Je viens vous voir, car je suis en train de m'habituer à un ré-équilibrage alimentaire ( change doucement les habitudes ) et viens la question du petit déjeuner.
Pour se remettre dans le contexte je mesure 1m86 pour 73 kilos et voici mon petit déjeuner :
- Un oeuf (dur ou plat)
- Une tartine de beurre demi sel
- Une tartine de miel
- Un thé vert (sansha est mon préféré)
Auriez-vous des conseils pour améliorer mon petit déjeuner et limiter la sensation de faim qui apparait rapidement en cours ?
(J'aimerais rajouter que je suis étudiant avec relativement peu de moyen, donc je ne peux me permettre de m'acheter des denrées alimentaires trop chère ...)
Merci beaucoup de votre aide !