Carnet de cr91 P176 pr au bench 170kg squat pr vidéo

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 sept. 2020, 12:30

Ah je le sais bien t'inquiète (je sais faire la différence)

Après le deload on repart à la conquête de pr

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 sept. 2020, 12:30

Bodyyyyb a écrit : ↑16 sept. 2020, 12:25 Vraiment top ta séance! Propre le DM

Merci

torrent67 · Message par **torrent67** » 16 sept. 2020, 12:32

Cr91 a écrit : ↑16 sept. 2020, 10:27 Ils sont imposant en effet mais ils manquent de force

J'avais le même soucis et pour régler ça j'ai..Ah non j'ai pas réussi

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 sept. 2020, 12:33

Alexjansen a écrit : ↑16 sept. 2020, 12:28 Envoie le DL là j'attends que ça

Normalement dimanche je dl et ça sera filmé

torrent67 · Message par **torrent67** » 16 sept. 2020, 12:35

Ça sent le pr

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 sept. 2020, 12:37

torrent67 a écrit : ↑16 sept. 2020, 12:35 Ça sent le pr

Non je dois être sage

torrent67 · Message par **torrent67** » 16 sept. 2020, 12:39

Ouioui

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 sept. 2020, 12:43

Les rpe seront light, j'ai pas le choix

torrent67 · Message par **torrent67** » 16 sept. 2020, 12:45

Tu vas finir par devenir une faignasses si tu continues à pousser dans le vide

Dans le vide +10kg de mon 1rm

leo76 · Message par **leo76** » 16 sept. 2020, 12:45

Non je dois être sage

Quand je dis qu'on en lit des c.onneries sur ce forum

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 sept. 2020, 12:47

leo76 a écrit : ↑16 sept. 2020, 12:45 Quand je dis qu'on en lit des c.onneries sur ce forum

Il lis les conneries mais pas les séances

leo76 · Message par **leo76** » 16 sept. 2020, 12:49

gnnnééééé ???? Pac'qu'en plus faut lire les séances ???

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 sept. 2020, 12:50

Nan c'était pour rire

Zicko · Message par **Zicko** » 16 sept. 2020, 13:04

ca va envoyer avec une bonne progression sur le DL

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 sept. 2020, 13:10

À priori oui

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 16 sept. 2020, 13:26

La masse

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 sept. 2020, 14:08

La Maes?

pierre176 · Message par **pierre176** » 16 sept. 2020, 15:47

La messe?

Zicko · Message par **Zicko** » 16 sept. 2020, 16:00

Folle de la messe ?

Molle de la Fesse

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 sept. 2020, 16:01

squat
3x6 135kg rpe (on s'échauffe)
Tractions
4x8 pdc rpe (pour la)
rowing
4x6 72kg rpe (promenade)

Quand on dit light c'est light
J'ai filmé mais c'était trop simple que pour poster

Zicko · Message par **Zicko** » 16 sept. 2020, 16:11

Il se balade le monsieur, au boulot et à l'entrainement

du bon deload

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 sept. 2020, 16:12

Zicko a écrit : ↑16 sept. 2020, 16:11 Il se balade le monsieur, au boulot et à l'entrainement
du bon deload

Ouais j'ai pris congé 2 jours pour la reprise

merci

leo76 · Message par **leo76** » 16 sept. 2020, 16:17

ha ouai.... c'est de l'aspartame à ce niveau là

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 sept. 2020, 16:28

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 sept. 2020, 19:26

Ah j'ai passé une petite commande

Barre olympique atx résistance 600kg
Rack d'alimentation atx
Rouleau pour av bras atx
Ceinture atx
Pin pipe safety atx
Crochets pour élastiques atx

Plus quelques 1 ou 2 trucs

Bref tout atx

Le délai de la livraison varie de 40 jours à 70 jours selon les affaires

Gremik · Message par **Gremik** » 16 sept. 2020, 19:53

atx et péril

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 sept. 2020, 19:59

Pas mal

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 16 sept. 2020, 20:00

Pin pipe

Heu... C'est pour la cave ça ?

Belle commande

Gremik · Message par **Gremik** » 16 sept. 2020, 20:00

Sinon perso je ne jure que par la marque OBX

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 sept. 2020, 20:02

Alexjansen a écrit : ↑16 sept. 2020, 20:00

Heu... C'est pour la cave ça ?

Belle commande

Ça a l'air pas mal cet exo

Merci

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 16 sept. 2020, 20:25

Sinon perso je ne jure que par la marque OBX

ATX et OBX... Ça dépend de ta morpho

Zicko · Message par **Zicko** » 16 sept. 2020, 20:29

J'espère que ça va vite arriver, fais nous des photos quand ça sera là

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 sept. 2020, 20:30

Ah ben oui bien sûr

torrent67 · Message par **torrent67** » 16 sept. 2020, 20:32

Gremik a écrit : ↑16 sept. 2020, 19:53atx et péril

du high level là

Gremik a écrit : ↑16 sept. 2020, 20:00 Sinon perso je ne jure que par la marque OBX

et là on est sur du pr

Gremik · Message par **Gremik** » 16 sept. 2020, 21:09

Et j'adorais Barracuda dans cette série (l'Agence TX)

Zicko · Message par **Zicko** » 16 sept. 2020, 21:41

lol le gars qui avait 2kg d'or sur le coup

torrent67 · Message par **torrent67** » 16 sept. 2020, 22:27

pépé95 · Message par **pépé95** » 16 sept. 2020, 22:36

Gremik a écrit : ↑16 sept. 2020, 19:53atx et péril

Je mets 20/20

Willy MB · Message par **Willy MB** » 17 sept. 2020, 08:41

Oui.

ça doit faire une jolie note.

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 08:52

Elle n'est pas moche ouais

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 10:53

développé militaire
20x27kg
10x47kg
5x67kg
2x77kg
Top set
1x89kg
Back off
1x2 87kg
3x1 85kg

Gremik · Message par **Gremik** » 17 sept. 2020, 11:01

T'as l'air d'avoir de la marge encore

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 11:02

Merci

Oui il était assez facile

Ringomayo · Message par **Ringomayo** » 17 sept. 2020, 11:05

C'est clair, limite on dirait que tu pourrais ranger la barre au dessus de l'armoire après

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 11:09

Ringomayo a écrit : ↑17 sept. 2020, 11:05 C'est clair, limite on dirait que tu pourrais ranger la barre au dessus de l'armoire après

A ce point ?

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 11:22

J'ai un max à 91kg mais là je crois que j'ai plus

leo76 · Message par **leo76** » 17 sept. 2020, 11:38

Un cric ça se range avec la catégorie machine ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 17 sept. 2020, 11:41

Pis les back-off à peine en dessous...

Mais j'ai mal à l'épaule rien qu'dis voir...

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 11:48

leo76 a écrit : ↑17 sept. 2020, 11:38 Un cric ça se range avec la catégorie machine ?

Merci

J'ai encore du boulot

Willy MB a écrit : ↑17 sept. 2020, 11:41 Pis les back-off à peine en dessous...

Mais j'ai mal à l'épaule rien qu'dis voir...

Bah oui le top set était un peu facile
Moi Nan

Merci

Pepc · Message par **Pepc** » 17 sept. 2020, 12:57

Ça push dur ici !

Ringomayo · Message par **Ringomayo** » 17 sept. 2020, 13:09

leo76 a écrit : ↑17 sept. 2020, 11:38 Un cric ça se range avec la catégorie machine ?

C'est sur que ca doit être pratique de le prendre en covoiturage Cr si tu crèves un pneu

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 13:18

Merci pepc

pierre176 · Message par **pierre176** » 17 sept. 2020, 13:37

Joli...très joli

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 13:54

pierre176 a écrit : ↑17 sept. 2020, 13:37 Joli...très joli

Merci mais je peux mieux faire

Message par **cocokais** » 17 sept. 2020, 13:55

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 13:57

Merci coco

pépé95 · Message par **pépé95** » 17 sept. 2020, 13:59

Jamais déçu

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 14:05

Merci pépé

pépé95 a écrit : ↑17 sept. 2020, 13:59 Jamais déçu

Zicko · Message par **Zicko** » 17 sept. 2020, 16:33

Enorme ce DM la machine.

Ca fasait longtemps qu'on n'avait pas vu de DM sur le fofo

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 16:38

Zicko a écrit : ↑17 sept. 2020, 16:33 Enorme ce DM la machine.
Ca fasait longtemps qu'on n'avait pas vu de DM sur le fofo

C'est le seul Dm depuis un moment effectivement

Merci

pierre176 · Message par **pierre176** » 17 sept. 2020, 16:41

je viens de finir les travaux d'agrandissement de la cave...reste juste un peu de peinture rouge pour les mur à étaler

Zicko · Message par **Zicko** » 17 sept. 2020, 16:46

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 16:47

Tu veux que je vienne l'étaler ???

pierre176 · Message par **pierre176** » 17 sept. 2020, 16:49

ne te donnes pas cette peine, les projections suffiront

Zicko · Message par **Zicko** » 17 sept. 2020, 16:49

Tkt Cr, Pierre va s'aider des jambes pour les parties hautes avec une petite impulsion

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 16:50

Tu as appelé daesh ?

pierre176 · Message par **pierre176** » 17 sept. 2020, 16:51

ce matin c'était le petit flex

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 16:51

Avec le vent créer par ces impulsions il va s'envoler

Zicko · Message par **Zicko** » 17 sept. 2020, 16:52

C'était propre les tractions rien a dire.
Par contre le DI debout

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 16:52

On peut dire qu'au matin il a placé la barre haute

Il en n'a au moins qui est haute le matin

pierre176 · Message par **pierre176** » 17 sept. 2020, 16:53

t’inquiètes à la fin ça viens

Zicko · Message par **Zicko** » 17 sept. 2020, 16:53

Il est passé du push press au DI debout.
Je me demande ce qu'il va faire la prochaine séance

pierre176 · Message par **pierre176** » 17 sept. 2020, 16:54

du bench vertical

Zicko · Message par **Zicko** » 17 sept. 2020, 16:55

il va mettre 90kg sur la barre faire un handstand push up et retourner l'image

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 16:58

pierre176 · Message par **pierre176** » 17 sept. 2020, 16:59

les 90 ne passeront pas de suite, j'ai vu mes limites , je vais essayer de faire un DI limité

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 16:59

Allez Pierrot tu me motivais à refaire du dm

pierre176 · Message par **pierre176** » 17 sept. 2020, 17:06

j'ai pas dis que ça ne passera jamais j'ai juste dis que ça ne passera pas à la prochaine

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 sept. 2020, 17:10

Ah moi non plus

Zicko · Message par **Zicko** » 17 sept. 2020, 21:27

pierre176 a écrit : ↑17 sept. 2020, 17:06 j'ai pas dis que ça ne passera jamais j'ai juste dis que ça ne passera pas à la prochaine

Avec une bonne impulsion des genoux ça passe