Rãmés Body-Body

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 juil. 2020, 12:57

SEANCE HAUT JEUDI

Du + partout soit en rep soit en poids

Bonne seance a tous

Cr91 · Message par **Cr91** » 30 juil. 2020, 13:17

Du costaud

Willy MB · Message par **Willy MB** » 30 juil. 2020, 13:26

Kéké style en marche!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 juil. 2020, 13:39

Keke

Merci la machine

Lio974 · Message par **Lio974** » 30 juil. 2020, 14:26

Donc c'est 41 reps avec 10k d'haltere?

pépé95 · Message par **pépé95** » 30 juil. 2020, 15:13

pierre176 · Message par **pierre176** » 30 juil. 2020, 15:40

on ne l’arrête plus

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 juil. 2020, 19:24

Mdr l'avatar pietrou

Ben Cr c'est 10 rep a 20,5k par main donc 41 kilos au total oui

Merci les gars

Cr91 · Message par **Cr91** » 30 juil. 2020, 19:26

C'est lio qui t'a posé la question

Lio974 · Message par **Lio974** » 30 juil. 2020, 19:28

J'ai rien dit moi voyons

tu vois pas que cest 20x2/Haltère ??

Ceci dit Cr, je pense que ramoutcho doit rêver de toi. Sents-tu son souffle délicat te caressant la nuque ?

Cr91 · Message par **Cr91** » 30 juil. 2020, 19:41

Moi perso j'ai vu des haltères de 20,5 kg

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 juil. 2020, 21:28

Que jsuis con j'ai confondu les avatar

torrent67 · Message par **torrent67** » 30 juil. 2020, 21:32

en même temps ils se ressemblent tellement leurs avatars

Cr91 · Message par **Cr91** » 31 juil. 2020, 03:53

Willy MB · Message par **Willy MB** » 31 juil. 2020, 09:58

fatigante cette séance....

Tommy · Message par **Tommy** » 31 juil. 2020, 14:09

Il bombarde mon chum

Zicko · Message par **Zicko** » 31 juil. 2020, 18:08

+1 il bombarde bien là, que du progrès

Rãmes · Message par **Rãmes** » 31 juil. 2020, 18:29

Merci les gars

SEANCE 4 BAS VENDREDI

Bilan:
Du + partout soit en poids soit en rep

Et aussi pas peu fier d'avoir trouvé tout bettement le moyen de faire du mollet assis
Hoo que je suis content

Cr91 · Message par **Cr91** » 31 juil. 2020, 18:31

Ça progresse très bien

Lio974 · Message par **Lio974** » 31 juil. 2020, 19:06

torrent67 · Message par **torrent67** » 31 juil. 2020, 20:31

pépé95 · Message par **pépé95** » 31 juil. 2020, 21:56

Pepc · Message par **Pepc** » 01 août 2020, 13:36

C'est bien ramchichou !

On lache rien

pierre176 · Message par **pierre176** » 01 août 2020, 14:11

Il va tout déchirer cette année ramichou

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 août 2020, 16:32

Que les king de la muscu vous entendent

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 août 2020, 17:45

Tu progresses bien

Tommy · Message par **Tommy** » 01 août 2020, 21:26

Boum boum boum

pépé95 · Message par **pépé95** » 01 août 2020, 23:57

pierre176 a écrit : ↑01 août 2020, 14:11 Il va tout déchirer cette année ramichou

Cette curieuse année sera dédiée à ceux qui ont du Matos à eux. Et le gars, niveau matos, il a du modèle de concourt !

Ça va dèch’ !!!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 août 2020, 07:23

YEEEAAAHHHH A LA DECH !!!

pierre176 · Message par **pierre176** » 02 août 2020, 08:09

C’est sur avec daech tu vas exploser

torrent67 · Message par **torrent67** » 02 août 2020, 08:37

Cr91 · Message par **Cr91** » 02 août 2020, 09:16

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 02 août 2020, 09:26

Ra-mes ! Ra-mes !

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 août 2020, 13:02

Zicko · Message par **Zicko** » 02 août 2020, 17:52

Willy MB · Message par **Willy MB** » 03 août 2020, 07:59

Rames président!!!!

du club de muscu...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 août 2020, 14:24

Merci Willou

BILAN :
Du ++ partout soit rep soit poids
la golden est passé pour la première fois
Bon c'est pas une golden en libre mais je suis content

Pour le dmh bordel la dernière était hotttttt

Pour les dips bien content + 1 rep
A porter mes 100 kilos pas degueux

Willy MB · Message par **Willy MB** » 03 août 2020, 15:22

c'beau gosse!

Cr91 · Message par **Cr91** » 03 août 2020, 15:26

Du lourd

pépé95 · Message par **pépé95** » 03 août 2020, 16:30

Ça progresse vachement bien

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 03 août 2020, 16:36

Ça continue. Soigne la technique et continue comme ça James.
Je sens que ça vient

pierre176 · Message par **pierre176** » 03 août 2020, 16:44

change pas d'main

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 août 2020, 16:58

Merci les gars la je passe dans le dur c'est indéniable

Tommy · Message par **Tommy** » 03 août 2020, 20:50

Les 100

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 août 2020, 22:23

Merci Tchuum

Willy MB · Message par **Willy MB** » 04 août 2020, 08:12

le tout dur même....

pierre176 · Message par **pierre176** » 04 août 2020, 12:24

Un amour est né

Rãmes · Message par **Rãmes** » 04 août 2020, 13:09

Bilan :
Dur le squat mais ça passe bien
Du + partout

pépé95 · Message par **pépé95** » 04 août 2020, 13:17

Oh la! Ça rigole plus! La cave se rebiffe !
(Entends bien la population du fameux sous sol!)

Rãmes · Message par **Rãmes** » 04 août 2020, 13:33

Belle ref

Willy MB · Message par **Willy MB** » 04 août 2020, 13:35

Haaaaaaaaaaaaaan des abdos à l'ancienne!

Zicko · Message par **Zicko** » 04 août 2020, 13:40

>Tu vas bientot squater 100kg en répetitions .. Bien joué

pierre176 · Message par **pierre176** » 04 août 2020, 15:31

+1 tu envois James...no fist/big lift

torrent67 · Message par **torrent67** » 04 août 2020, 20:25

ça commence à être du lourd

Jamyleking75 · Message par **Jamyleking75** » 05 août 2020, 20:20

Super tout ça Râmes, que des bons perfs

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 août 2020, 23:14

Merci les amis

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 06 août 2020, 00:54

Le plus dur et derrière toi !
Fais gaffe !

Testute · Message par **Testute** » 06 août 2020, 05:49

oui c'est moi qui reviens

de belles progressions mon bon Ramichou

Rãmes · Message par **Rãmes** » 06 août 2020, 07:55

Haaaa revoilà mon bon tasty

Méta c'est ça qui est beau

Rãmes · Message par **Rãmes** » 06 août 2020, 12:38

BILAN :
un peu fatigué today mais tout est augmenté et validé sauf les bibis

pépé95 · Message par **pépé95** » 06 août 2020, 13:46

Willy MB · Message par **Willy MB** » 06 août 2020, 14:24

pierre176 · Message par **pierre176** » 06 août 2020, 17:08

Lio974 · Message par **Lio974** » 06 août 2020, 20:21

Bravo pour les 100 au bench copaings

Les 100 au squat sont tout proche

Cr91 · Message par **Cr91** » 07 août 2020, 07:19

Encore une jolie séance

Rãmes · Message par **Rãmes** » 07 août 2020, 07:46

Merci les copains

Zicko · Message par **Zicko** » 07 août 2020, 14:48

Le DCH envoie aussi

Rãmes · Message par **Rãmes** » 07 août 2020, 15:01

Bilan :
Du bon partout
Cela dit première série de fentes je me suis brusqué
encore le thoracique dorsaux
Pas assez d'application sur l'échauffement des dorsaux

Ça roule

Zicko · Message par **Zicko** » 07 août 2020, 15:03

Une belle séance jambons

Oui faut bien penser à échauffer le haut du corps quand tu fais le bas

Cr91 · Message par **Cr91** » 07 août 2020, 15:03

Une bien belle séance

Jamyleking75 · Message par **Jamyleking75** » 07 août 2020, 15:22

pierre176 · Message par **pierre176** » 07 août 2020, 17:07

Il fait chaud chez toi...et pourtant tu envois

Willy MB · Message par **Willy MB** » 07 août 2020, 18:02

Chauuuuuuuuuuud !

Tommy · Message par **Tommy** » 07 août 2020, 18:53

Good job fellow

Rãmes · Message par **Rãmes** » 07 août 2020, 22:47

Merci les gars chaud chaud chaud

pépé95 · Message par **pépé95** » 07 août 2020, 22:51

T’es motivé mon poto

Jamyleking75 · Message par **Jamyleking75** » 09 août 2020, 16:12

Lourd surtout le planks

Rãmes · Message par **Rãmes** » 09 août 2020, 19:51

Merci les gars

Rãmes · Message par **Rãmes** » 10 août 2020, 14:02

BILAN :
PR sur le DC + 5 k

Le dmh validé ça c'est beau !
et les dips qui se maintienne

Du + en rep ou en poids partout

Complètement pèté sur la fin

Lio974 · Message par **Lio974** » 10 août 2020, 14:13

C'est beau cette progression constante