je n'arrive pas a grossir
Modérateur : modération
je n'arrive pas a grossir
salut a tous enfaite jai un souci je n'arrive pas grossir je ne fait pas de sport pas d'activité sportive jai commencer a faire du footing pendant une semaine tous les jours je mesure 1m71 pour 48 kg
Re: je n'arrive pas a grossir
Déjà commence par lire ça : https://www.musculaction.com/nutrition-p ... muscle.htm
Mon carnet : louis-13-ans-et-demi-49-kg-1m64-t153505.html
Re: je n'arrive pas a grossir
jai acheter le le livre de la methode lafay il mont dit je doit manger que des conneries comme par exemple la charcuterie etc je doit manger 5 repas par jour
- Loïc - Street
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Re: je n'arrive pas a grossir
Ce n'est pas en allant faire du footing que tu vas grossir en tout casjai commencer a faire du footing pendant une semaine tous les jours
Conseil simple : Tant que tu ne grossis pas, c'est que tu ne manges pas suffisamment.
En parallèle, continue de t'entraîner dans ton HomeGym.
Modifié en dernier par Loïc - Street le 08 mars 2021, 12:27, modifié 1 fois.
Re: je n'arrive pas a grossir
OK merci pour ton conseille mais je vais commencer la méthode lafay mais le niveau ya 1 exercice j'arrive pas le faire je fait comment
Re: je n'arrive pas a grossir
Demande de l'aide dans la section "Lafay"Benamar93 a écrit :OK merci pour ton conseille mais je vais commencer la méthode lafay mais le niveau ya 1 exercice j'arrive pas le faire je fait comment