Rãmés Body-Body

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 avr. 2019, 13:44

Bonjour tout le monde
Rassurez vous toujours la banane toujours debout

Je ne vais même pas poster ma seance
C'était très leger comme qui dirait

Je suis en mode rééducation c'est pas jolie a voir

Bonne seance a tous

pierre176 · Message par **pierre176** » 02 avr. 2019, 14:22

tant mieux James, aller reste sur ta machine tu n'as pas investi pour rien

coconuts71 · Message par **coconuts71** » 02 avr. 2019, 14:36

Vas y tranquille raminou le plus important c'est de durer

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 avr. 2019, 15:31

Clair mon Pierrot

Merci

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 avr. 2019, 15:31

Merci mon coco

Clamos · Message par **Clamos** » 02 avr. 2019, 15:43

Vas y tranquille raminou le plus important c'est de durer

Ma meuf me dit toujours ça...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 avr. 2019, 15:53

fred 750 · Message par **fred 750** » 02 avr. 2019, 17:10

clamos

coconuts71 · Message par **coconuts71** » 03 avr. 2019, 06:22

clamos

pierre176 · Message par **pierre176** » 05 avr. 2019, 09:39

tiens j'ai pensé à toi

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 avr. 2019, 09:57

Tu vois mon pierrot
jsuis pas le seul ça commence a cogiter

Dans le youtube game

pierre176 · Message par **pierre176** » 05 avr. 2019, 09:58

c'est pour ça que je me méfie, j'attend les retours

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 avr. 2019, 09:59

J'suis un pionner

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 avr. 2019, 10:19

ça fonctionne top pour les sensible comme moi
(2 café et palpitations) je pense clairement

Après ya des gros durs chez qui ça fonctionne aussi comme pépé

Moi je serais beaucoup plus d'avis de conseiller d'arrêter
Le café 2 mois
Et dire aux gens chez qui il n'ya pas eu d'effet bénéfique

réessayer après ça remettez votre nez dedans
Et LA vous verrez que c'est du poison.

pépé95 · Message par **pépé95** » 05 avr. 2019, 10:39

Qui a dit que j’etais dur

Je confirme les effets ressentis par le monsieur de la vidéo!

Avec une petite précision: le coup de booster des premiers jours s’estompe petit à petit.
les maux de tête disparaissent rapidement, et le réveil du matin est bien plus instantané

Il n’y a pas trop de caféine blues, curieusement je suis passé d’une 15n /jour à 0 brutalement et je n’ai tué personne.
Il se peut que ça suscite une regain d’apetit.... mais chez moi c’est difficilement quantifiable. Ceci dit, à 10:00 j’ai une fringale du diable! Alors... je me prends deux barres protéinées de chez Dukan. (Sans lait mais avec un chouïa de soja)

Je le redis: Merci Ramēs pour la bonne idée!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 avr. 2019, 11:05

Qui a dit que j’etais dur

Je confirme les effets ressentis par le monsieur de la vidéo!

Avec une petite précision: le coup de booster des premiers jours s’estompe petit à petit.
les maux de tête disparaissent rapidement, et le réveil du matin est bien plus instantané
Il n’y a pas trop de caféine blues, curieusement je suis passé d’une 15n /jour à 0 brutalement et je n’ai tué personne.
Il se peut que ça suscite une regain d’apetit.... mais chez moi c’est difficilement quantifiable. Ceci dit, à 10:00 j’ai une fringale du diable! Alors... je me prends deux barres protéinées de chez Dukan. (Sans lait mais avec un chouïa de soja)

Je le redis: Merci Ramēs pour la bonne idée!

Je confirme tout ce qui a était ecrit au dessus en ajoutant
Un apaisement et un plus grand calme pour ma part
Plus faim pas specialement pour moi

L'effet le plus impressionant est pour les femmes !!

Merci a toi pépé

Tommy · Message par **Tommy** » 05 avr. 2019, 12:26

Toujours pas de séance ici ?

Pareille comme Fab , apres 2 semaines sans aucune différence

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 avr. 2019, 12:55

Bénéfique :
Ramés
Pépé

Idem :
Fab
Tommy

Passage d'arme a gauche :
Elby
Nours
Paddy

Vous dormez pas mieux deja les copains fab et tchum

J'invite tout ce qui ont essayé l'arrêt de la *caféine (1 mois MINI )
De s'ajouter a la liste

*= café , thé , chocolat noir

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 avr. 2019, 12:59

Oui mais toi t'es un dieux vivant master
Rien ne pénètre ton poils dur et souple a la fois

Attention pour l'arrêt
(C'est zero caféine rien chocolat thé café ect)

Tommy · Message par **Tommy** » 05 avr. 2019, 13:02

Je dort tres bien , aucun probleme

je touche du bois au cas ou

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 avr. 2019, 13:03

Un ours façon ça dort bien

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 avr. 2019, 13:54

Une bonne idée fab
Voir t'es sensations de retour

pépé95 · Message par **pépé95** » 05 avr. 2019, 14:27

@ MasterFab :

que boire de chaud?

Et pourquoi pas une tasse de protéines en poudre goût vanille ?

pépé95 · Message par **pépé95** » 05 avr. 2019, 14:57

Perso c’est eau chaude et c’est tout

Willy MB · Message par **Willy MB** » 05 avr. 2019, 15:41

Une p'tit bière chaude? non?

coconuts71 · Message par **coconuts71** » 05 avr. 2019, 15:43

Au début je voulais remplacer le café par l'alcool, mais je me suis dis c'est une mauvaise idée, du coup j'ai quand même gardé le café en plus de l'alcool

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 avr. 2019, 15:44

Flanigan · Message par **Flanigan** » 05 avr. 2019, 16:29

par coconuts71 » 05 avr. 2019, 14:43
Au début je voulais remplacer le café par l'alcool, mais je me suis dis c'est une mauvaise idée, du coup j'ai quand même gardé le café en plus de l'alcool

ça se tient

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 avr. 2019, 16:35

Et toi flanouille le café what else ?

Flanigan · Message par **Flanigan** » 05 avr. 2019, 16:40

ben depuis que j'ai arrêté

j'ai fait une crise de spasmophilie aigue doublé d'un syndrome de dépendances,
on m'a retrouvé à poil dans le jardin à gueuler "capitaiiiine abandonnééééé"
j'ai chier partout dans la baraque et j'ai scalpé le chat, il me regardais de travers, mais vraiment genre avec du dédain dans les yeux... j'ai pas laissé passer !

sinon ca va maintenant,

PS : PETA -> mes animaux vont bien

Lio974 · Message par **Lio974** » 05 avr. 2019, 18:08

coconuts71 · Message par **coconuts71** » 05 avr. 2019, 18:10

Lio974 · Message par **Lio974** » 05 avr. 2019, 18:13

Si je veux dormir mieux, il faut que je vire la Ps4 ....

Quel jeux tu joues en ligne

Lio974 · Message par **Lio974** » 05 avr. 2019, 18:15

Perso c’est eau chaude et c’est tout

Trop spartiate pour moi

Lio974 · Message par **Lio974** » 05 avr. 2019, 18:57

Faudrait quuon se test far cry ensemble. J'ai jamais joué en coop

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 avr. 2019, 20:27

Ya que de l'amour sur ce forum
J'aime ça

FLANI

Emile et image qu'est ce que j'en ai fais des soirées la dessus bien bourré

MAITRESSE HO MAA MAÎTRESSEEEEEEE !!!
(Avec une voix bien aigue et bien bourré)

Willy MB · Message par **Willy MB** » 05 avr. 2019, 21:04

Fab, c'est pas le café qu'il faut que t'arrête, c'est la PS4....

Tommy · Message par **Tommy** » 07 avr. 2019, 21:16

Toujours pas d'attaque

Rãmes · Message par **Rãmes** » 07 avr. 2019, 22:06

Salut tchum
Si mais avec des poids très leger

Tout doucement...

Je patiente

pépé95 · Message par **pépé95** » 07 avr. 2019, 22:32

Même en léger faut pas oublier de poster tes séances, ça booste la motivation

Rãmes · Message par **Rãmes** » 07 avr. 2019, 22:44

Ok pépé je mets ça des demain alors

Pour garder le cap

pépé95 · Message par **pépé95** » 07 avr. 2019, 23:41

Rãmes · Message par **Rãmes** » 09 avr. 2019, 18:29

Bon ce matin en ce levant boom
Re douleur aux cotes le nerfs disont "nevralgique "

Même endroit tout pareil que ya 2 semaines
mais juste en me levant un geste et hop
quelle chance pfff

Bref...

J'espère que vous allez bien les loulous soulever de la fonte pour moi

pierre176 · Message par **pierre176** » 09 avr. 2019, 19:33

Ça s’acharne

Testute · Message par **Testute** » 09 avr. 2019, 19:47

bordel mais va falloir que tu fasse comprendre à ton corps qui est le patron là, ça commence à bien faire, fais toi respecter

Rãmes · Message par **Rãmes** » 09 avr. 2019, 20:09

C'est clair bordel ça s'enchaîne
Comment veux tu que je muscle avec cette cochonnerie jsuis deg j'espère que ça va ce barrer un jour

Tommy · Message par **Tommy** » 09 avr. 2019, 21:44

Faut rester zen

pépé95 · Message par **pépé95** » 09 avr. 2019, 23:02

Mon pauvre Ramoucho

tu serais pas du genre très nerveux toi? Le style à se stresser facilement?

Faudrait peut être essayer d’aller aux séances de Yoga de JLbrugger, ça devrait te faire le plus grand bien.

T’as vraiment pas de chance. Aller je t’envoie un gros bizou de papy, tu sais ceux qui font un bruit interminable mais qui soignent tous les bobos.

Que la force soit avec toi

coconuts71 · Message par **coconuts71** » 09 avr. 2019, 23:22

Soutient copain

Clamos · Message par **Clamos** » 10 avr. 2019, 04:50

Courage Ramichou

+1 avec pépé, un truc genre yoga ou Taichi ça pourrait peut-être t’aider. En rééquilibrant tes flux d’énergie, tout ça tout ça

Sinon tu pourrais tenter de voir un acuponcteur, ça fait des miracles.

Willy MB · Message par **Willy MB** » 10 avr. 2019, 11:27

Ou reprend l'café sinon...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 13 avr. 2019, 09:22

Merci les copains vous êtes trop gentils

(J'ai même pas eu de notif sur ma boite mail )

Merci mon gentil pépé

ta description c'est tout a fait moi
Un de ces quatres je vais aller me faire accuponcturer j'crois clamy

Ta vu master ça commence a s'agiter

Pour ce qui le tolère tant mieux mais les autres ferais mieux de vite arreter pour leurs bien

pépé95 · Message par **pépé95** » 13 avr. 2019, 10:33

Et oui ça se remue... mais bon c’est comme pour tout : aujourd’hui c’est un miracle, demain c’est le diable

Un ou deux cafés par semaine ne doit pas exploser les glandes, mais même un par jour c’est pas terrible pour la santé.

Si comme pour mon cas, on a tendance à exagérer, il faut couper (sauf pour le zizi) sinon, pourquoi ne pas profiter des bienfaits de ce que cette planète nous a concocté. Pour l’alcool je gère très très bien (jamais plus d’un verre à la fois) pour le reste il me faut faire attention. Faut gérer sinon on fait pas EPICETOUT !

A part ça, t’en es où de tes trainings?
Faut s’accrocher pour se construire, si c'était facile, rapide et sans embûches tout le monde aurait la shape de Morgan Aste. Et même lui, il n’a pas été comme cela au départ, certes il a des facilités génétiques mais il a mis des années à se forger cette apparence de mutant et des heures et des heures de trainings matin midi et soir.
Regarde Pierre, il a travaillé comme un acharné (et avec force science) toute une année pour gagner 2 cm de cuissot

Je crois que tu as été à la salle comme on est devant son assiette (je te parle en connaissance de cause, je suis comme toi!) tu veux en prendre beaucoup trop par rapport à ce que ton corps ne peut supporter. D'où les blessures, le stress et le découragement.

Le culturisme, c’est des efforts intenses, pas trop fréquents et en petite dose. Et les résultats après une première phase euphorique où on prend vite, se comptent en millimètres !!!

Repose toi, et passe à autre chose pendant un temps. Et quand le besoin s’en fera sentir, tu reviendras à tes objectifs avec plus de sérénité. (Perso je fais deux cycles hard dans l’année que j’alterne avec des périodes OFF et des cycles de déconditionnement légers . Et je t’assure que ça calme les ardeurs, donc les ennuis sûrement, et qu’en contrepartie ça fonctionne plutôt pas si mal)

Par contre, niveau régime j’ai jamais réussi à rien: gros déficit = problèmes multiples - petit deficit = impatience du bonhomme = désespoir = bouffe

Je crois que c’est la même chose que pour la prise de muscle, faut se satisfaire de millimètres.

Et surtout ne pas tomber dans le piège de penser que ce qui semble réussir aux autres est obligatoirement valable sur soi.

Nan rien... j’avais juste envie de causer avec toi

pierre176 · Message par **pierre176** » 13 avr. 2019, 11:07

Toujours pertinent notre pépé

Sinon James j’espére Que tu vas un peu mieux

Clamos · Message par **Clamos** » 13 avr. 2019, 11:38

Rãmes · Message par **Rãmes** » 13 avr. 2019, 12:42

Merci de partager tout ça pépé

Clami

Pépé pierre
Alors pour le café c'est clair faut pas revenir en arrière c'est d'la daube

Pour le reste
Mais problemes de faiblesses sont finalement toujours la (ptete moins disont )
Depuis 1 an
Dans mes seances en sortant pas de congestion...(très rares

J'ai jamais vraiment connu les gains de cm puisque ma musculation a moi c'est faites en perte de poids sur 3 ans

La je suis a environ 2550 kcal avec les lipides a 100-110
Mais c'est toujours pas ça
Manque de peche
Lourdeur articulaire
Et fragilité thoracique nerveux nevralgique ect

Manque globale d'énergie (j'en veux pour preuve mon etat NORMAL Après l'arrêt de la caféine qui est carrement EXPLOSIF haaaaaaa ça ma fait du bien de me ressentir Normal plusieurs jours..)

Je ne sais pas ce qui marrive depuis 1 an mais ça marrive
Et dieu sais que je cherche la solution chaque jours chaque minutes...

Merci les copains vous êtes gentils
Vous inquietez pas la seule chose qu'il me reste c'est la motivation et ça je la lache pas.

Je vous surveille toujours
Je me remets en place quelques temps et j'essai de toujours venir vous embetter

pépé95 · Message par **pépé95** » 13 avr. 2019, 13:56

Que la force soit avec toi!

Willy MB · Message par **Willy MB** » 13 avr. 2019, 18:20

Mais oui, je sais que tu la cherches la solution!! Pas la peine de gueuler!!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 13 avr. 2019, 20:42

pierre176 · Message par **pierre176** » 14 avr. 2019, 07:46

Cible les exos qui t’ont fait mal, ceux avec qui tu appréhendes quand tu forces
Tu fais un bilan sur les exos qui restent et tu fais un plan de travail avec

DamienF · Message par **DamienF** » 16 avr. 2019, 09:34

Je croyais que c'était un forum de musculation ?

La je vois que de la littérature

Lio974 · Message par **Lio974** » 17 avr. 2019, 12:37

Y a un rames qui a posé une question sur le you tuber Nico Dalam. Ce serait pas toi par hasard?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 avr. 2019, 16:03

Damien
Je suis ton negatif

Lio si c'est moi

C'est mon Youtubeur préfèré

Willy MB · Message par **Willy MB** » 17 avr. 2019, 16:41

Et alors? il va venir aux soirées?

ah non, c'est pas ça??

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 avr. 2019, 16:52

Plus on est de fou pluson rit willy

Lio974 · Message par **Lio974** » 17 avr. 2019, 20:54

Ouais il est top le Nico

Tu es une star maintenant

pépé95 · Message par **pépé95** » 17 avr. 2019, 22:35

Tu peux répéter la questiiiion ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 avr. 2019, 23:29

Je suis une star

La a 2 min 34 secondes
Ça y est je rentre dans le youtube Game j'ai etait sélectionné

VIVE NICO !!

pierre176 · Message par **pierre176** » 18 avr. 2019, 05:43

James est dans la place

pépé95 · Message par **pépé95** » 18 avr. 2019, 06:43

La notoriété mec!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 18 avr. 2019, 07:19

Je merite pas d'être une star (un figurant éventuellement)

C'est toi pépé, toi pierrot qui méritez ça

pépé95 · Message par **pépé95** » 18 avr. 2019, 07:57

Euh... comment dire... pour mériter quelque chose je devrais commencer par faire à nouveau quelques efforts sur la bouffe

en ce moment je ne mérite que mon bidon

Pierre176 est bô, jeune et discipliné, lui mérite toutes les palmes...
Devrais-je le détester

Rãmes · Message par **Rãmes** » 18 avr. 2019, 07:59

Devrais-je

MD87 · Message par **MD87** » 18 avr. 2019, 13:43

Rames est passé est à la télé

Il est sympa ce ptit youtubeurre

Rãmes · Message par **Rãmes** » 18 avr. 2019, 13:45

Hey hey ta vu MD je suis plein de sex appeal

Oui il est top naturel plein de bon sens

Une bonne tête
C'est l'avenir ce p'tit gars

MD87 · Message par **MD87** » 18 avr. 2019, 13:57

Je connaissais pas du tout je vais checker son insta à l occasion

Rãmes · Message par **Rãmes** » 18 avr. 2019, 14:02

Willy MB · Message par **Willy MB** » 18 avr. 2019, 14:13

Gourmande!

MD87 · Message par **MD87** » 18 avr. 2019, 14:14