Rãmés Body-Body
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pierre176
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Oui le SBD te permet même d’être champion d’echecs 
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Zicko
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Johnny Sins fait du sbd 
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pierre176
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Re: Rãmés Maintenance ☆
J’avais pas compris et du coup j’ai Googler

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Zicko
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Cr91
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Bench pausé 170kg
Squat 220kg
Développé militaire assis 115kg
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Cr91
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Passe un bon réveillon rameeeeees
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Clamos
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Re: Rãmés Maintenance ☆
On pensera à toi on buvant notre champagne 
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pépé95
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Bonnes fêtes mon beau Ramoudchaud !!! 
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement
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Zicko
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Joyeux Noel Rambomoucho 
Training Log▪█████───────────█████▪ photo des muscles
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Rãmes
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Merci les amis bonne fêtes
Profitez bien mes loulous












Sa mère a Chuck Norris quand elle etait enceinte
Elle fesait du *SBD elle a accouché directement sur le tatami...
Ta vus le resultat..
(Je ne sais même pas ce que veux dire Sbd lol )
Profitez bien mes loulous
Sa mère a Chuck Norris quand elle etait enceinte
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Lio974
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Bordel tu étais où ?????
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Cr91
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Coincé dans la cave, il'y avait aucun réseau
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Lio974
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Re: Rãmés Maintenance ☆
SBD=salle de bain
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Zicko
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Clamos
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Sale Boule Dogue
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Gremik
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Slip Bien Dégueux
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Clamos
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Super Bonne Dannée 
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Cr91
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Une bonne année et une bonne santé ram
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pépé95
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Bonne année ! Que les muscles vous entourent ! 
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Clamos
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Re: Rãmés Maintenance ☆
J’ai déjà vu ça quelque part
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pépé95
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Gremik
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Si une bande de mec musclé tout nu nous encerclent c'est bon?Bonne année ! Que les muscles vous entourent !
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pierre176
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Re: Rãmés Maintenance ☆
bonne année Ramichou 
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MD87
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Je te souhaite une année ou la santé sera au top! 
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section-nutrition
md87-suivi-programme
Un jour j'irai vivre en théorie parce que en théorie tout se passe bien.
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Tommy
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Rãmes
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Merci les amis très bonne année egalement pleine de grosse performances !
Et de muscles saillants
Et de muscles saillants
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Willy MB
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Re: Rãmés Maintenance ☆
huilés les muscles?
bonne année vieux!
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Willy MB
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Alors???


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pierre176
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Re: Rãmés Maintenance ☆
elle à pas supporté la séparation , elle viens de suicider en s'empalant sur la barre olympique, pauv bête!!!
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Clamos
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Plus de séances ?
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Willy MB
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Ben... Plus de chèvre...
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pépé95
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Ça sent pas bon ça ... Pierre qui se fait porter pâle, un bon lot de déserteurs, des habitués qui ne font plus que passer, et maintenant le grand Ramēs qui manque à l’appel quotidien... ça sent la fin j’vous dis

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Lio974
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Ouais, c'est devenu très calme 
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pépé95
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Eh oui mon bon Lio, va falloir réimprimer ton magazine pour réveiller tout ce petit monde 
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Lio974
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Bah je suis seul à le faire maintenant. Et puis ya plus fe sujet 
-
Rãmes
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Courage ne lache rien Lio! pépé pareil ! clamos pareil !
les ecrits ne sont pas la mais le coeir y est
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pépé95
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Re: Rãmés Maintenance ☆
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Lio974
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Le coeir y est. Ça doit encore être un trucs louche encore cette affaire la
-
Willy MB
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Avec du gras et des saucisses....
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Tommy
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Gremik
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Quand l'appétit va tout va 
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Clamos
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Toujours en PPL ?
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Zicko
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Re: Rãmés Maintenance ☆
ouai on veut le magazine là

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Gremik
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Il est en PLS now, recroquevillé dans la caveToujours en PPL ?
-
Zicko
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Cr91
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Re: Rãmés Maintenance ☆
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Testute
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Re: Rãmés Maintenance ☆

Perf: Bench 3x90kg, Squat 3x146kg, DL 4x176kg
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Clamos
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pierre176
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Re: Rãmés Maintenance ☆
salut vieille branche 
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Rãmes
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Comment va le tronc d'arbre
Je suis pas en PLS je suis en PLD
Pause longue durée
Je suis pas en PLS je suis en PLD
Pause longue durée
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Willy MB
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Ouais, tu fais ta feignasse....
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Zicko
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Re: Rãmés Maintenance ☆
+1 tu fais la feignasse, alors que tu as tout ce beau matos 
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Lio974
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Clamos
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Alors copain tu branles quoi ?
Quoi t'es plus en PPL ? C'est quoi ces embrouilles làRãmicho de la mañana a écrit :Je suis pas en PLS je suis en PLD
-
Rãmes
- Messages : 8813
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Hahahaha ptdr
Le p'tit minion est devenu costaud !!!
Le p'tit minion est devenu costaud !!!
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Gremik
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Ben alors doudou, on t'voit plus dans les soirées hmmm?
-
pépé95
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Re: Rãmés Maintenance ☆
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Clamos
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Il est vivant !
Vivant il est !
Comment ça va Ramichou ?
Vivant il est !
Comment ça va Ramichou ?
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Rãmes
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- Enregistré le : 01 févr. 2017, 15:53
Re: Rãmés Maintenance ☆
Sava mon clamos
Et toi ?
tu doit être tout musclé

Et toi ?
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Clamos
- Messages : 9283
- Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24
Re: Rãmés Maintenance ☆
Quand c'est que tu recommences a faire parler la fonte mon gaillard ?
Tout musclé on peut pas dire ca, y a une sorte de rhume qui est passé en Chine ces derniers mois, ca a un peu impacté ma progression
Mais c'est reparti nom de diou
Tout musclé on peut pas dire ca, y a une sorte de rhume qui est passé en Chine ces derniers mois, ca a un peu impacté ma progression
Mais c'est reparti nom de diou
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pierre176
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Re: Rãmés Maintenance ☆
salut Ramichou
soit prudent
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Rãmes
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Salut les loulous oui la en ce moment faut serrer les fesses c'est tendu
Clamy comment c'est desormais par chez toi ?
Pierrot prend soin de toi copain
Clamy comment c'est desormais par chez toi ?
Pierrot prend soin de toi copain
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Clamos
- Messages : 9283
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Tiens le coup Ramichou
Ici ça va mieux
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Cr91
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Rames va bien ??
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Willy MB
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Ben il a les fesses toutes serrées...
houlala... lala....
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Gremik
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Il se maintiens bien là
-
Rãmes
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Re: Rãmés Maintenance ☆
C'est sur que le mot maintenance n'est plus trop adapté

-
Tommy
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-
pierre176
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Re: Rãmés Maintenance ☆
aller , fait pas ta chieuse 
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Testute
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Re: Rãmés Maintenance ☆
et encore moins ta chialeuse

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Clamos
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Ouais arrete de faire ta pleurnicheuse
-
Willy MB
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Sinon tu risques la pénurie de mouchoirs, et en c'moment....
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Gremik
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Pleure dans ton coude. Mais pas dans celui que tu tousses!
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Rãmes
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pépé95
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Nous préparerais tu la ZE supraïse !
Ta dernière machine de guerre! Le gonfleur industriel à valve anale! Tu gonfles, tu gonfles et tu emboîtes le bouchon fissa. Sinon tu te barres en lévitation gravitationnelle involontaire!

Ta dernière machine de guerre! Le gonfleur industriel à valve anale! Tu gonfles, tu gonfles et tu emboîtes le bouchon fissa. Sinon tu te barres en lévitation gravitationnelle involontaire!
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement
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Rãmes
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Ho bordel le lvl de delire ici
JPp

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Gremik
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Re: Rãmés Maintenance ☆
Le fameux Valv-O-Tron
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pierre176
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Re: Rãmés Maintenance ☆
tu peux revenir je suis dans la place 
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Zicko
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