Rãmés Body-Body

Lio974 · Message par **Lio974** » 29 sept. 2019, 11:33

Ça dépend pas de ta morpho ça Alex si tu prends plus à un endroit par rapport à une personne non ?

Au squat par exemple, je prends tout dans le cul

Rãmes · Message par **Rãmes** » 29 sept. 2019, 11:58

Dans le cul non j'ai deja donné...

Alec ça passer mieux aux haltères avec mon asymetrie

Apelle moi "Ramsés Ramsus 3ieme "

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 29 sept. 2019, 12:01

Non là c'est juste qu'avec les haltères les épaules fournissent un gros effort de stabilisation en + (accroissant d'ailleurs le risque de blessure par rapport à la barre)

Le squat t'inquiète que tes quads subissent, tu remontes pas par la volonté du saint-esprit

laisse leur le temps de grossir, ça prend du temps

Qyers · Message par **Qyers** » 29 sept. 2019, 13:57

essaye les pompes.

elb · Message par **elb** » 29 sept. 2019, 14:00

Si un exo fait mal vire-le et remplace-le par un ne faisant pas mal.
Faut pas chercher midi à 14h.

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 29 sept. 2019, 14:01

ou bien revois l'exécution...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 29 sept. 2019, 14:53

L'exécution est bonne !

C'est ma morphologie qui est merdique

Commence pas Elby

elb · Message par **elb** » 29 sept. 2019, 16:39

L'excuse

Zicko · Message par **Zicko** » 29 sept. 2019, 17:49

Lio a écrit : Au squat par exemple, je prends tout dans le cul

Cette phrase de fitgirl underated

Nours02 · Message par **Nours02** » 29 sept. 2019, 18:17

Ou d’actrice de boule sur le retour

Clamos · Message par **Clamos** » 30 sept. 2019, 11:32

Zicko · Message par **Zicko** » 30 sept. 2019, 14:22

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 oct. 2019, 06:05

On rigole, on troll mais rames a sacrément bien évoluer quand je regarde sa 1ere page. La seule chose c'est qu'il t'arrive des petits soucis et du coup tu fais 2 pas en arrière a chaque fois. J'espère que tu tiens le bon bout cette fois ci. Fin d'année tu me fais un PR @100 sur ta machine au bench.

On va se coacher mutuellement ça te dit ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 01 oct. 2019, 07:40

Oh oui coachez vous!!!!!

Clamos · Message par **Clamos** » 01 oct. 2019, 08:38

Hmmmmm oh oui !

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 08:48

Ta tout compris Lio

c'est mon histoire it-s tit's my Story de pleureuse

Une bonne perte de poids du serieux de la rigueur !
Une motivation sans failles un guerrier aux plumes d'or ornée de bijoux de familles

Des fotes d'orthaugrafe aussi oui hein Willy

Et depuis 2 ans des couilles de santé !
Puis petit a petit la motivation qui s'emaille les excès qi prennent un peu + de place comme avant
Je reste focus par tout les moyens mais putain C'est pas possible...
1 pas en avant 2 pas en arrière tu avance je recule comment veux tu que je t.....

On s'accroche Baby

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 oct. 2019, 08:51

Quelqu'un t'aurait marabouté ?

Ici ya pas mal de connard qui s'amuse à ça. Beaucoup ont leurs vies ruinés à cause ça.

Clamos · Message par **Clamos** » 01 oct. 2019, 08:55

N’oublions pas que montrer sa force est une chose, la développer en est une autre

Gremik · Message par **Gremik** » 01 oct. 2019, 08:56

Est-ce que qqun t'aurait sucé les perfs? Regarde sur ta teub si tu as pas des traces de dentier.
Y'a des rumeurs qui court comme quoi certaines créatures vivant dans des caves s'adonnent à ce genre de pratiques.

Ça fait froid dans le dos

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 09:12

Lio des fois je me demande
Quand j'ai arrêté de fumer + pertes de poids c'est sur que ya du avoir pas mal d'envieux autour de moi qui eux ne savent pas faire l'effort

Gromik sucer oui souvent mais c'est pas mes perfs ça j'peux te l'affirmer

une bonne pipe et au lit

Tiens le retour du chinois maléfique

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 oct. 2019, 09:26

Tiens j'ai modifié ma signature pour toi

Bah parfois si les médecins trouvent pas...

Lautre coup une personne me parlait de son frère: le mec allait a mada tout le temps pour se taper un max de gonzesse. Aujourd'hui le gars n'arrive plus a marcher, il reste dans le noir sans lumière chez lui. Il est parti plusieurs fois au CHD en séjour d'hospitalisation avec analyse ect ect, rien trouvé !! Moi j'ai rien dit, mais son frère m'avait fait sous entendre que...

Tu sais ici, pas mal de monde font ça en cachette pour te faire du mal. Yen a il hésite pas a voler ton slip, une photo ect ect... J'aimerais tellement en choper un et lui casser la gueule... Mais je peux pas. Pas facile de ne pas haïr son prochain parfois...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 09:29

Chaud ton histoire

Oui yen a c'est des belles salope !!

Moi sava mon Pierrot ma installé la ventilation
Et derrière mon grillage j'ai une bouteille d'eau pour blire comme les trucs pour les hamsters tu vois

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 09:29

La signature

elb · Message par **elb** » 01 oct. 2019, 16:27

Bon et sinon, avant de parler maraboutage, t'as envisagé la possibilité que tes séances sur machine n'étaient peut être pas suffisamment intenses pour engendrer une progression en masse musculaire?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 16:41

Salut copain Elby

Ben la sur cette machine j'ai choppé de bon quadri ischios
Depuis le debut de mon programme
(Photos demain si vous voulez ?)

Et comme dit oui oui

Bonne rigieur mal calculé en 2016 (mais en regime)
Rigueur extreme en 2017 (mais en regime)
Rigueur extreme en 2018 ( mais en regime)
2019 mauvaise rigueur (et en graisse)

Va falloir mettre un coup de pied dans la fourmilliere

Je ne pense pas c'est aussi mais coup de mou glycemique ou non qyi mon fait perdre un temp precieux...

(Quand je dit rigueur extreme c'était du 2000kcal en moyenne jour
propre zero tabac zero alcool que du sain)

elb · Message par **elb** » 01 oct. 2019, 16:42

Ok je me suis trompé alors, il m'avait semblé que le moment où tu avais arrêté de progresser était justement celui où tu étais passé sur machine

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 16:45

Pas de blém mon Elby

Après ya mon soucis d'asymetrie du tronc
Aussi qui m'enbete aussi

La je suis encore en recherche avec mon nouvel endocrino
J'ai refais une hospi il y'a peu
Et je vais bientot faire des test d'effort calorimetrie
Et test indirecte

elb · Message par **elb** » 01 oct. 2019, 16:46

C'était pas le café finalement?

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 oct. 2019, 16:53

Ouais des photos

Sinon les machines guidé ça bosse bien aussi.

Jme demande si un mec ferai que du leg extension, il pourrait se taper de bon cuissots

finalement

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 17:16

Que du legs extension
Je suis persuadé que le gars ce fais des cuissots enormes

Elby ben le fait davoir arrête ma enlevée plein de soucis
Car mon metabolisme etait encore plus foufou
Puid finalement
Au bout de plusieurs semaines tou est revenu..

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 oct. 2019, 17:26

J'espère que tu vas envoyer !! Dailleurs c'est quoi tin objectif ?

pierre176 · Message par **pierre176** » 01 oct. 2019, 17:28

s'échapper de la cave

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 18:02

Oui

sortez moi de la !

Mon objectif est simple et a toujours était le même
(Bon depuis il y'a certain objectif que j'ai laissé tomber...)

1) perte de ventre hanche boué
2) santé
3) puis

massif et epais

4) faite des tractions pronation en serie genre 4×10 (oublié)
5) 100 kilos au dc (oublié)

Être un bonome en bonne santé et musclé pour se sentir bien

(Mais moi le gras c'est très ciblé dessous nombril et hanches)

La au vu de mes soucis ect
Plus tard je veux clairement rester orienté Bodybuilding
C'est l'expérience et d'apprendre a connaitre mon corp
qui ma appris ça

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 oct. 2019, 18:15

Par curiosité, tu fesais du sport dans te jeunesse ? Ta quel âge au faite ?

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 oct. 2019, 18:16

Les tractions je suis sûre que tu peux y arriver

Je suis ton coach maintenant !!

pépé95 · Message par **pépé95** » 01 oct. 2019, 18:38

Tout est réalisable , no problemo. Sauf qu’il te faudra un peu plus de temps.

1) perte de ventre hanche boué
c’est le plus difficile à réaliser, surtout sur le long terme. Il faut y aller TRÈS progressivement et sans se restreindre de trop. Plus vite on perd: plus vite on reprend avec du bonus
2) santé .
ça découle du 1)
3) puis

massif et epais

en perdant du gras... il faut d’avantage de temps et un archi-Bon nutritionniste
4) faite des tractions pronation en serie genre 4×10
pourquoi oublier? C’est le plus facile à réaliser dans ta liste
5) 100 kilos au Développé couché (oublié)
pareil que 4) même si c’est un peu plus téméraire

C’est mon avis de vieux briscard

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 oct. 2019, 18:55

+1,5 avec Pépé

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 19:40

Merci les copains vous êtes gentils

Pas de sport etant jeune
Le contraire gros mangeur gros fetard
Gros tout!!
Le très bon vivant sans être obèse je peux te dire que ma descente tu aurais pas aimé la remonter en vélo

Je pense attendre encore un peu voir quest ce qui couille dans ma santé

Me fixer un 3000 kcal propre en tout temp (tout temp

)

Et laisser le temp filler

Photo quadri demain

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 19:42

EDIT : j'ai 32 balais
1m87
90 kilos actuel

Masse grasse : 24
Masse maigre : 65
Masse musculaire: 29

Maintien energetique de fond : 1980 kcal

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 oct. 2019, 19:53

C'est pas troo mal rames !!

Faut juste baisser un peu le fat, mais avec ton objectif "cava" le faire, tu suis ton prog muscu et bouffe et tu te mets en mode automatique* comme l'avait écris une fois AlexM.

* se débrancher un peu parfois, parce qu'après le mode auto peu partir en couille

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 19:58

Toi jtaime bien mon p'tit gars Lio

En plus je parlais ce matin de toi avec une voisine qui debarque de la reunion ce matin !
" une vrai"

On a discuté un moment

Et puis tu sais qu'on est de la même famile toi et moi

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 19:58

Gros paquet for ever and ever

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 19:59

Non je lol

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 19:59

Pierrot ma dit elle est petite mais fort travailleuse
Je te garde dans mon equipe

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 oct. 2019, 20:02

Petite mais travailleuse... Tu décris le sexe d'un chinois là

Sinon des nouvelles de Clamos ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 20:03

Clamos on l'a trouvé avec Pierrot dans une couveuse en 1992
On la couvé puis il est devenu ce qu'il est devenu...

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 oct. 2019, 20:04

Petite mais travailleuse

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 20:07

Clamos il est au dessus de la moyenne chinoise il a 11cm

Une bête de concours la bas

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 20:15

Dit moi Lio tu pourrais menvoye des photos de tes chats

Pour faire montrer ?

Merci

elb · Message par **elb** » 01 oct. 2019, 22:30

On est tous derrière toi Rãmy

(j'ai le numéro 173 dans la queue)

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 22:40

J'ai pas de doutes que t'es derrière moi
Et derrière toi dans la queu y'en a encore...

Gremik · Message par **Gremik** » 02 oct. 2019, 10:11

The human centipede

Willy MB · Message par **Willy MB** » 02 oct. 2019, 10:43

90? ah ouais pfffff....

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 oct. 2019, 11:48

Mdr le giff

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 oct. 2019, 23:11

Je vois ça parle mangas !!

Moi j'était fan de ken le survivant les chevaliers du zodiaque et dbz

Vous avez des conseils de mangas a suivre ??
Je connais pas les trucs des petits jeunots d'aujourd'hui ect ...

??

Ghal · Message par **Ghal** » 02 oct. 2019, 23:22

naruto
hunter x hunter
l'attaque des titans
demon slayer

Ghal · Message par **Ghal** » 03 oct. 2019, 00:08

dragon ball super aussi qui est la suite actuelle

Lio974 · Message par **Lio974** » 03 oct. 2019, 02:45

Le manga papier c'est une tuerie par contre

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 oct. 2019, 06:51

Allez hop tout noté dans le mémo

Merci

elb · Message par **elb** » 03 oct. 2019, 10:28

Naruto, c'est bien quand t'as 13 ans

Attaque des titans

Mais

One punch man >> all

Ghal · Message par **Ghal** » 03 oct. 2019, 10:31

one punch man c'est bien quand t'as 12 ans

elb · Message par **elb** » 03 oct. 2019, 10:33

C'est un peu mon âge mental oui

pépé95 · Message par **pépé95** » 03 oct. 2019, 10:46

par elb » jeudi 03 oct. 2019 10:28
Naruto, c'est bien quand t'as 13 ans

Norauto ce sera pour plus tard

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 oct. 2019, 10:58

Attaque des titan
One punch man
C'est noté

Menfout j'ai un Qi de Cm1
Donc cest bon

Norauto c'est des voleurs

Clamos · Message par **Clamos** » 03 oct. 2019, 11:35

Death Note
GTO

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 oct. 2019, 12:35

Merci clamy

Zicko · Message par **Zicko** » 03 oct. 2019, 12:51

Ouai après Naruto et presque tous les manga cités sont des shonen = 12-18ans

Ghal · Message par **Ghal** » 03 oct. 2019, 12:56

y'a pas d'âge

Zicko · Message par **Zicko** » 03 oct. 2019, 12:57

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 oct. 2019, 12:59

Ken le survivant ça cetait un truc de bonome

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 oct. 2019, 13:00

Shonnen doherty ?

Zicko · Message par **Zicko** » 03 oct. 2019, 13:01

un fantasme de toute une génération ça

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 oct. 2019, 13:03

Ho putain !

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 oct. 2019, 13:06

Elle a pas trop bougé la Milano

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 oct. 2019, 13:06

Ouai elle est maquillé

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 oct. 2019, 13:09

Elle savait y faire la Pamela

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 oct. 2019, 13:10

La elle fesait du sport du vrai

Après elle c'est mis au Ramy
Et patatra...

Willy MB · Message par **Willy MB** » 03 oct. 2019, 13:21

Comme le Ramy qu'on connait?

Zicko · Message par **Zicko** » 03 oct. 2019, 13:22

Tu as quel age Ramy ? Pour savoir par rapport aux références
J'ai cherché sur ta page 1 j'ai pas trouvé

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 oct. 2019, 13:33

Quand sa parle gonzesses des années 80-90 ta wiwi qui pointe le bout de son nez

32 ans zik