Carnet de cr91 P176 pr au bench 170kg squat pr vidéo

[Willy MB]

@Meta:

[Uhtred]

Perds un peu de poids, up un peu tes perfs et c'est bon tu seras bien classé.

[Cr91]

Merci pour les bons conseils

[cocokais]

[Alexjansen]

Faut pas confondre les constats cliniques (le vaccin protège)

Depuis quand le vaccin protège ? T'es sûr que tu les as bien observés les constats cliniques ?

[Cr91]

W2/D5

développé militaire
5x5 75kg

Tractions
6x4 +18kg

Rowing barre supi
3x8
arrières épaules
3x8

[pierre176]

cool

[Cr91]

Une promenade de santé

[radone]

Une promenade de santé

Comment tu choisis t séances où tu leves le pieds ?

[Cr91]

Comment tu choisis t séances où tu leves le pieds ?

.

[Willy MB]

C'est du propre

[Cr91]

Merci will

[Zicko]

la balade au militaire
(j'ai eu le temps de voir la vid)

[Cr91]

Carrément en même temps c'était l'l'objectif du jour

[Cr91]

Bon ben je suis positif au covid bordel

Pour le moment aucuns symptômes

[pierre176]

Cool si tu n’as pas de symptômes tu auras une meilleure immunitè

Par contre surveille les signes (agnosie…..)

[Cr91]

Cool si tu n’as pas de symptômes tu auras une meilleure immunitè

Par contre surveille les signes (agnosie…..)

Oui, elle était déjà pas mal

Oui je vais surveiller

[Bégnei]

Force pas trop sur l'entraînement tout de même, le peuple ne t'en voudra pas si les pr tardent .

[Cr91]

Force pas trop sur l'entraînement tout de même, le peuple ne t'en voudra pas si les pr tardent .

Si je me sens toujours bien 'd'ici samedi ça va pr oui

[Alexjansen]

Encore un exemple flagrant que pass sanitaire est un outil efficace de lutte contre la propagation du virus ! "Tous vaccinés, tous protégés"




Plus sérieusement bon repos mec, profites-en ça te fait des petites vacances bonus

T'as 0% de chance de faire une forme grave et 0% de chance d'aller à l'hôpital t'inquiète

[torrent67]

y a plus qu'à attendre et en profiter pour te reposer; si pas de symptômes ça va vite passer

[pierre176]

0% n’exagérons rien, mais tres peu de chance , oui.

Il faut quand même rester vigilant , surtout pour prévenir si possible d’une forme secondaire.

[Alexjansen]

Pardon 0.001%

[Cr91]

Oui peu de chances, la machine va le casser en deux

[torrent67]

après là où ça fait chier, c'est pour ta famille; déjà testé?

[pierre176]

Tu peux prendre un oxymetre en pharmacie ça coûte rien et au moins tu peux voir pour toute la famille , surtout si tu as des personnes âges à risque .

[Cr91]

Bah mon père qui est à risque va recevoir un code pour un test.
J'ai prévenu les autres également.


Les tests sont gratuits si tu tel à ton médecin

[Gremik]

Non pas de panique, c'était un alco-test. Donc normal d'être positif en belgique

[Thunders0]

Toujours se méfier on sait jamais
Bon courage mec

[radone]

Bon courage, du coup pas de taffe et pas de symptômes, c bon ca ca va PR venere

[Lio974]

Il va PR en covid positif je le sents

Sinon cest cool que tu testes la FA.

En club tu auras des conseils que ici on ne peut pas voir en vidéo. Tu seras avec des gars plus fort que toi aussi, tu auras des choses à apprendre je pense

[Cr91]

Merci thun et rad

En club tu auras des conseils que ici on ne peut pas voir en vidéo. Tu seras avec des gars plus fort que toi aussi, tu auras des choses à apprendre je pense

Le club le plus proche est trop loin, J'ai 30 35 min de route
Je 'avoue que mon choix est vite fait.

Sinon j'ai repris la température ce matin, elle n' a pas changé

[pierre176]

cool

[Zicko]

Looooool c'est un faux positif c'est pas possible
Ou ca va marquer la fin du covid, tu va le fumer et puis c'est tout

[Gremik]

Faut positiver

[Pepc]

C'est pas un petit covid rpe 0 qui va faire peur à cr...
Sus aux PR !

[Pepc]

Il a peut être été vaccine avec le vaccin Janssen, le vaccin qui vaccine contre les rpe 0.

[Gremik]

Y'a des effets secondaires apparemment. Certains sont sujets à des RPE12 réguliérement

[Alexjansen]

[Cr91]

Looooool c'est un faux positif c'est pas possible
Ou ca va marquer la fin du covid, tu va le fumer et puis c'est tout

Toujours pas de symptômes

C'est bon signe apparemment je suis asymptomatique

[pierre176]

Cool ça

Bon demain tu exploses le Bench , je compte sur toi

[Cr91]

L'objectif n1 est de pr au squat
L'objectif n2 est de faire un bon bench

[pépé95]

Faut positiver

[pierre176]

tu es raisonnable?

[Cr91]

Je doit l'être en cette période peu positive

[pierre176]

je croyais que tu étais très positif au contraire

[Cr91]

Plus les jours avancent moins je le suis

[pierre176]

bon là je vais faire ma 3 eme dose

Alex au secours

c'est pas vrai, mais la propagande marche, mon épouse me dis que c'est dans les cartons, même pour les gosses

[Cr91]

Oui ils en parlent de plus en plus

[Bégnei]

Ici le NHS nous envoie des SMS pour nous dire de prendre le vaccin pour la grippe et le covid, faut écouler les stocks .

[Gremik]

c'est pas vrai, mais la propagande marche, mon épouse me dis que c'est dans les cartons, même pour les gosses 

Ouf je suis pas le seul à mettre mes gosses dans les cartons.
Ça soulage parfois

[pierre176]

[Alexjansen]

bon là je vais faire ma 3 eme dose

Alex au secours

c'est pas vrai, mais la propagande marche, mon épouse me dis que c'est dans les cartons, même pour les gosses

Oui oui t'inquiète tout le monde va y passer, les gamins aussi. Et bientôt on va se taper un confinement des non vaccinés c'est sûr. De toute façon tous les pires scénarios qu'on a successivement imaginés depuis le début se sont TOUS déroulés un par un. Que quelqu'un me dise encore qu'on est pas sous une néo-dictature.

Ce qui nous attend c'est très clair: tout le monde piqué à partir de 5 ans, doses renouvelables tous les ans, on ghettoise littéralement les non-vaccinés jusqu'à ce qu'on finisse avec la vaccination obligatoire.

[Willy MB]

Et c'est pas qu'en France hein!!! C'est une dictature mondiale dirigée par les labos pharmaceutique!!

La situation devient tendue pour les personnes non-vaccinées en Europe.

Depuis lundi, les non-vaccinés sont confinés en Autriche, y compris les enfants de plus de 12 ans[1].

À Berlin aussi, si vous n’êtes pas vacciné, vous êtes désormais interdit de bars, restaurants, salles de sport ou encore lieux de loisirs[2].

Pendant ce temps, les personnes vaccinées peuvent continuer à vivre normalement, boire en verre entre amis ou aller au marché de Noël.

C’est le dernier pas pour écarter une bonne fois pour toutes les réfractaires au vaccin de la vie sociale… et surtout forcer les derniers réticents.

Ces pratiques sont extrêmement discriminatoires, pourtant elles ne semblent déranger aucun de nos dirigeants.

Aucun gouvernement n’a critiqué ces mesures, bien au contraire…

Plusieurs politiciens, comme l’ancien ministre de la santé Xavier Bertrand, ou encore Valérie Pécresse, se sont montrés favorables à de telles mesures[3].

« Les Français qui se sont fait vacciner ont pris leur responsabilité, j’envisagerais le reconfinement uniquement des non-vaccinés », a annoncé cette dernière[4].

En France cela pourrait donc arriver plus vite qu’on ne le pense.

Et en Belgique, le gouvernement discute carrément de rendre la vaccination obligatoire[5].

Combien de temps sera-t-il encore possible de choisir si l’on veut se faire vacciner ou non ?

Impossible de le savoir…

Mais par précaution, je recommande à tous mes proches d’avoir un kit de détox vaccinale dans leur armoire à pharmacie.

On ne sait pas de quoi l’avenir sera fait.

En cas de vaccination forcée, mieux vaut être équipé pour limiter autant que possible les risques de complications.

Selon moi, tout le monde devrait en avoir un chez-soi.

Si vous n’avez pas encore préparé votre kit, je vous explique comment vous y prendre dans ma série spéciale sur la vaccination. Pour vous y inscrire et recevoir ma vidéo inédite, cliquez ici.

Dans cette vidéo, vous découvrirez comment confectionner en urgence votre kit de détox vaccinale.

Et n’hésitez pas à partager ces conseils à toutes celles et ceux qui pourraient en avoir besoin.

[Cr91]

Il le sait mais il parle de la France comme il est concerné

[Gremik]

Oui préparez votre kit détox vaccinale à base de citron et de perlimpinpin, la fin du monde approche

[torrent67]

Ouf je suis pas le seul à mettre mes gosses dans les cartons.
Ça soulage parfois

je suis assez old school: congélateur

[pépé95]

Pour lancer tous ces vaccins il a fallut embaucher des milliers de personnes… on va pas les mettre au chômage quand même !
Il y a eu plusieurs révolutions industrielles qui ont généré l’emploi :
…
- les transports
- le numérique
Et maintenant la vaccination.

Faut faire tourner la boutique kôa

[Cr91]

Voilà j'ai pr au squat je poste plus tard

[Μετά Ἐγώ]

C’est vrai que ça ne pose pas de problème de laisser se balader partout les gros demeurés qu’on croise par exemple dans les grandes surfaces, le masque sous le pif et l’air mauvais au cas où on leur ferait une réflexion.
Autant qu’ils aillent aussi en boîte, au cinéma etc. On va manquer de clusters.

[torrent67]

les gros demeurés qu’on croise

après, s'ils tombent malades, peut être qu'il y en aura un peu moins dans les rues

Voilà j'ai pr au squat je poste plus tard

le challenge est fini

[Cr91]

C'est rien ça. Le pr au top single sortira au moment voulu

Il est en avant première sur insta

[Cr91]

W3/D1 pdc 86,5kg

squat
Top set
3x180kg rpe 8,5 pr

Back off
3x3 160kg

bench
Top set
144kg rpe 8,5
Back off
3x3 127kg

J'ai mis +5 au squat et ça passe bieng
L'objectif était de pr au squat et de faire un bon bench

[pierre176]

Objectif atteint

Aller on ne s’arrête pas en si bon chemin

[Cr91]

Merci Pierre

Non non je veux réaliser mon objectif au squat cette année

Comme je suis là j'ai fumé mon 1rm au squat

[Gremik]

Bien le squat
Les 200 arrivent (si pas déjà là)

[Cr91]

Merci grem

[Pepc]

Nickel!

[Cr91]

Merci pepc

[Lio974]

Bien bien Cr

Pas le choix pour la 3ème dose. Sinon les salles ferment et j'aurais encore trop de retard sur le squat encore là

[radone]

Bien oeuj

[torrent67]

désolé mais pas de pause pas de pr... ah non c'est pas le bon exo.. attends je cherche... pas la bonne ampli

[Cr91]

désolé mais pas de pause pas de pr... ah non c'est pas le bon exo.. attends je cherche... pas la bonne ampli

Keskifopaslir

[Cr91]

Bien bien Cr

Pas le choix pour la 3ème dose. Sinon les salles ferment et j'aurais encore trop de retard sur le squat encore là

Merci
Oui pas le choix, façon le vaccin sera obligatoire


Malgré quelques obstacles, je devrais remplir l'objectif de cette année

[Cr91]

Bien oeuj

Merci

[pépé95]

pu… de squat!
Et autant pour le bench.

[Ringomayo]

Ca tabasse fort

[Alexjansen]

Bien bien Cr

Pas le choix pour la 3ème dose. Sinon les salles ferment et j'aurais encore trop de retard sur le squat encore là

3eme dose de quoi là bordel ? Personne ne vous oblige à rien. Moi j'ai toujours pas eu la 1ere et je l'aurai jamais. Faut se battre, faut trouver des solutions. Et il y en a, on s'arrange.
Si plus personne ne résiste alors c'est fini, le peuple est mort et les tyrans ont carte blanche à toutes les horreurs.

[pierre176]

Alex ..tu fais tout ça pour rien, le vaccin va devenir obligatoire .

[Alexjansen]

Bordel ce défaitisme


Une chose est sûre si demain les néonazis en marche rendent "le saut depuis la falaise" obligatoire, tout le monde va sauter


Pour l'instant il est pas obligatoire. Il reste un dernier espoir avec mai 2022.