, mais quand le groupe va mal, y a plus personne
On passe pour des abrutis

C'est aussi dans ces moments que tu réalises que c'est pas étonnant qu'ils finiront par dominer le monde, et qu'on a pas la moindre chance contre eux, c'est de la sélection naturelle.
Ce sont des dominateurs par nature, et aucune culture sinon la leur ne sait gérer une population si massive en temps de crise.

Super intéressant ton point de vue et oui j'imagine que ça puisse être touchant de voir des gens te témoigner un respect que l'on a pas en France.
C'est un peu la toute puissance de l'ego ici, personne n'a peur (à part les vieux que l'on entend pas) Genre même mes copains ne sont pas hyper attentifs à se protéger et ne se rendent pas compte que se protéger c'est protéger les autres aussi. Donc, ça parle de concerts, restau, ciné, alors que ben... faudrait pas quoi !
Au vietnam aussi qui est culturellement très influencé par la Chine mais c'est peut-être le propre de l'Asie en général, il y a vraiment un sens collectif à se protéger du virus. Les gens organisent des prises de températures sans attendre trop du gouvernement non plus.
Après, l'héritage communiste qui est peut-être pareil en Chine fait qu'il y a beaucoup d'actions très locale, avec des maisons de quartiers et des rencontres traditionnelles des voisins pour régler des problèmes, organiser des évènements en commun et ce tissu très collectif structure la société et les gens sont plus à même de vouloir se protéger aussi quand ils connaissent leurs voisins. tiens d'ailleurs faut que je demande à ma vieille voisine si elle veut que je lui amène à manger pour lui éviter de sortir...
Mais sur ton super témoignage sur la situation là bas !
xixieuh comme le le permet mon chinois limité!

[Clamos]

Séance B :

Soulevé de terre : 4x 6x100kg
Développé couché barre : 4x 8x60kg
Tirage vertical machine : 4x 10x59kg
Barre au front : 25kg 12-10-8

Notes :

Reprise après 2 mois... avec des poids de reprise. Mais ça fait du bien ! On verra la prochaine fois pour la force de l’occident éventuellement

[Thunders0]

Le pire est derrière toi et devant nous

Super que tout ce soit bien passé de ton côté !!!

Bonne reprise.

[Clamos]

Oh c’est pas encore derrière, on est tous dans le même bateau.

Le mois prochain j’ai des déplacements prévus au Canada, aux US et en France... on va voir ce que ça donne

[Willy MB]

ah bah aux US, à priori, c'est mort... Papy Perruque à dit:"restez chez vous!!"

[pépé95]

Pas mal pour une reprise !

[Pepc]

Ça c'est une bonne reprise !