Barre 30 ou 50??
Modérateur : modération
Barre 30 ou 50??
Je vais refaire mon homegym acheter un rack https://www.decathlon.fr/p/rack-de-musc ... R-p-158534 et un banc https://www.decathlon.fr/p/banc-de-musc ... gKXjPD_BwE mais du coup je sais pas si je dois prendre une barre en 30 de 2m ou une olympique de 2m20 en 50 si vous avez des conseils
Re: Barre 30 ou 50??
Bonjour ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Re: Barre 30 ou 50??
Ah oui excuse moi j'ai pas dis bonjour
Re: Barre 30 ou 50??
Bonjour
Si tu es sûr de squatter ou de soulever de terre à plus de 200 kg, alors il faut sans doute voir pour les barres en 50 mm, et encore...
Si tu es sûr de squatter ou de soulever de terre à plus de 200 kg, alors il faut sans doute voir pour les barres en 50 mm, et encore...
Re: Barre 30 ou 50??
pour squatter à 200kg, il vaut même mieux une barre spéciale pour le squat.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Barre 30 ou 50??
D'accord d'accord merci ba pour l'instant non mais à voir dans mon évolution futur
Re: Barre 30 ou 50??
si tu débutes, fais selon ton budget. d'ici que tu ais vraiment besoin d'olympique, il se passera du temps.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Barre 30 ou 50??
MDG a fait une vidéo là-dessus. Il n'a peut-être pas tort.
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Re: Barre 30 ou 50??
Attention certaines barres de 30 sont données pour 150 kilos je crois.
Par ici les nouveaux https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Re: Barre 30 ou 50??
Merci je vais voir la vidéo ce soir, oui c'est vrai que je pourrais partir sur du 30 au pire ça coûterai moins chère
Re: Barre 30 ou 50??
J'ai regardé la vidéo merci de m'avoir aidé le mec a vraiment tout expliqué, je pense partir sur du 50 je vais encore réfléchir.
Re: Barre 30 ou 50??
Ceci dit, quand on voit avec quel matériel certains fabriquent du muscle en Afrique, on se dit que 28 ou 50 mm n'est sans doute pas l'essentiel
Voir : https://www.musculaction.com/bodybuilder-africain.htm
Voir : https://www.musculaction.com/bodybuilder-africain.htm
Re: Barre 30 ou 50??
je suis en 28 et 30 depuis toujours. tant que tu en fais pas du couché à 200kg, je ne vois pas l'utilité du 50. il faut juste éviter les barres et haltères monoblocs ou a vis
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Barre 30 ou 50??
Oui c'est vrai