Salut à tous,
Je m’appelle Bilel, j’ai 44 ans et je me permets de vous rejoindre sur ce forum afin de parvenir à mes objectifs perte de poids/prise de muscles via le sport et l’alimentation.
J’aimerais en savoir plus concernant les calories et comment les diminuer, comment peser ses aliments, et bien d’autres questions qui me viendront au fur et à mesure de mes objectifs.
Merci de m’avoir lu et à bientôt sur le sujet que je vais ouvrir afin de mieux me présenter.
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Modérateur : moderation
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Bilon69
- Messages : 2
- Enregistré le : 10 nov. 2025, 01:21
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Bilel, 44 ans, 1.86 cms, 108 kgs
Objectif : 89 kgs.
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Clamos
- Messages : 9340
- Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24
Re: Présentation
Bienvenue ! 
Tu as toqué à la bonne porte
Tu as toqué à la bonne porte
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stephenv
- Administrateur du forum
- Messages : 843
- Enregistré le : 31 août 2004, 18:00
Re: Présentation
Bienvenue. 
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Ringomayo
- Messages : 1029
- Enregistré le : 21 août 2018, 10:55
Re: Présentation
Bienvenue à toi!
Des fois, c'est toi qui cogne le bar, mais des fois, c'est le bar qui te cogne.
Rock'n'troll ain't noise pollution.
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Bilon69
- Messages : 2
- Enregistré le : 10 nov. 2025, 01:21
Re: Présentation
Merci à tous pour vos messages de bienvenue.
Je vais créer mon topic dans la section adaptée.
Merci encore.
Je vais créer mon topic dans la section adaptée.
Merci encore.
Bilel, 44 ans, 1.86 cms, 108 kgs
Objectif : 89 kgs.
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