Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
Modérateur : modération
Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
Je voulais savoir quels exercices de musculation faudrait il privilégier pour pousser un véhicule lourd ou bien être fort en mêlée au rugby.
PSG en force!!!
KOP OF BOULOGNE!!!
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Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
Quelle marque le véhicule ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
Genre taille moyenne .
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Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
C'qui faudrait, c'est un véhicule pas trop grand, pas trop petit.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
J'avais pensé aux exos style SDT et Squat mais je ne suis pas sûr...
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Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
@Vato: Essence ou Diesel ?
Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
Majorette ou une autre marque ?
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé. Entraîne-toi.
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
c'est insufisant Justaman, il faut aussi un exo de tirage pour être en capacité d'enlever le frein à mainJ'avais pensé aux exos style Soulevé de Terre et Squat mais je ne suis pas sûr...
Des fois, c'est toi qui cogne le bar, mais des fois, c'est le bar qui te cogne.
Rock'n'troll ain't noise pollution.
Mon carnet d'entretien
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Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
N'écoutes pas ces trublions ,pour pousser un "véhicule lourd" (enfin tout est relatif faut quand même que tu puisses le décoller au départ) tu sollicites surtout les cuisses/mollets, la partie supérieure des pectoraux ,voire les avants-bras en priorité.
Genre squat et pecs inclinés pour s'entrainer.
Pour le rugby je sais pas.
Genre squat et pecs inclinés pour s'entrainer.
Pour le rugby je sais pas.
Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
tout le corps est sollicité. les rugbymans ont des machines spécifiques pour ce genre d'entrainement.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
Mais quels exos de musculation en priorité ?
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Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
tous les exercices de base. poussée, tirage et flexions de jambes
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
Salut , étant pilier les meilleurs exos que je connaisse c'est machine à mollets (fort sur les bases Pour tenir ) , press horizontal et tous les exos de cervicales et épaulés qui sont grandement mis en jeu . Si tu joues en 2 ème ou 3 ème ligne , rajouté aussi beaucoup de gainage et du goblet squatt.
38 ans, 105 kgs , ex obèse (140 kgs) . Iso 5 jours sur 7 .
Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
Et entre SDT Squat et DC lequel aide le plus ?
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Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
C'est pas moi Moi je ne pousse que des sous-marinsc'est insufisant Justaman, il faut aussi un exo de tirage pour être en capacité d'enlever le frein à main