Remplacer développé haltére dans programme full body

[Clement31190]

Bonjour, débutant en musculation j'ai décidé de suivre le programme présent sur cette page https://www.musculaction.com/programme- ... l-body.htm

Le problème est que je n'arrive pas à faire le développé haltère en raison de douleur à l'épaule, par quoi puis-je le remplacer ?

Merci

[cdsb90]

C'est-à-dire par douleur à l'épaule ?

Normalement, les haltères limitent les douleurs par rapport à la barre.

[Clement31190]

J'ai des problémes de luxation d'épaule, cet exercice me donne une géne au niveau de l'endroti ou mon épaule se luxe donc je prefere l'éviter.