Willy, 54 ans, 1m75, 84Kg (0/+5 environ) En réparation

[Willy MB]

Remboursé!!!!

[Clamos]

Exact !
Ringo envoie de la mayo au squat
Profitons de cette domination du fofo tant que Jansen a pas posté de séance

[Ringomayo]

Dire que j'ai dépensé mes economies pour financer des bots russes pour planter le forum et recuperer le titre pendant quelques semaines, tout ca pour que tu ne relèves même pas.

La prochaine fois je prends des actions Arkéma

[Willy MB]

[Μετά Ἐγώ]

P...!
Je l'avais vu venir pour l'écartement des mains qui redescend (l'écartement, pas les mains, quoique pour écarter les fesses... bref!).
Ben forcément, ça déboule juste derrière (remarquez cette ambiguïté du champ lexical)

Ca ne vous a pas calmé, cet intermède carré VIP

[Willy MB]

Ah je savais qu'en écrivant ça, j'allais avoir des commentaires

[Willy MB]

Tiens paf!!

SDT - 122Kg - ris 2 min -
3/3/3/3

Tirage Horizontal élastiques - 90Kg - ris 2 min - +5Kg
6/6/6/6

CIRCUIT: ris 2 min à partir des sit-up.
Sit-Up -
6/6/6/6 bras croisés sur le torse
Extension Triceps élastique 25+15Kgx2
7/7/7/7
Élévation latéral - 2x8Kg - ris 2 min
7/7/7/7

Pull-Over Élastique - 60Kg - ris 1 min
10/10/10 = enfin je crois....

En gros; RAS, ça monte tranquille.

[Clamos]

Pastèque !

[Willy MB]

Il dit qu'il voit pas l'rapport...