Split bon ?

[SWRM]

Bonjour ,

Je viens de créer mon programme en split et j'aimerais savoir si il est bon , ou non . Le voici :

Lundi : Pectoraux / Bras
Mardi : Dos / Abdos
Mercredi : Jambes / Bras
Jeudi : Epaule / Abdos
Samedi : 2 rappel que je choisirais en fonction des séances ( normalement : Pec / Epaule )

Merci de me donner votre avis sur ce split .
Pour ceux qui me diront pourquoi il y a " bras " au lieu de biceps et triceps , sachez que le programme que je vais utiliser est celui conçu par Bodytime ( ) , si jamais vous avez des avis sur ces programmes n'hésitez pas a me le faire parvenir .

Merci d'avance et bonne journée

[Carnash]

Bonjour

Je te dirige vers ce lien tu pourras tirer une conclusion Sur le split et prendre exemple d'une routine.

https://www.musculaction.com/programme-m ... -split.htm

Ne te fie pas aux conseils de body time ils sont uniquement commerciaux de mon point de vue en tout cas.