Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG VIDS P216

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 30 oct. 2019, 13:15

Bon ça y est j'ai mon certif médical pour la force

La doc m'a quand même prescrit une radio des genoux et hanches, par rapport à mon petit souci genou droit.

Sinon en-105 en petite division j'ai le sentiment que le niveau sera pourri, y'a moyen d'être champion des nuls

Je vise les minima nationaux de toute façon (670), c'est mon premier objectif à court terme

pépé95 · Message par **pépé95** » 30 oct. 2019, 13:37

Champion ç est champion EPICETOUT !

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 oct. 2019, 16:48

Champion des nuls ET ALoRS !!

CHAMPION TOUT DE MÊME felicitations pour ton inscription Alex

Rien a branler le principal c'est d'y etre et de tous les bouffer

En plus si y'a de la gonzesses fans le public c'est tout benef

Non serieux bien bien

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 30 oct. 2019, 16:54

Hâte de voir les résultat de la compet !

Cr91 · Message par **Cr91** » 30 oct. 2019, 17:10

C'est quand la date de ta compét ?

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 30 oct. 2019, 17:11

Pas trop de social avec la ricaine avant la compet hein

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 30 oct. 2019, 17:28

Compete le dimanche 24/11 à Troyes.

Pour l'instant mes lifts devraient ressembler à :

Squat: 190 - 200 - 207.5
Bench: 125 - 130 - 132.5
Deadlift : 230 - 240 - 250

A confirmer en fin de cycle dans 3 semaines

Haha non on va essayer, je dis bien essayer de limiter un peu le social en amont

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 oct. 2019, 18:32

Hein tu devais pas yaller tout seul

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 30 oct. 2019, 18:56

Comment ça ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 oct. 2019, 18:58

Ben je pensais que tu y aller tout seul
Mais finalement non ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 oct. 2019, 19:01

Faut savoir hein !
Maintenant vous y allez a troyes

Moi j'y comprend pu rien...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 oct. 2019, 19:02

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Oui c'est bon je sort...

J'te laisse tranquille

Cr91 · Message par **Cr91** » 30 oct. 2019, 19:05

C vieux mais ça fait toujours un peu rire

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 oct. 2019, 19:12

J'étais pas chaud au debut puis après j'me suis dit alexj il aime bien les blagues potache
Alors je me suis laissé tenter

Cr91 · Message par **Cr91** » 30 oct. 2019, 19:17

T'as bien raison. Il aime quand tu te laisses allé

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 oct. 2019, 20:20

La a l'instant il a son masque de grande folle
Et y te tape des squat a 300 kilos

Peur de rien le bonome

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 30 oct. 2019, 23:04

Okaaaaaaaay c'est bon

Non non j'y vais tout seul mdr

Zicko · Message par **Zicko** » 30 oct. 2019, 23:18

Ca va etre une super expérience cette compet je pense

Clamos · Message par **Clamos** » 31 oct. 2019, 01:42

Rãmes

pierre176 · Message par **pierre176** » 31 oct. 2019, 05:03

Oui , c’est bien de se confronter à la réalité du monde de la compétition.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 31 oct. 2019, 07:06

Oui va y frotte toi et
confronte toi !!
(Comme si tu te con-frotter pas assez avec des gars d'ici )

Rãmes · Message par **Rãmes** » 31 oct. 2019, 07:07

Il est tot je suis fatigué
J'ai rien a faire ici

Il est ou ton masque ?

Fait ton greeuHhh !!

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 31 oct. 2019, 07:26

Patience Rames patience, video ce soir

Par contre putain j'ai les quads/add en PLS cosmique, ça va être marrant le DL

Rãmes · Message par **Rãmes** » 31 oct. 2019, 07:48

Ta pas besoin d'excuse mon lapin

T'es un bonome bouffe les
Les bonbons

Vivement le concours j'ai hate

pierre176 · Message par **pierre176** » 31 oct. 2019, 08:57

put..mais quelle chialeuse celui là!!!!

j'ai les cuisses fatigué
j'ai pas le bon set up au bench
je fais trop de social......

P.....

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 31 oct. 2019, 08:59

Mdr c'est pas des excuses, j'explique juste les circonstances

Je pense que ça va monter anyway mais en l'état ça sent le RPE 10

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 31 oct. 2019, 10:11

En attendant halloween 2019, on se refait halloween 2018

Clamos · Message par **Clamos** » 31 oct. 2019, 10:12

j'explique juste les circonstances

= excuses

Allez, fais voler ces barres à la compet

Zicko · Message par **Zicko** » 31 oct. 2019, 11:07

on a retrouvé la crampe de pulp fiction

Allé zou direction la cave

pierre176 · Message par **pierre176** » 31 oct. 2019, 13:38

Comprend pas pourquoi tu mets un masque...t’es tout seul

Tu veux te faire autopeur

Rãmes · Message par **Rãmes** » 31 oct. 2019, 13:41

pépé95 · Message par **pépé95** » 31 oct. 2019, 15:40

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 31 oct. 2019, 15:42

Ola garçon, la salle va être blindée tout à l'heure, je risque pas d'être seul

Enfin je serai le seul à deadlift 200+kg avec un masque de fou furieux donc même si y'a que 4 personnes tout le monde va regarder obligé

pépé95 · Message par **pépé95** » 31 oct. 2019, 15:43

Quel cabot ce Schwarzy

Rãmes · Message par **Rãmes** » 31 oct. 2019, 19:17

Ho oui il vont te regarder....
Te regarder le fessu...

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 31 oct. 2019, 20:22

Oh la belle séance de merde...

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 31 oct. 2019, 20:23

Tiens ! Alex, j'aurais une question à te poser. Je te l'ai peut-être déjà demandé mais voilà, ça me trotte dans la tête en ce moment : tu n'as plus reconsommé de whey ?

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 31 oct. 2019, 20:28

Non je ne prends que de la vegan, mix soja/riz brun et... Un autre truc je sais plus. Pourquoi ?

Cr91 · Message par **Cr91** » 31 oct. 2019, 20:34

Vous avez une différence en en prenant ? De la whey. J'ai même 'un pot oublié dans une armoire de créatine non ouvertpérimé pour dire aucun complément je prends

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 31 oct. 2019, 20:43

Moi j'en prends que pour le côté pratique, parce que je suis pas du tout salé le matin, et parce que je consomme pas de produits laitiers. Du coup mon shaker c'est ma source principale de prot au petit dej.

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 31 oct. 2019, 20:44

La whey c'est pas magique si tu mange assez de prot c'est inutile

Cr91 · Message par **Cr91** » 31 oct. 2019, 20:48

Oui c'est ça je mange pas trop de prot. Donc...

Et la créatine vous avez senti une différence ?

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 31 oct. 2019, 21:07

Alex a écrit :Non je ne prends que de la vegan, mix soja/riz brun et... Un autre truc je sais plus. Pourquoi ?

Parce que je continue à penser que c'est pour ça que tu es guéri.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 31 oct. 2019, 21:17

Moi je prend rien en complement
C'est pour ça que je suis tout musclé

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 31 oct. 2019, 21:53

Meta non, j'avais arrêté avant de tomber malade, et le fait d'arrêter de toute façon n'a strictement rien changé à mes symptômes qui sont devenus de pire en pire.
Aussi ça m'arrive de remanger du fromage ou autres trucs avec du lait, ça me pose aucun souci.
Le suspect largement n.1 c'est bel et bien le blé.

Bon allez, la séance était catastrophique, en fait j'étais encore plus défoncé que ce que je croyais

W7D1 "THE DEAD CAN'T LIFT"

1. conv deadlift : 1x3.75@220@11

+ 3@208.5
2. 2ct bench: 4x6@90
SS
3. Tractions prise neutre/prona: 4x7/8

Bon bah quads/adducteurs/cul en PLS, pas du tout récupéré du squat de mardi + insomnie ce matin + la corne de mon pouce droit qui s'est a nouveau barrée, impossible de continuer après le 1er backoff sous peine de vraiment me ravager le pouce.
La 4eme rep du topset je la Locke pas, ça passait en grindant mais j'avais pas la force

BREF... malgré tout, ça reste quand même très positif: j'arrive à sortir ce topset en étant défoncé, et la 1ère rep à volé (juste aucune endurance), finalement je suis quand même très content car ça me laisse imaginer ce que je sortirais en étant frais.

Sinon je suis deg, PERSONNE n'a joué le jeu, y' avait 0 costume. Il est loin le halloween des années 90 où tout le monde se prenait au truc... Maintenant la plupart des gens s'en battent les steaks. En particulier dans la région où je suis, j'ai vraiment l'impression que c'est un monde à part, ultra individualiste où tout le monde s'en balek de la culture et à plus grande échelle de la nation. Exemple tout con, mais a Mulhouse y'avait 0 gilet jaune. A Dijon, ma ville natale et de cœur, c'était 1789.

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 31 oct. 2019, 21:53

Franchement. Les compléments plus ça va plus je me dis que ça ne sert quasi à rien

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 31 oct. 2019, 22:01

Le fromage et le lait ça n’a rien à voir avec de la whey.
Même si le lait en poudre est sûrement préférable au lait frais.

Et les effets de la whey perdure après en avoir consommé. Ça te flingue durablement.

Je connais un gars qui a eu un truc proche de ce que tu as et qui est resté avec de gros problèmes pendant quelques temps. Et ça semble bien avoir démarré avec un gainer (whey + dextrose : joli cocktail).
Il a a arrêté les protéines en poudre (sauf un peu de vegan) remangé « normalement » (avec un passage difficile ou plus rien ne passait quasiment). Et le toubib hallucine parce qu’il semble gueri également.
Dans les deux cas on a un fan de musculation en prise de poids au moment où le truc est arrivé. Et dans les deux cas il y a eu arrêt de la whey.
Je remarque juste deux guérisons incompréhensibles pour les toubibs et dans les deux cas le même truc qui est présent à l’entrée et absent à la sortie du problème.

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 31 oct. 2019, 22:02

Bon Mulhouse c'est spé quand même , mais même à stras pas de gilet jaune , après la région est assez riche donc ça se comprend , et pas trop culture des grèves etc.

Dsl Je commente pas ton entraînement de merde

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 31 oct. 2019, 22:03

Et avec moi ça fait trois.
J’étais même devenu « intolérant au lactose » je ne le suis plus.
Et j’étais très mal parti il y a quelques années.

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 31 oct. 2019, 22:05

1789. Ça tombait bien

Rãmes · Message par **Rãmes** » 31 oct. 2019, 22:23

Triste qu'il ya pas de gilets jaunes par chez vous ...

Méta tres interessant moi même quand je bouffe de la whey jallais pas fort fort aussi
Ça demande une grosse energie JUSTE
pour digerer c'te merde

Rãmes · Message par **Rãmes** » 31 oct. 2019, 22:24

Ha ouai Hé !

Salez vos plats bordel !!!

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 31 oct. 2019, 22:28

Je suis convaincu en plus que ça ne sert à strictement rien. Quand j’en prenais des grosses doses (dans le cadre d’un test NM) j’avais plus de pêche l’entraînement (les BCAA sous cette forme ça marche) mais je n’ai pas pris un pet de muscle. Et pas plus de force non plus.
Le fromage blanc m’a donné de bien meilleurs résultats.

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 31 oct. 2019, 22:54

C'était quoi comme maladie qu'elle avait ta connaissance Meta ?

Mulhouse c'est une sacrée ville de merde. C'est dommage car elle a vraiment du potentiel. Les gens sont ultra individualistes et matérialistes ici. Et il y a une forte proportion d'immigrés qui s'en balek pas mal de la politique et des gilets jaunes visiblement (c'est juste un constat), parce que de la pauvreté à mulhouse t'inquiète pas c'est pas ça qui manque.
Perso j'ai une bonne situation mais je m'intéresse à fond à la politique, et pendant la période haute j'ai été vraiment à un demi cheveu de monter à Paris un samedi. Quand j'ai vu comment les manifestants se faisaient défoncer par des malades en casques, je me suis dit laisse tomber ca va finir en streets of rage avec la bac et tu vas finir en taule.

Mais j'avoue j'ai passé des ronds-points de gilets jaunes, à chaque fois je me faisais arrêter car visiblement ils étaient surpris de voir un gilet sur le tableau de bord de ma caisse. Et à chaque fois je leur expliquais pourquoi j'étais à mort avec eux, et à chaque fois ils me laissaient passer prio, surtout aux péages.

Bref la plupart des gens restent des putain de robots qui s'intéressent à rien et qui se contentent de leur petite vie insignifiante sans jamais penser plus large, au moins à l'état de nation, c'est triste et c'est cette fainéantise intellectuelle qui permet à des croûtes de chiottes comme Macron d'arriver au pouvoir et de nous la mettre encore plus profond.

C'était la parenthèse politique

Lio974 · Message par **Lio974** » 31 oct. 2019, 23:21

Haaa l'Alsace, ça me manque parfois... J'étais à Colmar et Neuf Brisach autrefois. Ensuite à Strasbourg dans le PSIG. j'ai eu du mal avec la mentalité alsacienne quand même. Une fois avec un collègue africain, on avait foutu une prune au maire, parce qu'il avait pas mis sa ceinture

que c'etait bon, nous, homme de couleur mettre une amande à un blanc...

au final le pv avait sauté mdrr

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 31 oct. 2019, 23:25

Roooh mais non Lio c'est très bien l'Alsace !

Nos région on du talent

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 31 oct. 2019, 23:29

Strasbourg c'est magnifique, une de mes villes préférées en France... Mulhouse c'est de la daube en barquette à côté

Lio974 · Message par **Lio974** » 31 oct. 2019, 23:32

Haa jadore l'Alsace jy ai passé plus dune dizaine d'années la bas. Cest une tres belle région. Quand on habitait là bas, c'est juste les mentalités des anciens... encore gamin, mon père me disait: un noir doit faire le double de travail pour etre vu aussi bien qu'un blanc

c'était pas faux à l'époque. On habitait aussi dans des petites villages aussi: GRÜSSENHEIM

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 31 oct. 2019, 23:36

AlexJansen a écrit :C'était quoi comme maladie qu'elle avait ta connaissance Meta ?

Pas le Crohn, l'autre : RCH

J'ai un voisin qui n'en a rien à foutre des gilets jaunes et qui ne s'intéresse qu'à sa gueule de toute manière... il mettait son gilet jaune sur le tableau de bord à chaque fois qu'il allait faire ses courses, pour passer tranquillement.

Dans ma profession on est clairement en train de couler et de se laisser paupériser sans rien faire.
C'est l'analogie de la grenouille qu'on ébouillante d'un coup ou progressivement.
La plupart n'ont rien vu venir. Ils n'ont jamais bougé pour rien, surtout si ça ne les concernait pas directement.
Et maintenant on est en train de cuire tous et une bonne moitié n'en peut plus et n'a plus la force de lutter.
Quelques-uns espèrent encore être les chefs du tas de cendre.

Bientôt, c'est la Gréce en France. Et nous on n'a pas un type qui résiste vaguement, mais quelqu'un qui veut accélérer le mouvement, aux manettes.

Lio974 · Message par **Lio974** » 31 oct. 2019, 23:40

Allez dormir les enfants !! Il est déjà presque 3h du mat.

Méta après tu vas dire que tu comprends pas tes rpe ect ect

avec l'age, le sommeil c'est important

Nous, le gosse sest réveillé bordel

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 31 oct. 2019, 23:42

En faire deux fois plus ou 5 fois plus comme Pierre Lio

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 31 oct. 2019, 23:45

Lio une bonne torgnole au mioche et c'est réglé, la récup avant tout.

Bon allez bonne nuit, pour une fois que je vais pioncer avant minuit bordel

Zicko · Message par **Zicko** » 01 nov. 2019, 00:38

J'ai un pote il a prit de la whey avec du blé, pire qu'un mentos dans du coca, il a fumé les chiottes un truc de dingue

Très bon dead, sinon tu peux mettre des sangles 2 semaines, le temps que ton pouce soit ok, tu vas pas "perdre du grip"

Clamos · Message par **Clamos** » 01 nov. 2019, 04:55

Tout d’accord avec Meta.

Lio a écrit :Nous, le gosse sest réveillé bordel

Du coup tu viens troller le fofo oklm pendant que ta femme lui apporte le biberon ?

pierre176 · Message par **pierre176** » 01 nov. 2019, 05:27

D’accord pour Mulhouse, j’ai fais mon service militaire làs bas et c’est pourri, Colmar a cotê c’est le jour et la nuit...enfin je parle de 1987 hein!!!!!

pépé95 · Message par **pépé95** » 01 nov. 2019, 07:34

Sinon...

tout le monde s'en balek de la culture et à plus grande échelle de la nation.

Oui, on s’en balek de la culture Etatsunienne cepafo, tout comme on s’en balek de yom kipour ou shanatova voire de Gudi Padva.

On n’est pas obligé d’adopter toutes les fetes et les coutumes des autres non plus.

L’avenue Foch, les Champs Elysées et autres richesses du pays ont été vendus aux conquérants, tout comme un nombre grandissant d’entreprises. On fait la pu... pour du fric, certes, mais on est pas obligé d’embrasser!

Je suis fils d'immigré, d’une époque où on apportait ses compétences pour venir aider, et ce sans essayer de convertir ses hôtes. Encore moins d’imaginer leur piquer leur place...

Le 1er Novembre, on se réuni pour rassembler la famille et entretenir le souvenir. Une visite sur les tombes c’est plus respectueux que d’aller se déguiser en zombie parce que l’oncle Sam nous a détourné.

La Toussaint n’a rien à voir avec la culture Américaine, c’est une date Chrétienne instaurée depuis le 8 eme siècle et notre Nation bien que laïque l’a respectée jusqu’à nos jours. On peut évoluer mais pas se perdre...

pierre176 · Message par **pierre176** » 01 nov. 2019, 07:36

+1000 pépé

J’ai toujours trouvé cet Halloween débile

Et nous aussi nous allons fleurir les tombes.

pépé95 · Message par **pépé95** » 01 nov. 2019, 07:41

le Fric mon cher... le Fric!

Il paraît que c’est chic

pour Halloween : CECI NE NOUS REGARDE PAS!

Pour la séance d’Alexjansen: courageux

même si chialage en résumé

Répare toi vite le pouce avant la compète. Que ça ne soit pas une excuse pour ne pas s’être qualifié...

Cr91 · Message par **Cr91** » 01 nov. 2019, 07:58

Les excuses sont faites pour s'en servir OK mais sors nous des perfs digne de ce nom bordel

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 nov. 2019, 08:27

Parenthèse :
Daccord avec Alex d'accord avec Méta
D'accord avec tout le monde !

Vous savez les gars y'a pas qu'à Mulhouse que les Gilets jaunes sont absents, ils passent pour des gros beaufs imbeciles mangeur d'enfants un peu partout en france
Et puis on as l'autre grand malade au commandes
Et puis on a les autres droites et gauche autour qui souhaitent q'une seule chose c'est pas garder la france belle et reluisante !
C'est juste garder leurs place et leurs 7000 boules par mois
Le tout recouvert d'une couche epaisse de crème mediatique fourré par des grosses fortunes
Priorité au monde qui disent ! pas a la france !
Les mêmes qui pour comprendre la misère :
préfèrent regarder Mimi Mathy sur un cheval des plaines mongol avec des Mongoliens qui mange du poisson sauvage et qui n'ont rien d'autres que des habit en poils de cul de bêtes...

Plutot que de regarder ici la misère qui monte
J'ai vu un truc les riches les bobos vivent entre eux dans leurs monde
Quand il voyage dans un autre pays c'est dans le meme type de de quartier bobos
Il restent entre eux et ne se rendents jamais compte des réalités....

Cest tout pour moi
Je remercie la langue française et surtout l'orthographe pour ce moment

FIN DE PARENTHESE.

Pour ta séance t'es une chochotte je veux la vidéo

Clamos · Message par **Clamos** » 01 nov. 2019, 08:31

Resaisis toi mon vieux, qu'est ce que c'est que cet orthographe ?

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 nov. 2019, 08:36

D’accord pour Mulhouse, j’ai fais mon service militaire

Mon père était dans le 15/2. Tu connaissais ?

Mais tu foutais quoi en Alsace toi ?

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 01 nov. 2019, 08:40

Totalement d'accord Rames !

Pépé, Halloween c'est le 31/10 et pas le 1er, donc déjà y'a pas de "remplacement" d'une fête nationale par une autre... Ensuite qu'est ce que ça peut faire que ce soit une fête importée ? Moi je la trouve cool, étant gamin ça nous faisait kiffer entre copains, et c'est une occasion de se lâcher un peu et de faire les cons, je vois pas de mal à ça.
A ce moment là on bannit le carnaval aussi ? C'est débile. Mes petits neveux étaient en folie hier, déguisés en zombies et sorcières ils se sont éclatés, c'est tout ce que je vois. Rien à secouer que ce soit une fête américaine ou pakistanaise.

Pierre tu devrais venir jeter un œil à Mulhouse 2019...

pierre176 · Message par **pierre176** » 01 nov. 2019, 09:09

À Mulhouse j’étais dans le 57 Eme RT ( régiment de transmission) les PTT militaire quoi

Clamos · Message par **Clamos** » 01 nov. 2019, 09:10

les PTT militaire quoi

Les Pierre Tracteurs Tireurs

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 nov. 2019, 09:11

En 1987 j'étais dans le ventre de ma maman

Clamos · Message par **Clamos** » 01 nov. 2019, 09:13

Le monde devait etre bien triste a cette epoque

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 nov. 2019, 09:27

Ha non pas forcément clamy
Juste avant j'étais dans les couilles de mon père

Clamos · Message par **Clamos** » 01 nov. 2019, 09:30

Juste avant j'étais dans les c****** de mon père

T'avais assez de reseau pour te connecter au forum de la-bas dedans ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 nov. 2019, 09:35

Naaannnn j'étais trop petit pour la musculation pis y'avait pas de poids y'avait 2 boules mais elles etaient bien trop grosses
Après dans le ventre de ma mère cetait mieux la par contre
Les ovaires je m'en servais comme elastique pour l'échauffement
L'intestin grêle je m'en servais comme kettlebel

Javais pas de barre mais ça m'avait pas empêché d'atteindre 1,8 cm de bibi