Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Lio974
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 20 mai 2019, 13:36

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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Zicko » 20 mai 2019, 15:27

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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 20 mai 2019, 15:49

On va y'arriver!

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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Zicko » 20 mai 2019, 15:59

tu penses ?
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 20 mai 2019, 15:59

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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 20 mai 2019, 16:01

Ouais, regarde:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Clamos » 20 mai 2019, 16:02

Tu veux dire, regarde :
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par pierre176 » 20 mai 2019, 16:06

quel suspens! :mrgreen:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Clamos » 20 mai 2019, 16:06

Regarde !
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Zicko » 20 mai 2019, 16:14

il en faut un peu plus je pense
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Clamos » 20 mai 2019, 16:24

Si peu...
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 20 mai 2019, 16:38

Interminable cette page... :|

sinon, avec adblock, on peut bloquer l'élément gênant...
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par pierre176 » 20 mai 2019, 16:55

pub!!!!
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 20 mai 2019, 17:35

pub!!!!
Lio a foiré sa diète aujourd'hui. Il est à 3500 au lieu de 3000 et il a pas encore pris son dessert. Lio fait n'importe quoi. Demain en montant sur la balance il aura vu qu'il aura pris 2kg en 24h. Il demandera ensuite à Pierre cest quoi ce bordel.
Ne soyez pas comme lui.
Pour votre santé, manger, bouger
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb02 » 20 mai 2019, 18:21

Moi je l'aime bien cette page :roll:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 20 mai 2019, 19:15

:lol: :lol: :lol: :lol:

quel égocentrique!

Une petite séance quand même?
Allez, par solidarité avec Dom (alias développé couché prise sérrée) J'ai mis mes lombaires au repos.

Donc, ça donne:
Exercice de réhabilitation des épaules, à l'élastique. - 50secx3 G/D

Tractions scapulaires
: - RPT - ris 2 min
3 à pdc+20Kg
5 à pdc+16Kg
7 à pdc+13Kg
9 à pdc + 10Kg

DCPS - 54Kg - ris 2 min
12/12/12/12 +8rep

OHP - 20Kg - ris 1min30
12/12/12/12

Ouais, j'ai choisi, comme Jean Flani, de faire du volume. :mrgreen:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb02 » 20 mai 2019, 19:37

Je tiens quand même à préciser que ce n'est pas ma "propre" oeuvre d'art au cas où.
D'ailleurs les observateurs les plus attentifs auront remarqué que ce ne sont pas des cuvettes mais un pot.
Mes colombins sont bien plus travaillés, et on reconnaît la patte de l'artiste.
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 20 mai 2019, 21:14

Ah je croyais que c'était toi???
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb02 » 20 mai 2019, 21:20

C'était pas ma guerre Wiwi!
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par pierre176 » 21 mai 2019, 07:39

Bien Willy, tu t’es un peu bougé :mrgreen:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 21 mai 2019, 08:17

Voilà... :mrgreen:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb02 » 21 mai 2019, 09:10

:mrgreen:


























































Avoue t'as eu peur quand t'as vu que j'avais posté sur cette page :mrgreen:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Clamos » 21 mai 2019, 11:09

Bien joué Wiwi icon10
T’as sauvé l’honneur de la page précédente :mrgreen:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 21 mai 2019, 11:11

En même temps c'est facile de chier dans un pot :mrgreen:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb02 » 21 mai 2019, 11:27

T’as sauvé l’honneur de la page précédente :mrgreen:
Mais que va-t-il se passer sur cette page?
Le suspens est intenable!
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 21 mai 2019, 11:28

Putain Francis arrête!!! :o



Merci Clamos?
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Zicko » 21 mai 2019, 12:38

Mais que va-t-il se passer sur cette page?
Sa pue la merde cette histoire :lol: :lol: :lol:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par pierre176 » 21 mai 2019, 15:44

ben toi Junior y a pas si longtemps que tu fais popo :mrgreen:

ça va me faire rire quelque temps cette histoire...je sors :lol:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 21 mai 2019, 15:45

Pierrot il est chaud ce soir :twisted:

Voici ma team junior
Dernière modification par Lio974 le 21 mai 2019, 15:46, modifié 1 fois.
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Zicko » 21 mai 2019, 15:46

il est bon ce soir le Pierrot :lol:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par pierre176 » 21 mai 2019, 15:48

je sors de la sieste :mrgreen:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 21 mai 2019, 15:50

Moi quand je me reveille, j'ai popaul qui est hypertrophié, je pense que Pierro se touche un peu sur le fofo après la sieste moi
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par pierre176 » 21 mai 2019, 15:52

je suis en // avec yp , mais bof trop jeunes :lol: :lol: :lol:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb02 » 21 mai 2019, 16:03

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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 21 mai 2019, 16:07

Excellent :lol:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb02 » 21 mai 2019, 16:09

je suis en // avec yp , mais bof trop jeunes :lol: :lol: :lol:
Tape granny dans le moteur de recherche :wink:
Ne me remercie pas... quand on peut aider :wink:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb02 » 21 mai 2019, 16:12

Pour toi pierrot icon10

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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par pierre176 » 21 mai 2019, 16:20

merci Elb, tu sauves ma soirée :lol: :lol: :lol:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 21 mai 2019, 16:23

Prépare les 🤧
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb02 » 21 mai 2019, 16:25

Vraiment pas de quoi Pierrot :wink:

Mais les remerciement vont avant tout à Wiwi qui entretient cet espace d'échange pour les membres du forum.
Sans lui rien de tout cela ne serait possible :wink: icon10
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