Prise de masse - Grossir - Page 21

Prise de masse - Grossir

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Débutant musculation

par SSKz » 06 févr. 2014, 14:02

6 Réponses

2230 Vues

Dernier message par SSKz
10 févr. 2014, 20:07
Problème nutrition

par Ashin'Kusher » 09 févr. 2014, 19:27

4 Réponses

1518 Vues

Dernier message par Ashin'Kusher
09 févr. 2014, 20:38
Sportif, veut prisse de Masse 4800kcal! I NEED HELP!!!

par JAY_Mika » 07 févr. 2014, 20:00

13 Réponses

5331 Vues

Dernier message par Bastoun34
09 févr. 2014, 19:04
Prise de masse musculaire, naturellement?

par ary62 » 09 févr. 2014, 09:25

1 Réponses

1037 Vues

Dernier message par Darkame
09 févr. 2014, 12:42
idée collation

par dimebag51 » 06 févr. 2014, 17:37

5 Réponses

3517 Vues

Dernier message par axelc
08 févr. 2014, 18:22
Prise de poids , Gainer?

par AntoineSiiNz » 08 févr. 2014, 14:48

1 Réponses

1026 Vues

Dernier message par Bastoun34
08 févr. 2014, 17:04
Prise de masse - 60 kg

par xLuSiTaNox » 05 févr. 2014, 19:27

3 Réponses

1642 Vues

Dernier message par Purex
08 févr. 2014, 10:59
Diète pour prise de mass

par valentincaceres » 07 févr. 2014, 18:32

1 Réponses

823 Vues

Dernier message par Purex
08 févr. 2014, 10:57
Début avec nouveau programme PDM

par Jeremyy » 24 janv. 2014, 20:32

16 Réponses

7228 Vues

Dernier message par Jeremyy
07 févr. 2014, 16:47
1m80 et 48kg

par dekusuta » 08 déc. 2013, 20:39

47 Réponses

22864 Vues

Dernier message par dekusuta
06 févr. 2014, 21:04
NoN 1m84 63.5kg ---> 80/85kg

par nonobesac » 03 févr. 2014, 21:58

4 Réponses

1970 Vues

Dernier message par nonobesac
05 févr. 2014, 18:09
Important, Que pensez vous de ce gainer ?

par Kharnichka » 05 févr. 2014, 17:37

1 Réponses

947 Vues

Dernier message par Kharnichka
05 févr. 2014, 17:58
Sportif cherchant a prendre du poids

par nelsony » 04 févr. 2014, 23:07

2 Réponses

1179 Vues

Dernier message par RobChab
05 févr. 2014, 17:47
173cm , 65kg prise de masse

par maxime130992 » 02 févr. 2014, 16:19

5 Réponses

3251 Vues

Dernier message par maxime130992
05 févr. 2014, 14:08
Prise de masse après periode de regime

par Cayenne1Million » 05 févr. 2014, 00:56

0 Réponses

1071 Vues

Dernier message par Cayenne1Million
05 févr. 2014, 00:56
Débutant et Jumbo Professional

par Alcecqq » 04 févr. 2014, 19:39

1 Réponses

1895 Vues

Dernier message par Purex
04 févr. 2014, 22:31
Que veux dire ne pas s'épuiser sur des séries longues

par Darkame » 04 févr. 2014, 10:29

3 Réponses

1418 Vues

Dernier message par Darkame
04 févr. 2014, 20:43
Quelle limite de stagnation avant de changer les calories?

par Darkame » 30 janv. 2014, 11:29

10 Réponses

3812 Vues

Dernier message par Darkame
30 janv. 2014, 19:21
peur de perdre du poids et muscle

par bipbip » 30 janv. 2014, 16:26

2 Réponses

1346 Vues

Dernier message par bipbip
30 janv. 2014, 17:22
Hanches proéminentes

par aezrar » 28 janv. 2014, 21:49

2 Réponses

1543 Vues

Dernier message par anakin06
29 janv. 2014, 11:12
Manque de Kcal dans mon programme

par Francky68 » 27 janv. 2014, 17:39

13 Réponses

5598 Vues

Dernier message par Purex
28 janv. 2014, 20:11
Avis sur mon gainer maison

par skinnyhomie » 21 janv. 2014, 22:37

8 Réponses

2906 Vues

Dernier message par niks
26 janv. 2014, 23:13
prise de masse débutant

par loroi12 » 26 janv. 2014, 12:37

6 Réponses

1923 Vues

Dernier message par loroi12
26 janv. 2014, 14:57
Sport+musculation

par Diablo84 » 23 janv. 2014, 20:54

2 Réponses

1488 Vues

Dernier message par Diablo84
24 janv. 2014, 16:42
Avis programme masse

par aurel2217 » 23 janv. 2014, 19:06

1 Réponses

882 Vues

Dernier message par Purex
23 janv. 2014, 23:32
Footing et prise de masse

par Francky68 » 19 janv. 2014, 15:36

6 Réponses

2656 Vues

Dernier message par Francky68
23 janv. 2014, 20:25
Prise de masse personnalisée car horaires complexes

par MMAFighter78 » 23 janv. 2014, 03:00

1 Réponses

1379 Vues

Dernier message par Beedy
23 janv. 2014, 17:35
Un ptit coup de pouce? :-)

par Targan » 01 janv. 2014, 21:26

10 Réponses

6214 Vues

Dernier message par T-Rex38
23 janv. 2014, 13:26
Mon poids ne bouge pas !!

par arezek » 14 janv. 2014, 12:39

10 Réponses

4858 Vues

Dernier message par jawax
23 janv. 2014, 00:34
Stagnation, recherche un avis

par guillaume06600 » 22 janv. 2014, 22:04

2 Réponses

1345 Vues

Dernier message par Purex
23 janv. 2014, 00:26
Repas pour étudiants !

par fred67400 » 21 janv. 2014, 22:16

4 Réponses

10466 Vues

Dernier message par KevinsTc
22 janv. 2014, 23:20
Prise de masse : régime

par Gaaz » 22 janv. 2014, 15:39

6 Réponses

2694 Vues

Dernier message par KevinsTc
22 janv. 2014, 23:12
"Transformation"

par PAPAAAAAA » 09 janv. 2014, 14:50

6 Réponses

2447 Vues

Dernier message par Bastoun34
22 janv. 2014, 12:31
Pause une semaine en prise de masse

par superpanda » 19 janv. 2014, 17:57

5 Réponses

3679 Vues

Dernier message par superpanda
21 janv. 2014, 18:01
Débutant prise de masse (1m88 et 75kg)

par dLight » 31 déc. 2013, 13:47

3 Réponses

1957 Vues

Dernier message par dLight
21 janv. 2014, 13:53
Côtes trop apparentes

par ZLix » 20 janv. 2014, 03:26

3 Réponses

1787 Vues

Dernier message par RICO64
21 janv. 2014, 12:43
Prise de masse - Conseils

par Spartiate68 » 20 janv. 2014, 20:35

1 Réponses

1043 Vues

Dernier message par dekusuta
20 janv. 2014, 21:05
Mon programme alimentaire

par Gaaz » 20 janv. 2014, 11:42

3 Réponses

1418 Vues

Dernier message par Purex
20 janv. 2014, 14:25
aidez moi a prendre du poid

par maxime18 » 19 janv. 2014, 18:06

1 Réponses

1166 Vues

Dernier message par T-Rex38
19 janv. 2014, 23:07
Recette collation rapide : Pain perdu protéiné

par Lactine » 19 janv. 2014, 17:10

1 Réponses

2639 Vues

Dernier message par axelc
19 janv. 2014, 17:32
Impossible de grossir , morphologie?

par Redkoala » 17 févr. 2012, 04:32

9 Réponses

13216 Vues

Dernier message par Zewills
18 janv. 2014, 23:00
Grosse prise de poids

par iPadmini16go » 18 janv. 2014, 01:58

1 Réponses

896 Vues

Dernier message par Purex
18 janv. 2014, 02:29
Mon programme pour prise de masse

par Hemotep » 16 janv. 2014, 09:29

1 Réponses

1108 Vues

Dernier message par Purex
17 janv. 2014, 12:50
Aide prise de masse

par Julien-xx » 16 janv. 2014, 21:55

1 Réponses

840 Vues

Dernier message par Purex
17 janv. 2014, 12:49
Besoin d'avis diete, 3K5kcal

par Neozix » 16 janv. 2014, 21:32

1 Réponses

821 Vues

Dernier message par Purex
17 janv. 2014, 12:47
conseil.. sur- alimentation

par matmat04 » 16 janv. 2014, 10:49

4 Réponses

1811 Vues

Dernier message par matmat04
16 janv. 2014, 17:09
Avis sur programme

par Francky68 » 15 janv. 2014, 11:47

2 Réponses

1237 Vues

Dernier message par Purex
16 janv. 2014, 16:00
Calculer son besoin Kcal

par Francky68 » 15 janv. 2014, 00:45

1 Réponses

1029 Vues

Dernier message par Dr.sky
15 janv. 2014, 10:11
Vos avis sur mon régime

par Lud » 13 janv. 2014, 20:07

1 Réponses

980 Vues

Dernier message par Lud
14 janv. 2014, 10:01
Prise de Masse ( enfin possible )

par judoka44 » 11 janv. 2014, 23:41

1 Réponses

1106 Vues

Dernier message par T-Rex38
13 janv. 2014, 21:58
Prise de masse à 3600KCAL / p22g60l15 / M+700kc

par Dafinil » 04 janv. 2014, 23:19

14 Réponses

5745 Vues

Dernier message par anakin06
12 janv. 2014, 12:54
Passer de 53kg à 60kg en 6 mois ?

par Capoera » 10 janv. 2014, 12:41

3 Réponses

1996 Vues

Dernier message par Kharnichka
11 janv. 2014, 13:26
Résolution 2014, Prise de masse, complément, ectomorphe!

par Mioraem » 10 janv. 2014, 19:52

0 Réponses

702 Vues

Dernier message par Mioraem
10 janv. 2014, 19:52
Combien de temps ?

par Zeedox » 09 janv. 2014, 23:37

1 Réponses

1068 Vues

Dernier message par takara
10 janv. 2014, 16:20
Prise de masse ou pas?

par elshabalo » 26 nov. 2013, 12:10

16 Réponses

6665 Vues

Dernier message par elshabalo
10 janv. 2014, 16:16
Votre avis pour ma diète prise de masse .

par Pierre64 » 30 déc. 2013, 19:28

3 Réponses

1518 Vues

Dernier message par Purex
10 janv. 2014, 12:00
PRENDRE 10KG EN 6 MOIS ?

par Tchétchéne06 » 04 janv. 2014, 03:55

4 Réponses

4353 Vues

Dernier message par Tchétchéne06
10 janv. 2014, 05:05
Besoin de conseil

par Nicooo77 » 07 janv. 2014, 22:46

3 Réponses

1304 Vues

Dernier message par T-Rex38
09 janv. 2014, 21:57
Menu type quotidien

par PAPAAAAAA » 08 janv. 2014, 17:45

8 Réponses

2923 Vues

Dernier message par Lolorent
09 janv. 2014, 19:00
Avis sur ma diet

par florian91120 » 09 janv. 2014, 18:37

0 Réponses

732 Vues

Dernier message par florian91120
09 janv. 2014, 18:37
Besoin d'avis dur ma PDM

par LeGeek_Sportif » 05 janv. 2014, 10:37

6 Réponses

2712 Vues

Dernier message par Purex
09 janv. 2014, 17:33
Méthode pour grossir svp

par Purex » 09 janv. 2014, 17:21

0 Réponses

602 Vues

Dernier message par Purex
09 janv. 2014, 17:21
Glutamine/Bore

par Florian67 » 07 janv. 2014, 13:04

6 Réponses

2917 Vues

Dernier message par anakin06
09 janv. 2014, 00:15
Mince et gras - que faire

par Ziur » 07 janv. 2014, 23:25

1 Réponses

1092 Vues

Dernier message par T-Rex38
08 janv. 2014, 21:00
Prise de masse !

par Wizzyy » 05 janv. 2014, 20:53

1 Réponses

701 Vues

Dernier message par Wizzyy
08 janv. 2014, 18:14
quand la prise de gras est plus importante que le muscle

par datscha » 06 janv. 2014, 17:26

6 Réponses

2704 Vues

Dernier message par anakin06
08 janv. 2014, 13:16
durée prise de masse et arret

par goku424 » 22 déc. 2013, 13:20

19 Réponses

7448 Vues

Dernier message par goku424
08 janv. 2014, 12:08
Que prendre le matin si pas de petit déjeuner possible

par meyerr » 06 janv. 2014, 13:56

3 Réponses

1498 Vues

Dernier message par harvey_two_face
07 janv. 2014, 17:59
Quel proteine prendre

par Marvinn971 » 14 nov. 2013, 00:19

9 Réponses

3678 Vues

Dernier message par kevlafayen69
06 janv. 2014, 22:10
1m70 - 53Kg

par Rico 14 » 06 janv. 2014, 08:05

4 Réponses

2147 Vues

Dernier message par dekusuta
06 janv. 2014, 20:07
Flocons d'avoine, prise ou perte de poids

par Wassim1990 » 05 janv. 2014, 18:36

1 Réponses

1509 Vues

Dernier message par virus1815
05 janv. 2014, 18:42
Prise de masse de Atlantis

par Atlantis » 04 janv. 2014, 18:50

4 Réponses

1797 Vues

Dernier message par Atlantis
05 janv. 2014, 11:41
Evolution tour de taille et masse grasse

par Sports » 04 janv. 2014, 10:34

4 Réponses

1947 Vues

Dernier message par anakin06
04 janv. 2014, 16:15
cherche collation pour PDM

par didounou » 13 sept. 2011, 10:44

17 Réponses

29845 Vues

Dernier message par gaetan45470
04 janv. 2014, 13:37
prise de masse - ecto

par pierre1234 » 02 janv. 2014, 00:15

7 Réponses

3274 Vues

Dernier message par T-Rex38
04 janv. 2014, 00:58
Prendre les conseils de qui ?

par Pierre64 » 02 janv. 2014, 19:04

10 Réponses

3294 Vues

Dernier message par Vato
03 janv. 2014, 23:26
1m76 pour 92 kg que faire?

par Reptidav » 31 déc. 2013, 01:26

5 Réponses

2438 Vues

Dernier message par Reptidav
03 janv. 2014, 14:00
Avis sur ma diète !

par mayebaba » 11 déc. 2013, 15:32

7 Réponses

3085 Vues

Dernier message par Darkame
01 janv. 2014, 19:34
Grossir quand on n'a pas le temps de manger!

par ralodis » 30 déc. 2013, 22:10

3 Réponses

1750 Vues

Dernier message par anakin06
31 déc. 2013, 12:19
MINCE et GRAS.. Prise de masse + bruleur de graisse ??

par tobibe » 26 déc. 2013, 12:20

9 Réponses

5111 Vues

Dernier message par A_Blondin
29 déc. 2013, 18:05
Hésitation entre 2 produits

par davidthomas0 » 28 déc. 2013, 11:13

15 Réponses

7015 Vues

Dernier message par davidthomas0
29 déc. 2013, 15:55
Prise de Mass avec Mutant mass

par valentincaceres » 28 déc. 2013, 05:06

1 Réponses

1241 Vues

Dernier message par Weneed
29 déc. 2013, 10:18
Prise de masse conseil

par flo34560 » 28 déc. 2013, 14:08

2 Réponses

1345 Vues

Dernier message par flo34560
28 déc. 2013, 15:17
avis diète

par anoado » 27 déc. 2013, 17:35

0 Réponses

637 Vues

Dernier message par anoado
27 déc. 2013, 17:35
Besoin de conseils alimentation

par Ptinouveau » 26 déc. 2013, 18:25

2 Réponses

1047 Vues

Dernier message par Ptinouveau
27 déc. 2013, 15:59
impossible de prendre du poid !

par therimetime69 » 23 déc. 2013, 13:22

4 Réponses

1586 Vues

Dernier message par Bastoun34
27 déc. 2013, 02:00
Début musculation, prise de masse

par Damdam_172 » 24 déc. 2013, 00:49

4 Réponses

2000 Vues

Dernier message par Damdam_172
26 déc. 2013, 22:06
Protéine

par sillixgod » 25 déc. 2013, 19:29

5 Réponses

1940 Vues

Dernier message par sillixgod
26 déc. 2013, 14:22
liste de recettes hyper caloriques

par anoado » 20 déc. 2013, 22:55

4 Réponses

1961 Vues

Dernier message par anakin06
26 déc. 2013, 12:30
prise de masse par protéine

par supermimin » 24 déc. 2013, 11:37

11 Réponses

3563 Vues

Dernier message par Benkamus
24 déc. 2013, 13:20
avis sur ma diet

par Dr.sky » 18 déc. 2013, 15:07

2 Réponses

1369 Vues

Dernier message par T-Rex38
22 déc. 2013, 17:19
produits miracles?

par babou33 » 20 déc. 2013, 20:12

2 Réponses

39521 Vues

Dernier message par Dr.sky
21 déc. 2013, 14:28
Votre avis sur ce gainer.

par antonito » 19 déc. 2013, 01:14

7 Réponses

2999 Vues

Dernier message par antonito
20 déc. 2013, 01:34
Je n'en peux plus ! (prise de masse trop dure)

par Hot Sauce » 19 déc. 2013, 15:51

7 Réponses

3084 Vues

Dernier message par Hot Sauce
19 déc. 2013, 19:09
Prise de masse 4 mois

par kcakjuliop35 » 15 déc. 2013, 00:16

2 Réponses

1568 Vues

Dernier message par Darkame
18 déc. 2013, 11:24
Choix de prot

par Loki69 » 16 déc. 2013, 23:00

3 Réponses

1581 Vues

Dernier message par Loki69
17 déc. 2013, 18:44
Que pensez vous de cette diète ?

par so_sick » 10 nov. 2013, 08:15

11 Réponses

5265 Vues

Dernier message par florian91120
17 déc. 2013, 14:56
prise de masse, proportionnellement partout ?

par Capoera » 14 déc. 2013, 13:43

12 Réponses

5722 Vues

Dernier message par Vato
17 déc. 2013, 12:53
Prise de masse 20 ans bien entamée

par BenPilgrim » 12 déc. 2013, 21:49

1 Réponses

869 Vues

Dernier message par BenPilgrim
15 déc. 2013, 18:29
Avis prise de masse

par kev_kevin » 12 déc. 2013, 14:16

9 Réponses

3757 Vues

Dernier message par kev_kevin
14 déc. 2013, 17:35

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