Ces deux programmes sont-ils bien ?

[NonoUnited]

Voilà ces deux programmes me plaise bien pour plus tard quand je changerai de programme et j'hésite entre les deux j'aimerai juste savoir s'ils sont bien ou pas pour prendre du volume sur le long terme ?

- https://www.musculaction.com/programme-m ... f-body.htm

- http://www.programme-musculation.com/fr ... semaine/21

Après ils sont différents mais ils me motive bien.

[Vato]

SAlut,

Le premier, je ne ferais pas exactement tout de la même façon mais ça passe. Le second, j'aime bien l'écriture orange.

[NonoUnited]

J'en conclus que le deuxième est donc bidon ?

[one_more]

Le second ils ne prennent meme pas la peine de varier les exos entre les 2 séances pour dire le serieux du programme, sans parler du nombre de séries en iso.

[Divicos]

Non mais le 2eme programme